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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 100 % -
Zeit: 27.34 Std. 134 % /
Kilometer: 234.28 km 129 % /
Kalorienverbrauch:      

2019

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 9.34 Std.
Kilometer: 85.18 km
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 9.34 Std.
Kilometer: 85.18 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 780
Zeit: 2014.08 Std.
Kilometer: 18295.53 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Coolfire1982 Mann Pro-Mitglied

Life is running!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:53:08 5 km 5.6 km/h   Weiselberg Gipfel mit 25 Pfund Wreckbag
01:52:59 17.86 km 9.5 km/h   Weiselberg Gipfeltour gegen den Uhrzeigersinn
01:58:16 15.2 km 7.7 km/h   Rötelsteinpfad Oberthal kreuz und quer
00:53:38 10 km 11.2 km/h   8x400 m in 1:25-1:28 + Ein-/Auslaufen
01:02:39 10.9 km 10.4 km/h   Misslungener Cooper-Test bei 33 Grad
01:35:38 20 km 12.5 km/h   Run it 2
00:40:01 8.49 km 12.7 km/h   Laufbandtraining
01:13:36 14.1 km 11.5 km/h   4x1.000 @ 3:51-3:55; 1x1.000 @4:10; 3 km ein-/auslaufen.
01:45:42 17.7 km 10 km/h   Weiselberg Gipfeltour
01:19:51 10.87 km 8.2 km/h   Lauf mit 25 Pfund Wreckbag
01:30:40 14.9 km 9.9 km/h   Brunnenpfad Hangard
00:59:57 10.5 km 10.5 km/h   Urwald Tour SB + 2 km
01:21:47 14.5 km 10.6 km/h   Tiefenbachpfad St. Wendel
03:23:24 27.51 km 8.1 km/h   Preußensteig Kusel
00:46:32 10 km 12.9 km/h   Laufbandtraining
01:15:02 11.68 km 9.3 km/h   Bärenpfad Nohfelden
00:30:29 5.1 km 10 km/h   Lauf mit 25 Pfund Wreckbag
01:57:46 18.8 km 9.6 km/h   Idesbachpfad
01:39:25 17.56 km 10.6 km/h   Weiselberg Gipfeltour
02:37:52 13.5 km 5.1 km/h   Großglockner Berglauf
01:23:41 15 km 10.8 km/h   Tiefenbachpfad St. Wendel
00:30:57 5.1 km 9.9 km/h   Lauf mit 25 Pfund Wreckbag
00:55:59 10.5 km 11.3 km/h   Urwald Tour SB + 2 km
01:20:49 15 km 11.1 km/h   Tiefenbachpfad St. Wendel
00:47:45 10 km 12.6 km/h   Laufbandtraining
02:17:00 24 km 10.5 km/h   Wolfstrail Merzig
00:22:59 5 km 13.1 km/h   Laufbandtraining, 5x400m
01:09:02 10.3 km 9 km/h   Run with the Flow
00:54:56 10.81 km 11.8 km/h   Run it
00:47:47 5 km 6.3 km/h   Weiselberg Gipfel mit 25 Pfund Wreckbag.
01:43:10 18 km 10.5 km/h   Weiselberg Gipfeltour
00:21:28 5 km 14 km/h   Wendelinuspark St. Wendel
00:47:54 10 km 12.5 km/h   Laufbandtraining
00:31:52 5.1 km 9.6 km/h   Lauf mit 25 Pfund Wreckbag
00:25:28 5.5 km 13 km/h   5x400 m Tempointervalle Laufband
01:19:32 15 km 11.3 km/h   Tiefenbachpfad St. Wendel
00:59:30 10.5 km 10.6 km/h   Urwald Tour + 2 km
02:19:43 24.6 km 10.6 km/h   Hunsrück Trail Mörschied
00:22:07 5.04 km 13.7 km/h   Wendelinuspark St. Wendel
00:35:10 5 km 8.5 km/h   Viking Heroes Challenge