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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 80 % \
Zeit: 24.63 Std. 105 % /
Kilometer: 194.18 km 84 % \
Kalorienverbrauch:      

2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 17.05 Std.
Kilometer: 144.38 km
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 17.05 Std.
Kilometer: 144.38 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 782
Zeit: 2021.79 Std.
Kilometer: 18354.73 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Coolfire1982 Mann Pro-Mitglied

Life is running!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:50:22 20.26 km 11 km/h   Run it 2
03:46:09 42.2 km 11.2 km/h   Hochwald Marathon Schillingen
01:32:05 20 km 13 km/h    
02:08:47 20 km 9.3 km/h   Idesbachpfad
03:22:22 32 km 9.5 km/h    
03:49:06 30 km 7.9 km/h   Tiefenbachpfad x 2
01:38:25 20 km 12.2 km/h    
03:22:26 11.77 km 3.5 km/h   Pfälzer Weinsteig
03:08:57 32 km 10.2 km/h    
06:53:34 48 km 7 km/h   Pfälzer Weinsteig Etappe 7,5 - 6.
01:52:47 20.26 km 10.8 km/h   Run it 2
00:49:00 6.85 km 8.4 km/h    
06:03:59 45.9 km 7.6 km/h   Tiefenbachpfad x 3
03:05:14 32.2 km 10.4 km/h    
01:35:00 17 km 10.7 km/h    
00:55:40 10 km 10.8 km/h   Laufbandtraining
01:58:24 20 km 10.1 km/h   Idesbachpfad
03:17:19 30.5 km 9.3 km/h   Tiefenbachpfad x 2
07:57:21 53.08 km 6.7 km/h   Pfälzer Weinsteig Etappe 8 bis 7,5.
01:55:00 12 km 6.3 km/h    
01:46:51 20.26 km 11.4 km/h   Run it 2
07:43:29 57.5 km 7.4 km/h   Pfälzer Weinsteig Etappe 10 + 9.
02:09:40 20 km 9.3 km/h   Idesbachpfad
00:51:44 10 km 11.6 km/h   Höcherberg Trail Bexbach
03:09:25 30.2 km 9.6 km/h   Tiefenbachpfad x 2
01:48:59 20.26 km 11.2 km/h   Run it 2
01:38:00 12 km 7.3 km/h    
06:03:45 48 km 7.9 km/h   Brunnenpfad Hangard x 3, + 1.500 HM
01:22:35 15 km 10.9 km/h   Laufbandtraining
02:40:43 20.4 km 7.6 km/h    
02:05:16 21.3 km 10.2 km/h   Idesbachpfad
07:16:21 60 km 8.3 km/h   + 1.450 HM
01:59:50 20 km 10 km/h   Laubandtraining
01:46:39 20.5 km 11.5 km/h    
06:19:56 50 km 7.9 km/h   Tiefenbachpfad St. Wendel
01:38:28 20.3 km 12.4 km/h    
01:52:14 18.29 km 9.8 km/h   Litermont Sagenweg, +580 HM
01:55:04 13.18 km 6.9 km/h   Vaubansteig Wallerfangen, +320 HM
02:28:31 26.6 km 10.7 km/h    
03:49:05 17.5 km 4.6 km/h