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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 8 % \
Zeit: 5.71 Std. 12 % \
Kilometer: 50.03 km 8 % \
Höhenmeter: 928 m 9 % \
Kalorienverbrauch: 1526 kCal 10 % \

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 5.71 Std.
Kilometer: 50.03 km
Höhenmeter: 928 m
Kalorienverbrauch: 1526 kCal

2018

Trainingseinheiten: 92
Zeit: 349.65 Std.
Kilometer: 3888.71 km
Höhenmeter: 63020 m
Kalorienverbrauch: 111423 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1038
Zeit: 3140.82 Std.
Kilometer: 45193.27 km
Höhenmeter: 684578 m
Kalorienverbrauch: 1219222 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:52:49 40.6 km 15.2 km/h 114 bpm   RV Tempo Ostertour
08:30:27 76.42 km 15.6 km/h 106 bpm   Karfreitagstour nach Losheim Brauhaus, Katzenloch und Sch...
04:23:58 51.18 km 17.4 km/h 112 bpm   Völklinger Runde
02:11:16 31.05 km 16.4 km/h 118 bpm   Wurzelbach
02:43:05 48.86 km 18.6 km/h 104 bpm   Völklinger Runde
01:36:24 26.58 km 16.9 km/h     Zügig über Finkenrech
00:53:39 15.25 km 17.6 km/h 119 bpm   Lebach
02:42:15 49.03 km 19.3 km/h 126 bpm   Völklinger Runde
02:06:22 31.55 km 16.7 km/h 118 bpm    
01:32:45 29.55 km 19.1 km/h      
01:00:00 12 km       Rudern
01:15:06 18.63 km 15.5 km/h 122 bpm   Kurze Eingewöhnungsrunde
03:13:22 30.95 km 13.1 km/h 122 bpm   Letzt Schicht
00:31:48 6 km   139 bpm   Crosstrainer
00:28:19 6 km 4.4 km/h 126 bpm   Rudermaschine
00:33:03 6 km 5.6 km/h 127 bpm   Crosstrainer
00:31:27 6.5 km   130 bpm   Rudermaschine
02:46:37 32.31 km 12.7 km/h 111 bpm   Regenausweichrunde
04:04:33 64.65 km 16.3 km/h 116 bpm   Lebach, Schmelz, Höchsten, Finkenrech, Urexweiler, Rheins...
03:32:02 65.73 km 19.3 km/h 122 bpm   Völklingen, Saarlouis
01:08:26 18.83 km 16.7 km/h 130 bpm   zu kalt
00:36:00 7 km       Crosstrainer
02:51:44 49.91 km 18.2 km/h 130 bpm   Völklinger Runde
02:10:52 40.56 km 18.6 km/h 136 bpm   Habach , Finkenrech, Urexweiler,Hirzweiler
03:20:11 65.57 km 20.1 km/h 114 bpm   Völklingen, Saarlouis
03:15:13 51.16 km 17.2 km/h 118 bpm   Völklinger Runde
03:53:01 69.11 km 18.1 km/h 128 bpm   Bostalsee,Hasborn,Dörsdorf, Finkenrech
01:36:34 26.32 km 16.4 km/h 120 bpm   Finkenrech
02:37:32 50.1 km 19.4 km/h 122 bpm   Völklinger Runde Rückwärts
02:31:38 35 km 13.2 km/h 103 bpm   Zur Sommeralm
07:31:38 35 km 13.2 km/h 103 bpm    
03:21:06 60.2 km 18.2 km/h 117 bpm   Bostalsee
09:06:16 72.72 km 12.4 km/h 107 bpm   nach Spichern und zurück
04:16:07 75.57 km 18.1 km/h 117 bpm   Rehlingen, Beckingen, Litermont und zurück
02:06:42 28.35 km 13.9 km/h 118 bpm   Finkenrech
03:04:58 65.32 km 21.4 km/h 118 bpm   Völklingen Saarlouis
02:44:52 49.57 km 19.3 km/h 125 bpm   Völklinger Runde
02:28:12 32.57 km 13.7 km/h 112 bpm   Dem Regen Ausweichrunde
01:41:58 25.9 km 19.4 km/h 118 bpm   abgebrochene Runde wegen Scheißwetter
03:36:00 68 km       Bostalsee