Trainingstagebuch von uze1
Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Watt
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Bemerkung |
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02:30:52
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29.14 km
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13.4 km/h
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113
bpm
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Regenausweichrunde |
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02:24:15
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28.53 km
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16.6 km/h
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109
bpm
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Finkenrech |
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02:24:15
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28.53 km
|
16.6 km/h
|
109
bpm
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02:56:52
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48.68 km
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17 km/h
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113
bpm
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Völklinger Runde sehr schwer gefallen |
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02:26:06
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32.44 km
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13.9 km/h
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111
bpm
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schöne Runde mit viel Höhenmeter |
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02:54:47
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27.21 km
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15.9 km/h
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100
bpm
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Berschweiler über Finkenrech |
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04:45:48
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51.6 km
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16.4 km/h
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109
bpm
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schöne harte Runde |
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05:21:48
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32.13 km
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28 km/h
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87
bpm
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Rehlingen Staustufe |
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02:53:48
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49.39 km
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17.4 km/h
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115
bpm
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Völklinger Runde Rückwärts |
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03:51:15
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66.08 km
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17.5 km/h
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116
bpm
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Bostalsee mal anders rum |
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04:27:54
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34.74 km
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12.8 km/h
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101
bpm
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Biergartenrunde |
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03:15:40
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65.27 km
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20.4 km/h
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120
bpm
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Völklingen Saarlouis mit Zug |
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04:25:14
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33.22 km
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11.9 km/h
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103
bpm
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Netzbachtal und zurück |
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03:38:39
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27.13 km
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14.1 km/h
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81
bpm
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03:09:33
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38.31 km
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14.7 km/h
|
111
bpm
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05:01:39
|
51.69 km
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17.6 km/h
|
98
bpm
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04:16:14
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28.92 km
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16.7 km/h
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88
bpm
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01:25:12
|
20.2 km
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18.3 km/h
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87
bpm
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von Mittenwald bis Garmisch Partenkirchen |
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01:09:30
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17.63 km
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16.9 km/h
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103
bpm
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Von Nago am Gardasee nach Rovereto Bahnhof |
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05:47:42
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47.45 km
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17.6 km/h
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86
bpm
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Vom Molveno See an den Gardasee |
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04:24:31
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54.15 km
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15.7 km/h
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114
bpm
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Von Kaltern zum Molveno See bei leichtem Regen |
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04:53:20
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39.44 km
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18.3 km/h
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89
bpm
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von Meran bei starkem Regen nach Kaltern am See |
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06:50:09
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63.68 km
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15.9 km/h
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108
bpm
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Sterzing- über Jaufenpaß bei Regen und Nebel nach Meran |
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06:41:15
|
48.5 km
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12.7 km/h
|
105
bpm
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Steinach am Brenner - Brenner Grenzpassweg nach Sterzing |
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06:00:43
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25.24 km
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11.7 km/h
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94
bpm
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Fulpmes-Steinach am Brenner |
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06:18:16
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42.66 km
|
13 km/h
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112
bpm
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Alpencross Seefeld- Stubaital Fulpmes |
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04:56:27
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34.84 km
|
14.3 km/h
|
116
bpm
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Alpencross Garmisch-Seefeld |
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01:32:16
|
19.03 km
|
14 km/h
|
115
bpm
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nach Dörsdorf |
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06:25:02
|
62.98 km
|
17.2 km/h
|
103
bpm
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|
Mit Michael ne schöne Runde |
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05:37:15
|
43.32 km
|
16.7 km/h
|
74
bpm
|
|
an der mosel |
|
|
|
05:49:29
|
36.84 km
|
15.8 km/h
|
77
bpm
|
|
an der mosel |
|
|
|
05:18:47
|
70.87 km
|
17.6 km/h
|
103
bpm
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Völklingen, Berschweiler |
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03:35:45
|
66.33 km
|
19.3 km/h
|
122
bpm
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Bostalsee |
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03:05:15
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21.75 km
|
15.9 km/h
|
77
bpm
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|
Abbruch wegen Regenschauer |
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02:38:57
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48.92 km
|
18.7 km/h
|
113
bpm
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|
Völklinger Runde |
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|
|
03:31:06
|
50.27 km
|
16 km/h
|
114
bpm
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Lebach, Höchsten, Berschweiler |
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02:48:01
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43.44 km
|
17.4 km/h
|
117
bpm
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|
Finkenrech, Berschweiler Urexweiler |
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08:44:49
|
82.91 km
|
16.6 km/h
|
103
bpm
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|
mit den Bikefreunden Höchsten |
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|
07:20:23
|
84.93 km
|
18.3 km/h
|
107
bpm
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|
Saarlouis, Litermont, Berschweiler |
|
|
|
05:17:51
|
48.77 km
|
15.9 km/h
|
102
bpm
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Itzenblitzer, Kohlbach , Berschweiler |
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