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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 72 % \
Zeit: 23.60 Std. 64 % \
Kilometer: 280.17 km 73 % \
Höhenmeter: 4203 m 62 % \
Kalorienverbrauch: 7095 kCal 66 % \

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 8.30 Std.
Kilometer: 91.09 km
Höhenmeter: 1515 m
Kalorienverbrauch: 2254 kCal

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 20.78 Std.
Kilometer: 249.36 km
Höhenmeter: 3852 m
Kalorienverbrauch: 6459 kCal

2018

Trainingseinheiten: 70
Zeit: 265.77 Std.
Kilometer: 2902.30 km
Höhenmeter: 47524 m
Kalorienverbrauch: 85960 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1016
Zeit: 3056.94 Std.
Kilometer: 44206.86 km
Höhenmeter: 669082 m
Kalorienverbrauch: 1193759 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:07:08 28.91 km 15.4 km/h 114 bpm    
03:16:20 27.18 km 16.1 km/h 120 bpm    
04:39:39 73.70 km 18.2 km/h 132 bpm   Bostalsee, Peterberg, Primstal,Höchsten und zurück
03:29:16 57.43 km 17.4 km/h 123 bpm   Nach Norden
01:40:34 25.46 km 15.4 km/h 117 bpm   übern Finkenrech
03:21:27 58.20 km 18.3 km/h 117 bpm   Völklinger Runde neu definiert
02:31:07 41.00 km 16.8 km/h 124 bpm   Rheinstraße
04:31:12 65.63 km 20.4 km/h 129 bpm   Saarlouis , Völklingen und zurück bei starkem Gegenwind a...
03:01:33 36.34 km 14.1 km/h 123 bpm   Netzbachtal
01:23:18 30.36 km 22.8 km/h 124 bpm   Straßenrunde
03:25:47 65.90 km 19.6 km/h 121 bpm   Völklingen Saarlouis ganz easy und dann den ganzen Rückwe...
05:36:07 80.46 km 17.1 km/h 131 bpm   Bostalsee, Peterberg und zurück
00:33:00 7.00 km       Rudermaschine
00:31:00 6.00 km       Crosstrainer
03:01:20 41.79 km 14.7 km/h 112 bpm   Sonntagsregenrunde
02:01:01 30.85 km 16.4 km/h 123 bpm   Kleine Lockerungsrunde
00:33:00 7.00 km       Rudern
00:32:00 6.00 km       Crosstrainer
03:40:38 74.48 km 20.9 km/h 125 bpm   Saarlouiser Runde
00:34:00 6.30 km       Rudermaschine
00:31:00 6.00 km       Crosstrainer
01:30:32 21.77 km 15.6 km/h 124 bpm   kleine Regenrunde
02:15:30 35.87 km 17.3 km/h 130 bpm   Finkenrech
00:34:00 6.00 km       Crosstrainer
00:33:00 7.00 km       Rudermaschine
00:32:00 6.00 km       Crosstrainer
02:25:34 31.94 km 14.2 km/h 103 bpm   Finkenrechrunde
00:31:00 7.00 km       Rudern
00:30:31 6.00 km       Crosstrainer
02:25:43 33.47 km 15.7 km/h 109 bpm   Finkenrech
06:02:33 41.77 km 15.0 km/h     Letscht Schicht
02:43:31 49.44 km 18.2 km/h 113 bpm   Völklinger Runde
04:02:43 85.12 km 22.0 km/h 116 bpm   Völklingen,Saarlouis, Rehlingen und zurück
02:54:49 45.78 km 17.6 km/h 120 bpm   RV Tempo Training
02:06:28 33.25 km 16.3 km/h 116 bpm   Finkenrech
03:47:53 65.89 km 20.2 km/h 119 bpm   Völklinger Runde
06:20:19 64.86 km 19.3 km/h     Bostalsee
00:31:00 6.85 km        
00:30:00 6.00 km        
03:17:05 65.90 km 20.2 km/h 120 bpm   Völklingen Saarlouis