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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 100 % -
Zeit: 27.34 Std. 134 % /
Kilometer: 234.28 km 129 % /
Kalorienverbrauch:      

2019

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 9.34 Std.
Kilometer: 85.18 km
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 9.34 Std.
Kilometer: 85.18 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 780
Zeit: 2014.08 Std.
Kilometer: 18295.53 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Coolfire1982 Mann Pro-Mitglied

Life is running!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:10:35 10.83 km 9.2 km/h   Lauf mit 25 Pfund Wreckbag
02:42:13 25 km 9.2 km/h   7 Summits Nordsaarland - 12,5 km hin/zurück
12:47:31 104.7 km 7.8 km/h   Infinity Loops
02:07:20 23 km 10.8 km/h   Rund um Riegelsberg
01:29:48 18.5 km 12.4 km/h   Rund um Schoeneck
02:10:08 21.1 km 9.7 km/h   St. Wendel - 5 Weiher Tour
00:56:40 10.48 km 11.1 km/h   Urwald Tour (gegen Uhrzeigersinn)
04:51:58 40 km 8.2 km/h   Pfälzer Höhenweg ab Lauterecken (je 20 km hin/zurück), + ...
03:06:17 20.91 km 6.7 km/h   Keufelskopf Short Trail ansatzweise
02:03:29 23.2 km 11.3 km/h   Gräfinthaler Weg
01:40:08 17.5 km 10.5 km/h   Warndt-Wald-Weg
03:42:37 30.55 km 8.2 km/h   Spiemont Trail reloaded
00:29:16 4.8 km 9.8 km/h   Bärenfels Part 2
02:04:29 17.5 km 8.4 km/h   Bärenfels Part 1
00:45:48 10 km 13.1 km/h   Tempolauf
03:17:22 30.6 km 9.3 km/h   Hartfüßler Trail (30 km Variante)
03:00:16 32 km 10.7 km/h   32 km Trainingslauf mit Sturz
04:40:53 40 km 8.6 km/h   Remigus Wanderweg Kusel (+1.350 HM)
02:09:52 23 km 10.6 km/h   Feierabend-Erkundungstour
06:36:04 50.2 km 7.6 km/h   Pfälzer Berglandtrail Etappe 2 + 2 Extraschleifen (+1.750...
02:52:40 30.27 km 10.5 km/h   Rund um den Flugplatz Langenbach (+700 HM)
02:52:33 30.3 km 10.5 km/h   Ritter Gerin Weg Schönenberg-Kübelberg
03:02:36 25 km 8.2 km/h   SH-Steig ab Nonnweiler (12,5 km und zurück, + 750 HM).
04:44:59 50 km 10.5 km/h   Nach Ludwigsthal und zurück
02:21:59 26 km 11 km/h   Doppeldecker Teil 2
02:22:29 24.2 km 10.2 km/h   Lauf zum Saarpolygon (+566 HM)
02:07:43 19 km 8.9 km/h   Idesbachpfad (entgegen Uhrzeigersinn)
01:49:59 18 km 9.8 km/h   Weiselberg Gipfeltour (entgegen Uhrzeigersinn)
00:37:40 5 km 8 km/h   Laufbandtraining mit 25 Pfund Wreckbag (Steigung zwischen...
00:50:18 10.65 km 12.7 km/h   Tempolauf an der Saar
06:43:09 50 km 7.4 km/h   SH-Steig ab Weiskirchen (+ 1.454 HM)
01:12:54 14.34 km 11.8 km/h   Lauf mit 5 kg Gewichtsweste
01:04:28 10.32 km 9.6 km/h   Urwald Tour + 2 km
04:38:28 40 km 8.6 km/h   WND-Tiefenbachpfad und zurück (+975 HM).
00:39:59 6 km 9 km/h   Laufbandtraining mit 5 kg Gewichtsweste, Steigung zwische...
02:07:00 19 km 9 km/h   Idesbachpfad
03:26:19 30.3 km 8.8 km/h   Rund um Reichweiler (selbst erstellte Strecke, + 980 HM)
01:52:18 18.2 km 9.7 km/h   Weiselberg Gipfeltour
03:17:07 30 km 9.1 km/h   Lauf nach Bischmisheim (+820 HM)
02:57:56 32 km 10.8 km/h   32 km Trainingslauf