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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 36 % \
Zeit: 16.36 Std. 81 % \
Kilometer: 219.67 km 65 % \
Höhenmeter: 3283 m 88 % \
Kalorienverbrauch: 5364 kCal 70 % \

2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 6.05 Std.
Kilometer: 80.91 km
Höhenmeter: 1420 m
Kalorienverbrauch: 1827 kCal

2024

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 100.78 Std.
Kilometer: 1755.72 km
Höhenmeter: 14379 m
Kalorienverbrauch: 37762 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1851
Zeit: 5259.60 Std.
Kilometer: 73575.98 km
Höhenmeter: 1001432 m
Kalorienverbrauch: 1884055 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:02:28 33.18 km 33 km/h 119 bpm 144 W Coaching3 4/6
00:55:06 28.73 km 33 km/h 122 bpm 149 W Coaching3 3/6
01:43:56 26.86 km 16.2 km/h 114 bpm   kleine Runde
00:41:00 21.39 km 32 km/h 117 bpm 139 W Coaching3 2/6
16:47:00 2 km   121 bpm   Indoor
01:39:34 28.95 km 18 km/h 115 bpm   kleine Straßenrunde
00:16:25 2 km   121 bpm   Rudern
00:49:20 23.28 km 34 km/h 117 bpm 149 W coaching3 1/6
00:19:21 2 km   114 bpm   Rudern
00:44:32 23.03 km 34 km/h 115 bpm 135 W Coaching2 6/6
00:17:22 2 km   114 bpm   Rudern
00:40:37 21.83 km 32 km/h 116 bpm 165 W Coaching2 5/6
01:00:34 33.16 km 33 km/h 118 bpm 134 W Coaching2 4/6
00:47:32 25.06 km 32 km/h 113 bpm 121 W Coaching2 3/6
00:15:28 2 km   127 bpm   Rudern
00:45:17 24.21 km 34 km/h 114 bpm 126 W Coaching2 2/6
01:20:47 33.03 km   112 bpm 164 W Coaching2 1/6
00:23:28 2.72 km   129 bpm   Rudern
00:51:22 28.26 km 34 km/h 112 bpm 110 W Coaching1 6/6
00:15:49 2 km   111 bpm   Rudern
00:37:04 20.08 km 33 km/h 111 bpm 144 W Coaching1 5/6
00:15:59 1.9 km   112 bpm   Rudern
00:42:43 20.02 km 31 km/h 111 bpm 140 W Coaching1 4/6
01:50:37 26.68 km 15.2 km/h 114 bpm   kleine Rundfahrt
00:09:09 0.68 km   109 bpm   Rudern
00:40:54 20.05 km 32 km/h 114 bpm 139 W Coaching1 3/6
00:16:08 2 km   120 bpm   Rudern
01:02:54 32.26 km 32 km/h 119 bpm 138 W Coaching1 2/6
00:15:30 2 km   122 bpm   Rudern
00:46:01 24.31 km 33 km/h 119 bpm 132 W Coaching1 1/6
00:41:21 12.13 km 33 km/h 109 bpm 150 W Coaching, Leistungstest
00:58:41 10.58 km 11.9 km/h 101 bpm   Regenausweichrunde
02:07:49 28.73 km 15.1 km/h 119 bpm   Finkenrech
03:00:44 48.43 km 17.3 km/h 117 bpm   Volklinger Runde,mit Glück an den Schauern vorbei
01:30:56 29.74 km 20.8 km/h 122 bpm   Straßenrunde
02:30:52 29.14 km 13.4 km/h 113 bpm   Regenausweichrunde
02:24:15 28.53 km 16.6 km/h 109 bpm    
02:24:15 28.53 km 16.6 km/h 109 bpm   Finkenrech
02:56:52 48.68 km 17 km/h 113 bpm   Völklinger Runde sehr schwer gefallen
02:26:06 32.44 km 13.9 km/h 111 bpm   schöne Runde mit viel Höhenmeter