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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 110 % /
Zeit: 44.44 Std. 145 % /
Kilometer: 362.9 km 146 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 07, 2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 11.39 Std.
Kilometer: 82.6 km
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 32.87 Std.
Kilometer: 259.9 km
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 61.49 Std.
Kilometer: 507.28 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 793
Zeit: 2066.23 Std.
Kilometer: 18717.63 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Coolfire1982 Mann Pro-Mitglied

Life is running!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:31:00 26 km 10.3 km/h   Laufbandtraining
01:59:23 20.26 km 10.2 km/h   Run it 2
00:55:00 9 km 9.8 km/h    
01:38:09 20.26 km 12.4 km/h   Run it 2
00:44:30 10 km 13.5 km/h   Nachtwächterlauf Ottweiler
01:00:00 10 km 10 km/h    
01:02:00 7.5 km 7.3 km/h    
01:05:00 11 km 10.2 km/h    
02:57:15 32.2 km 10.9 km/h    
01:43:34 20.26 km 11.7 km/h   Run it 2
01:00:00 7.5 km 7.5 km/h    
00:52:00 10.2 km 11.8 km/h    
02:57:22 32.2 km 10.9 km/h    
01:05:00 7.5 km 6.9 km/h    
01:10:00 11 km 9.4 km/h    
01:05:00 11.3 km 10.4 km/h    
01:05:00 8 km 7.4 km/h    
01:10:00 10.8 km 9.3 km/h    
03:03:52 32.2 km 10.5 km/h    
01:10:00 8.5 km 7.3 km/h    
02:59:14 32.2 km      
01:05:00 9.9 km      
01:46:34 20.26 km 11.4 km/h   Run it 2
01:05:00 9 km 8.3 km/h    
00:50:42 9.1 km 10.8 km/h   Schaumberglauf
11:29:05 85.9 km     Pfalztrail
01:19:01 4.83 km 3.7 km/h   Bergintervalle, 1.100 Meter An- und Abstieg.
12:12:26 72 km 5.9 km/h   KUSUH Teilstück
01:18:37 14.34 km 10.9 km/h   Run it
14:57:31 100 km 6.7 km/h    
02:03:04 21.1 km 10.3 km/h   Saarschleife-Halbmarathon
04:32:16 41.67 km 9.2 km/h    
01:39:00 14.7 km 8.9 km/h    
01:43:33 20.26 km 11.7 km/h   Run it 2
03:12:13 32.2 km 10.1 km/h    
11:50:04 70 km 5.9 km/h   Allgäu Ultra mit +3.000 HM
01:42:31 20.26 km 11.9 km/h   Run it 2
01:05:00 7.5 km 6.9 km/h    
05:59:45 56 km 9.3 km/h   Monschau Ultra
01:05:00 8 km 7.4 km/h