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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 133 % /
Zeit: 46.54 Std. 178 % /
Kilometer: 382.9 km 183 % /
Kalorienverbrauch:      

2019

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 34.97 Std.
Kilometer: 279.9 km
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 63.59 Std.
Kilometer: 527.28 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 794
Zeit: 2068.33 Std.
Kilometer: 18737.63 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Coolfire1982 Mann Pro-Mitglied

Life is running!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:22:35 15 km 10.9 km/h   Laufbandtraining
02:40:43 20.4 km 7.6 km/h    
02:05:16 21.3 km 10.2 km/h   Idesbachpfad
07:16:21 60 km 8.3 km/h   + 1.450 HM
01:59:50 20 km 10 km/h   Laubandtraining
01:46:39 20.5 km 11.5 km/h    
06:19:56 50 km 7.9 km/h   Tiefenbachpfad St. Wendel
01:38:28 20.3 km 12.4 km/h    
01:52:14 18.29 km 9.8 km/h   Litermont Sagenweg, +580 HM
01:55:04 13.18 km 6.9 km/h   Vaubansteig Wallerfangen, +320 HM
02:28:31 26.6 km 10.7 km/h    
03:49:05 17.5 km 4.6 km/h    
01:21:14 15.3 km 11.3 km/h   Tiefenbachpfad St. Wendel
01:55:00 15.1 km 7.9 km/h    
02:58:35 32.1 km 10.8 km/h    
03:49:58 42.2 km 11 km/h   Knastmarathon Darmstadt
01:31:00 12 km 7.9 km/h    
13:35:00 85 km 6.3 km/h   Keufelskopf Ultratrail, +3.600 HM
01:36:23 20.26 km 12.6 km/h   Run it 2
12:50:00 80 km 6.2 km/h   2 Runden Bieler 100 Meilen.
00:59:00 7.5 km 7.6 km/h    
01:35:00 12 km 7.6 km/h    
14:07:55 100 km 7.1 km/h    
01:33:05 12.2 km 7.9 km/h    
02:16:36 25.38 km 11.1 km/h    
09:57:18 76 km 7.6 km/h   Tiefenbachpfad x 5, +2.300 HM
03:35:01 42.2 km 11.8 km/h   Globus Marathon St. Wendel
03:32:04 30 km 8.5 km/h   Tiefenbachpfad x 2, + 920 HM
02:09:34 20.21 km     Idesbachpfad Rehlingen-Siersburg, + 600 HM
01:18:00 10.3 km 7.9 km/h    
01:30:42 14.58 km 9.6 km/h    
01:38:24 20.26 km 12.4 km/h   Run it 2
01:24:00 11 km 7.9 km/h    
05:38:00 45 km 8 km/h   Tiefenbachpfad x 3, + 1.400 HM
02:54:43 32.2 km 11.1 km/h    
01:28:07 15 km 10.2 km/h   Laufbandtraining
03:10:00 30 km 9.5 km/h   Tiefenbachpfad x 2, +920 HM
00:47:18 10 km 12.7 km/h   Laufbandtraining
01:54:57 20 km 10.4 km/h   Laufbandtraining
02:50:32 30 km 10.6 km/h   Tiefenbachpfad x 2