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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 72 % \
Zeit: 23.60 Std. 64 % \
Kilometer: 280.17 km 73 % \
Höhenmeter: 4203 m 62 % \
Kalorienverbrauch: 7095 kCal 66 % \

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 8.30 Std.
Kilometer: 91.09 km
Höhenmeter: 1515 m
Kalorienverbrauch: 2254 kCal

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 20.78 Std.
Kilometer: 249.36 km
Höhenmeter: 3852 m
Kalorienverbrauch: 6459 kCal

2018

Trainingseinheiten: 70
Zeit: 265.77 Std.
Kilometer: 2902.30 km
Höhenmeter: 47524 m
Kalorienverbrauch: 85960 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1016
Zeit: 3056.94 Std.
Kilometer: 44206.86 km
Höhenmeter: 669082 m
Kalorienverbrauch: 1193759 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
09:55:09 51.82 km 17.3 km/h 102 bpm   Kastelruth-Sarntheim,
09:17:42 44.82 km 10.4 km/h 121 bpm   Corvara-Kastelruth
09:20:24 37.10 km 13.1 km/h 116 bpm   Wolkenstein-Corvara
06:28:22 56.95 km 11.7 km/h 123 bpm   Brixen-Wolkenstein
02:14:56 26.51 km 17.5 km/h 124 bpm   Über drei Berge mit Vollgas
04:02:09 21.22 km 18.2 km/h 107 bpm   Urlaubsplanung
05:49:15 62.49 km 18.7 km/h 120 bpm   Bostalsee
02:31:16 48.82 km 19.9 km/h 113 bpm   Völklinger Runde
01:15:00 29.80 km 23.8 km/h     Straßenrunde
05:40:46 77.19 km 14.3 km/h 134 bpm   Black Forrest Marathon
01:11:31 29.57 km 26.0 km/h 138 bpm   Regenrunde
02:50:02 19.82 km 16.2 km/h 109 bpm   Kein Bock
10:29:10 129.52 km 22.6 km/h 118 bpm   5 Brauhaus Tour
00:52:04 18.75 km 22.0 km/h 123 bpm   Mundepot mit Vollgas bis nichts mehr ging
03:06:58 65.37 km 22.1 km/h 122 bpm   Völklingen. Saarlouis und zurück
02:29:46 48.85 km 19.7 km/h 115 bpm   Völklinger Runde
02:29:46 48.85 km 19.7 km/h 115 bpm    
09:31:54 97.48 km 16.9 km/h 125 bpm   Grimmburg,Teufelskopf, Schimmelkopf, Höchsten und zurück
02:52:11 34.58 km 15.3 km/h 113 bpm   RV Tempo Training
03:02:55 64.95 km 22.3 km/h 120 bpm   Völklingen Saarlouis
05:48:31 74.05 km 18.6 km/h 130 bpm   Bostalsee, Peterberg , Höchsten und zurück
02:28:39 48.48 km 19.7 km/h 117 bpm   Völklinger Runde
03:13:42 38.27 km 14.3 km/h 112 bpm   RV Tempo Training
04:37:45 61.22 km 18.0 km/h 125 bpm   Hirzweiler, Tholey, höchsten und zurück
02:43:25 36.32 km 16.7 km/h 117 bpm   RV-Tempo Training
01:21:44 30.28 km 22.3 km/h 111 bpm   Landweiler Lebach Eppelborn Dirmingen und zurück
01:03:47 93.00 km 18.7 km/h 117 bpm   Benefiz nach Freisen, Oberkirchen und zurück
02:55:42 33.63 km 21.1 km/h 127 bpm   Finkenrech
  66.63 km       Bostalsee
04:43:21 54.34 km 17.6 km/h 121 bpm   Über Lebach nach Höchsten und zurück
01:40:53 29.24 km 17.5 km/h 122 bpm   Finkenrech
04:34:24 72.78 km 20.8 km/h     Völklingen Saarlouis, Schwarzenholz
01:38:34 26.04 km 21.2 km/h 119 bpm   neue Radschuhe probiert
03:27:13 42.42 km 20.4 km/h 115 bpm   neuen Radweg in Lebach bearbeitet
02:32:13 49.38 km 19.6 km/h 122 bpm   Völklinger Runde
02:42:47 44.57 km 17.7 km/h 126 bpm   Mit Schleife um Finkenrech
03:30:19 29.18 km 16.0 km/h 111 bpm   Mit Franjo zu Kalt lieber auf die Kirmes
03:28:42 28.61 km 14.7 km/h 113 bpm   CTF ausschildern
01:53:52 32.46 km 17.8 km/h 117 bpm   Finkenrech mal andersrum
06:07:33 81.12 km 18.4 km/h 115 bpm   Litermont Runde