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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 36 % \
Zeit: 16.36 Std. 81 % \
Kilometer: 219.67 km 65 % \
Höhenmeter: 3283 m 88 % \
Kalorienverbrauch: 5364 kCal 70 % \

2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 6.05 Std.
Kilometer: 80.91 km
Höhenmeter: 1420 m
Kalorienverbrauch: 1827 kCal

2024

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 100.78 Std.
Kilometer: 1755.72 km
Höhenmeter: 14379 m
Kalorienverbrauch: 37762 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1851
Zeit: 5259.60 Std.
Kilometer: 73575.98 km
Höhenmeter: 1001432 m
Kalorienverbrauch: 1884055 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:42:13 22.74 km 34 km/h 124 bpm 146 W Coaching5 3/6
00:21:18 2.53 km   119 bpm   Rudern
00:20:54 2.56 km   116 bpm   Rudern
00:50:27 26.15 km 31 km/h 85 bpm 36 W Coaching5 2/6
00:40:20 18.29 km 27 km/h 96 bpm 40 W Coaching5 1/6
00:23:06 12.73 km 32 km/h 120 bpm 160 W Leistungstest
00:21:53 2.56 km   113 bpm   Rudermaschine
00:20:36 2.51 km   118 bpm   Rudern
00:40:39 23.52 km 35 km/h 123 bpm 146 W Coaching4 5/6
00:22:07 2.52 km   116 bpm   Rudern
01:11:04 38.57 km 35 km/h 100 bpm 71 W Coaching4 4/6
01:37:05 28.81 km 19.1 km/h 117 bpm   kleine Testfahrt
00:20:21 2.56 km   126 bpm   Rudern
00:40:27 22.72 km 34 km/h 121 bpm 149 W Coaching4 3/6
00:53:32 28.97 km 34 km/h 118 bpm 148 W Coaching4 2/6
00:53:44 29.24 km 33 km/h 98 bpm 99 W Coaching4 1/6
00:56:26 22.8 km 32 km/h 84 bpm 66 W Coaching3 6/6
03:15:39 48.4 km 16.1 km/h 128 bpm   mit gebrochener Sattelstütze die Hälfte gefahren
00:40:40 22.35 km 32 km/h 122 bpm 160 W Coaching3 5/6
00:52:00 25.85 km 31 km/h 89 bpm 64 W Coaching3 4/6
01:10:56 19.85 km 30 km/h 88 bpm 41 W Coaching3 3/6
00:48:43 24.25 km 30 km/h 86 bpm 73 W Coaching3 2/6
00:52:29 27.16 km 31 km/h 122 bpm 55 W  
01:17:14 33.06 km 32 km/h 117 bpm 146 W Coaching2 5/6
01:25:18 33.81 km 29 km/h 83 bpm 57 W coaching2 4/6
01:04:38 29.63 km   120 bpm 143 W  
00:54:35 29.91 km 32 km/h 83 bpm 64 W Coaching2 3/6
00:46:43 22.93 km 32 km/h 94 bpm 75 W Coaching2 2/6
00:25:33 3.33 km   120 bpm   Rudern
01:11:42 35.44 km 32 km/h 85 bpm 40 W Coaching2 1/6
00:45:38 22.93 km 32 km/h 90 bpm 20 W Coaching1 6/6
00:21:13 2.63 km   115 bpm   Rudern
00:17:32 2 km   117 bpm   Rudern
00:51:40 28.93 km 33 km/h 123 bpm 165 W Coaching1 5/6
01:41:51 31.04 km 19.7 km/h 122 bpm   Straßenrunde
02:27:02 39.38 km 17.1 km/h 112 bpm   neue Runde
00:50:00 21.42 km 33 km/h   43 W Coaching 1 4/6
02:09:36 32.16 km 16.7 km/h 114 bpm   Kleine Sraßenrunde
00:20:54 2.9 km   110 bpm   Rudermaschine
00:43:16 23.05 km 32.3 km/h 82 bpm 53 W Coaching1 3/6