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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 25 % \
Zeit: 3.22 Std. 155 % /
Kilometer: 30.95 km 126 % /
Höhenmeter: 556 m 5560 % /
Kalorienverbrauch: 1174 kCal 77 % \

Gesamt

Trainingseinheiten: 946
Zeit: 2791.17 Std.
Kilometer: 41304.56 km
Höhenmeter: 621558 m
Kalorienverbrauch: 1107799 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
05:16:47 77.40 km 17.9 km/h 119 bpm   Bostalsee, Peterberg Runde
01:54:22 31.51 km 16.7 km/h 116 bpm   Finkenrech und so
02:44:38 49.23 km 18.1 km/h 119 bpm   Völklinger Runde
03:43:56 68.15 km 18.7 km/h     Bostalsee und zurück
05:51:29 80.31 km 18.4 km/h 112 bpm   Rehlingen , Litermont und zurück
01:23:20 26.84 km 20.0 km/h 136 bpm   Zeitfahrstrecke über Finkenrech und Urexweiler
03:28:11 60.48 km 18.1 km/h 140 bpm   Vulkanbike Halbmarathon in Daun
03:22:27 29.47 km 16.9 km/h 108 bpm   Über Finkenrech nach Habach
03:38:00 49.59 km 19.9 km/h 109 bpm   Völklinger Runde
03:19:42 46.64 km 16.2 km/h 112 bpm   RV Tempo Training
02:59:26 39.97 km 15.4 km/h 137 bpm   ST Ingbert Marathon
05:01:30 39.37 km 17.9 km/h 108 bpm   Kein Bock
07:09:57 56.37 km 18.1 km/h 117 bpm   Kirmes Hasborn und zurück
06:12:42 31.63 km 12.7 km/h 109 bpm   Keschtenweg nach Klausen und zurück
08:06:07 50.20 km 14.0 km/h 124 bpm   Rodenecker Alm Rastnerhütte
05:23:30 20.05 km 13.4 km/h 112 bpm   Hüttentour in Meransen
07:02:12 22.13 km 16.4 km/h 122 bpm   Plose, von Brixen nach ST Andrä und dann statt Lift zur B...
04:31:00 21.91 km 12.1 km/h 117 bpm   Stoaner Mandel
03:42:36 17.55 km 10.1 km/h 128 bpm   Meransen zum eingewöhnen
03:21:35 66.73 km 21.2 km/h 119 bpm   Saarlouis , Völklingen mal andersrum
03:19:34 50.71 km 17.0 km/h 121 bpm   RV Tempo Training erst zart dann hart. Richtung Ottweiler...
01:59:30 37.40 km 19.1 km/h 125 bpm   Regenausweichrunde über Finkenrech
05:43:04 36.88 km 17.6 km/h 115 bpm   Sommeralm
06:47:47 91.80 km 19.0 km/h 118 bpm   Völklingen,Saarlouis, Rehlingen. Beckingen,Litermont,Schm...
02:58:21 45.30 km 15.5 km/h 116 bpm   Netzbachtal und itzenplitz
07:37:03 34.36 km 16.9 km/h 116 bpm   Höchster Kirmes und zurück
02:04:46 34.89 km 18.8 km/h 122 bpm   erweitert Finkenrech
02:09:55 38.49 km 17.1 km/h 124 bpm   Netzbachtal
03:23:56 19.40 km 17.2 km/h 106 bpm   Kleine Runde
04:01:55 62.16 km 18.9 km/h 123 bpm   Tholey,Höchsten,Lebach und zurück
02:35:42 51.08 km 19.0 km/h 112 bpm   Völklinger Runde ausgedehnt
03:31:45 67.48 km 19.5 km/h 116 bpm   Bostalsee
05:39:01 38.12 km 16.0 km/h 112 bpm   Netzbachtal bei schnugeligen Temperaturen
01:21:46 22.74 km 17.0 km/h 118 bpm   Finkenrech
04:45:37 101.78 km 24.0 km/h 123 bpm   Völklingen, Merzig, Saarlouis mit Höchstgeschwindigkeit
07:17:02 53.46 km 18.1 km/h 122 bpm   Tholey Hasborn Höchsten und zurück
05:20:29 66.85 km 18.8 km/h 122 bpm   Julieröffnungsrunde
02:37:37 22.97 km 16.2 km/h 120 bpm   Abkühlungsrunde
05:59:30 75.40 km 17.3 km/h 113 bpm   Große Runde um den Schaumberg
03:12:02 61.48 km 19.6 km/h 115 bpm   Völklingen Bous Schwarzenholz