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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 87 % \
Zeit: 28.93 Std. 61 % \
Kilometer: 256.13 km 66 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 4.46 Std.
Kilometer: 40.13 km
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 15.50 Std.
Kilometer: 136.73 km
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 83
Zeit: 298.93 Std.
Kilometer: 2623.18 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 743
Zeit: 1874.50 Std.
Kilometer: 17011.91 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Coolfire1982 Mann Pro-Mitglied

Life is running!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:57:27 32.14 km 10.9 km/h   Marathon-Vorbereitungslauf
01:58:08 21.10 km 10.7 km/h   Saarschleife-Halbmarathon
00:52:51 11.00 km 12.5 km/h   3x2000 m in 3:50-4:00 min/km
00:53:08 5.00 km 5.6 km/h   Weiselberg Gipfel mit 25 Pfund Wreckbag
01:52:59 17.86 km 9.5 km/h   Weiselberg Gipfeltour gegen den Uhrzeigersinn
01:58:16 15.20 km 7.7 km/h   Rötelsteinpfad Oberthal kreuz und quer
00:53:38 10.00 km 11.2 km/h   8x400 m in 1:25-1:28 + Ein-/Auslaufen
01:02:39 10.90 km 10.4 km/h   Misslungener Cooper-Test bei 33 Grad
01:35:38 20.00 km 12.5 km/h   Run it 2
00:40:01 8.49 km 12.7 km/h   Laufbandtraining
01:13:36 14.10 km 11.5 km/h   4x1.000 @ 3:51-3:55; 1x1.000 @4:10; 3 km ein-/auslaufen.
01:45:42 17.70 km 10.0 km/h   Weiselberg Gipfeltour
01:19:51 10.87 km 8.2 km/h   Lauf mit 25 Pfund Wreckbag
01:30:40 14.90 km 9.9 km/h   Brunnenpfad Hangard
00:59:57 10.50 km 10.5 km/h   Urwald Tour SB + 2 km
01:21:47 14.50 km 10.6 km/h   Tiefenbachpfad St. Wendel
03:23:24 27.51 km 8.1 km/h   Preußensteig Kusel
00:46:32 10.00 km 12.9 km/h   Laufbandtraining
01:15:02 11.68 km 9.3 km/h   Bärenpfad Nohfelden
00:30:29 5.10 km 10.0 km/h   Lauf mit 25 Pfund Wreckbag
01:57:46 18.80 km 9.6 km/h   Idesbachpfad
01:39:25 17.56 km 10.6 km/h   Weiselberg Gipfeltour
02:37:52 13.50 km 5.1 km/h   Großglockner Berglauf
01:23:41 15.00 km 10.8 km/h   Tiefenbachpfad St. Wendel
00:30:57 5.10 km 9.9 km/h   Lauf mit 25 Pfund Wreckbag
00:55:59 10.50 km 11.3 km/h   Urwald Tour SB + 2 km
01:20:49 15.00 km 11.1 km/h   Tiefenbachpfad St. Wendel
00:47:45 10.00 km 12.6 km/h   Laufbandtraining
02:17:00 24.00 km 10.5 km/h   Wolfstrail Merzig
00:22:59 5.00 km 13.1 km/h   Laufbandtraining, 5x400m
01:09:02 10.30 km 9.0 km/h   Run with the Flow
00:54:56 10.81 km 11.8 km/h   Run it
00:47:47 5.00 km 6.3 km/h   Weiselberg Gipfel mit 25 Pfund Wreckbag.
01:43:10 18.00 km 10.5 km/h   Weiselberg Gipfeltour
00:21:28 5.00 km 14.0 km/h   Wendelinuspark St. Wendel
00:47:54 10.00 km 12.5 km/h   Laufbandtraining
00:31:52 5.10 km 9.6 km/h   Lauf mit 25 Pfund Wreckbag
00:25:28 5.50 km 13.0 km/h   5x400 m Tempointervalle Laufband
01:19:32 15.00 km 11.3 km/h   Tiefenbachpfad St. Wendel
00:59:30 10.50 km 10.6 km/h   Urwald Tour + 2 km