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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 33 % \
Zeit: 18.77 Std. 93 % \
Kilometer: 263.62 km 76 % \
Höhenmeter: 3894 m 126 % /
Kalorienverbrauch: 6281 kCal 80 % \

2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 6.05 Std.
Kilometer: 80.91 km
Höhenmeter: 1420 m
Kalorienverbrauch: 1827 kCal

2024

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 100.78 Std.
Kilometer: 1755.72 km
Höhenmeter: 14379 m
Kalorienverbrauch: 37762 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1851
Zeit: 5259.60 Std.
Kilometer: 73575.98 km
Höhenmeter: 1001432 m
Kalorienverbrauch: 1884055 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:16:42 2 km   108 bpm   Rudermaschine
01:06:11 23.71 km 24 km/h 107 bpm 124 W D-Austria Neusiedlersee
00:17:58 2 km   108 bpm   Rudern
01:01:47 18.9 km 18.7 km/h 100 bpm 110 W D-Germany Donnersberg
03:36:31 48.29 km 16.2 km/h 112 bpm   mit Platt etwas schwerer
01:40:04 30.27 km 18.9 km/h 108 bpm   Lebach Straßenrunde
02:45:21 48.76 km 18.3 km/h 116 bpm   Völklinger Runde
00:17:07 2 km   112 bpm   Rudermaschine
01:04:01 33.72 km 34 km/h 118 bpm 150 W Coaching6 2/6
00:14:07 1.6 km   106 bpm   Rudermaschine
00:52:54 25.04 km 32 km/h 113 bpm 146 W Coaching6 1/6
01:46:45 26.62 km 16.1 km/h 105 bpm   Richtung Urexweiler
01:36:56 30.44 km 19.8 km/h 115 bpm   Straßenrunde
00:42:16 22.03 km 31 km/h 115 bpm 150 W Coaching5 6/6
01:01:58 35.04 km 34 km/h 121 bpm 140 W Coaching5 4/6
01:01:58 0 km   121 bpm    
00:42:43 21.26 km 33 km/h 118 bpm 141 W Coaching5 3/6
00:16:49 2 km   113 bpm   Rudermaschine
00:26:29 2 km   101 bpm   Rudermaschine
00:44:32 22.48 km 33 km/h 114 bpm 152 W Coaching5 2/6
00:16:38 2 km   123 bpm   Rudermaschine
00:41:10 20.41 km 32 km/h 120 bpm 135 W Coaching5 1/6
00:36:42 20.7 km 35 km/h 112 bpm 150 W Leistungstest bis 300Watt
01:04:29 33.7 km 34 km/h 129 bpm 157 W Coaching4 5/6
00:19:41 2 km   120 bpm   Rudermaschine
00:51:47 28.3 km 34 km/h 123 bpm 121 W Coaching4 4/6
01:44:13 30.43 km 18.2 km/h 115 bpm   Straßenrunde bei Kaiserwetter
01:01:53 35 km 33 km/h 122 bpm 145 W Basic HF 60Min
00:35:06 20 km 34 km/h 125 bpm 158 W Coaching4 3/6
00:40:24 20 km 34 km/h 123 bpm 158 W Coaching4 2/6
00:17:41 2 km   111 bpm   Rudermaschine
02:13:39 36.62 km 17.5 km/h 115 bpm   kleine Runde
01:34:18 30.83 km 20.4 km/h 118 bpm   Straßenrunde
00:57:12 2 km   103 bpm   Rudern
00:47:12 25.54 km 33 km/h 114 bpm 125 W Coaching4 1/6
04:56:44 55.63 km 16.2 km/h 113 bpm   letzscht Schicht
00:19:01 2 km   118 bpm   Rudern
00:45:11 24.04 km 34 km/h 116 bpm 133 W Coaching3 6/6
00:44:46 33.02 km 32 km/h 120 bpm 135 W Coaching3 5/6
01:55:47 33 km 17.8 km/h 113 bpm   Straßenrunde