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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 30 % \
Zeit: 4.60 Std. 11 % \
Kilometer: 75.74 km 14 % \
Höhenmeter: 783 m 11 % \
Kalorienverbrauch: 1602 kCal 13 % \

2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.60 Std.
Kilometer: 75.74 km
Höhenmeter: 783 m
Kalorienverbrauch: 1602 kCal

2017

Trainingseinheiten: 105
Zeit: 374.71 Std.
Kilometer: 4929.90 km
Höhenmeter: 77070 m
Kalorienverbrauch: 119279 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 938
Zeit: 2775.49 Std.
Kilometer: 41086.42 km
Höhenmeter: 618969 m
Kalorienverbrauch: 1100936 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:30:00 6.00 km        
03:17:05 65.90 km 20.2 km/h 120 bpm   Völklingen Saarlouis
03:15:46 38.80 km 13.5 km/h 117 bpm   RV Tempo Tour
00:31:00 7.10 km       Rudermaschine
00:31:00 6.00 km       Crosstrainer
03:45:18 42.90 km 13.8 km/h 121 bpm   Samstagstour mit RV Tempo
00:30:00 6.00 km       Crosstrainer Warmup
00:31:00 7.00 km       Rudermaschine Krafttraining
03:15:46 65.71 km 21.1 km/h 123 bpm   Völklingen, Saarlouis Runde
02:45:30 34.74 km 15.0 km/h 115 bpm   Thalexweiler Höchsten Finkenrech und zurück
03:50:09 53.83 km 15.8 km/h 121 bpm   RV Tempo Training
00:30:00 6.80 km        
00:31:00 6.00 km        
03:14:52 45.40 km 16.2 km/h 110 bpm   Nightride RV -Tempo Training
03:30:10 67.78 km 20.2 km/h 118 bpm   Saarlouis, Völklingen
03:21:05 49.36 km 16.0 km/h 122 bpm   Itzenblitzerweiher, Netzbachtal und zurück
04:47:25 32.96 km 17.2 km/h 113 bpm   Nightride
03:17:29 51.94 km 17.0 km/h 118 bpm   Nightride mit RV-Tempo
05:11:51 79.63 km 17.3 km/h 117 bpm   Bostalsee, Peterberg, Primstal, Höchsten und zurück
02:29:36 39.98 km 15.5 km/h 112 bpm   Nightride über Finkenrech und Urexweiler , Rheinstraße
00:30:00 6.50 km        
00:30:00 6.00 km        
00:40:51 18.41 km 27.1 km/h 106 bpm 103 W Eurodisney
03:32:04 65.37 km 18.7 km/h 103 bpm   Völklingen, Saarlouis
02:53:44 29.62 km 19.9 km/h 123 bpm   Zur Rheinstraße in Höchstgeschwindigkeit und wieder zurück
03:35:29 67.15 km 21.2 km/h 121 bpm   Saarlouis, Völklingen mal anders rum
02:16:40 37.64 km 17.0 km/h 128 bpm   Itzenplitzerweiher,Gegenortschacht und zurück
02:33:50 42.15 km 17.3 km/h 121 bpm   Habach, Finkenrech
03:18:49 52.47 km 16.3 km/h 107 bpm   Völklinger Runde
02:20:51 29.31 km 16.8 km/h 119 bpm   Thalexweiler und zurück
02:52:15 65.42 km 23.0 km/h 128 bpm   Völklingen ,Saarlouis
04:39:14 43.71 km 21.4 km/h 111 bpm   Notgers Junggesellenabschied
05:16:47 77.40 km 17.9 km/h 119 bpm   Bostalsee, Peterberg Runde
01:54:22 31.51 km 16.7 km/h 116 bpm   Finkenrech und so
02:44:38 49.23 km 18.1 km/h 119 bpm   Völklinger Runde
03:43:56 68.15 km 18.7 km/h     Bostalsee und zurück
05:51:29 80.31 km 18.4 km/h 112 bpm   Rehlingen , Litermont und zurück
01:23:20 26.84 km 20.0 km/h 136 bpm   Zeitfahrstrecke über Finkenrech und Urexweiler
03:28:11 60.48 km 18.1 km/h 140 bpm   Vulkanbike Halbmarathon in Daun
03:22:27 29.47 km 16.9 km/h 108 bpm   Über Finkenrech nach Habach