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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 87 % \
Zeit: 28.93 Std. 61 % \
Kilometer: 256.13 km 66 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 4.46 Std.
Kilometer: 40.13 km
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 15.50 Std.
Kilometer: 136.73 km
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 83
Zeit: 298.93 Std.
Kilometer: 2623.18 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 743
Zeit: 1874.50 Std.
Kilometer: 17011.91 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Coolfire1982 Mann Pro-Mitglied

Life is running!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:49:05 17.50 km 4.6 km/h    
01:21:14 15.30 km 11.3 km/h   Tiefenbachpfad St. Wendel
01:55:00 15.10 km 7.9 km/h    
02:58:35 32.10 km 10.8 km/h    
03:49:58 42.20 km 11.0 km/h   Knastmarathon Darmstadt
01:31:00 12.00 km 7.9 km/h    
13:35:00 85.00 km 6.3 km/h   Keufelskopf Ultratrail, +3.600 HM
01:36:23 20.26 km 12.6 km/h   Run it 2
12:50:00 80.00 km 6.2 km/h   2 Runden Bieler 100 Meilen.
00:59:00 7.50 km 7.6 km/h    
01:35:00 12.00 km 7.6 km/h    
14:07:55 100.00 km 7.1 km/h    
01:33:05 12.20 km 7.9 km/h    
02:16:36 25.38 km 11.1 km/h    
09:57:18 76.00 km 7.6 km/h   Tiefenbachpfad x 5, +2.300 HM
03:35:01 42.20 km 11.8 km/h   Globus Marathon St. Wendel
03:32:04 30.00 km 8.5 km/h   Tiefenbachpfad x 2, + 920 HM
02:09:34 20.21 km     Idesbachpfad Rehlingen-Siersburg, + 600 HM
01:18:00 10.30 km 7.9 km/h    
01:30:42 14.58 km 9.6 km/h    
01:38:24 20.26 km 12.4 km/h   Run it 2
01:24:00 11.00 km 7.9 km/h    
05:38:00 45.00 km 8.0 km/h   Tiefenbachpfad x 3, + 1.400 HM
02:54:43 32.20 km 11.1 km/h    
01:28:07 15.00 km 10.2 km/h   Laufbandtraining
03:10:00 30.00 km 9.5 km/h   Tiefenbachpfad x 2, +920 HM
00:47:18 10.00 km 12.7 km/h   Laufbandtraining
01:54:57 20.00 km 10.4 km/h   Laufbandtraining
02:50:32 30.00 km 10.6 km/h   Tiefenbachpfad x 2
01:15:39 10.38 km 8.2 km/h    
02:07:44 20.54 km 9.6 km/h   Idesbachpfad Rehlingen-Siersburg
01:58:12 21.10 km 10.7 km/h   Halbmarathon Kaiserslautern
02:49:13 32.20 km 11.4 km/h    
07:42:22 60.81 km 7.9 km/h   Tiefenbachpfad x 4, + 1.900 HM!
01:50:00 15.30 km 8.3 km/h   Tiefenbachpfad St. Wendel
00:56:13 7.80 km 8.4 km/h    
01:35:37 20.26 km 12.7 km/h   Run it 2
03:56:15 33.00 km 8.4 km/h    
03:48:38 42.20 km 11.1 km/h   Bienwald Marathon Kandel
01:26:32 15.00 km 10.4 km/h   Warndt-Wald-Weg Großrosseln