Trainingstagebuch von uze1
Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Watt
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Bemerkung |
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00:39:49
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6.11 km
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12.4 km/h
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94
bpm
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Hollytour |
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07:12:23
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73.16 km
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17.7 km/h
|
116
bpm
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Riedscheidt Hütte, Höchsten |
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00:45:26
|
8.2 km
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13 km/h
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81
bpm
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Hollytour |
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03:46:20
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31.85 km
|
17.1 km/h
|
94
bpm
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Finkenrech Berschweiler |
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04:46:17
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50.96 km
|
16.3 km/h
|
106
bpm
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Höchsten, Berschweiler,Quattro |
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03:23:43
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21.27 km
|
17 km/h
|
106
bpm
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Bibergarten Tour |
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04:30:22
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67.81 km
|
16.2 km/h
|
115
bpm
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Von Kaiserslautern IG Nord zurück |
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02:22:22
|
11 km
|
11.6 km/h
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84
bpm
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Hollytour |
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05:15:23
|
60.48 km
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17.3 km/h
|
106
bpm
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Netzbachtal, Itzenplitzer-Weiher, Berschweiler |
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01:31:34
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14.54 km
|
15.4 km/h
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95
bpm
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zu kaputt |
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05:26:34
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56.96 km
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17.2 km/h
|
110
bpm
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Hoxberg, Höchsten,Finkenrech |
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02:32:00
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49.53 km
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19.6 km/h
|
118
bpm
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Völklinger Runde |
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04:22:47
|
41.01 km
|
13.7 km/h
|
99
bpm
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Hollytour |
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05:34:17
|
64.95 km
|
18.1 km/h
|
118
bpm
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Bostalsee |
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06:06:58
|
51.36 km
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13.7 km/h
|
83
bpm
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Rund um den Europapark und an den Rhein |
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04:31:43
|
33.36 km
|
12.7 km/h
|
95
bpm
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Bibergaretn über Finkenrech |
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01:00:16
|
15.94 km
|
18.4 km/h
|
116
bpm
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|
von Höchsten nach Hause |
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07:22:14
|
50.31 km
|
17.7 km/h
|
112
bpm
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Nach Scheiden |
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02:25:41
|
41.24 km
|
17.8 km/h
|
120
bpm
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Lebach, Finkenrech |
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01:33:56
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19.32 km
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16.7 km/h
|
109
bpm
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Mit Gewitter und Hagel |
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03:07:56
|
65.25 km
|
21.1 km/h
|
115
bpm
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Völklingen, Saarlouis |
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01:57:41
|
31.68 km
|
17.4 km/h
|
115
bpm
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Kleine Runde |
|
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02:05:34
|
28.53 km
|
14.7 km/h
|
114
bpm
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|
|
|
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04:32:10
|
26.18 km
|
16.2 km/h
|
91
bpm
|
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Letzter Radtag Mallorca |
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06:15:22
|
98.65 km
|
23.5 km/h
|
100
bpm
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Mallorca |
|
|
27:35:16
|
132.27 km
|
22.1 km/h
|
105
bpm
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Mallorca an 2 Tagen |
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03:52:17
|
31.19 km
|
16.8 km/h
|
95
bpm
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|
kleine Runde |
|
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04:16:55
|
56.99 km
|
16.2 km/h
|
119
bpm
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Hunnenring |
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02:37:47
|
35.36 km
|
14.4 km/h
|
114
bpm
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|
Itzenplitzer Weiher, Kohlwald |
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02:17:26
|
34.55 km
|
16.2 km/h
|
118
bpm
|
|
Finkenrech |
|
|
02:48:58
|
39.02 km
|
15.2 km/h
|
118
bpm
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Netzbachtal |
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03:21:42
|
65.57 km
|
20.2 km/h
|
120
bpm
|
|
Völklingen Saarlouis |
|
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02:19:16
|
41.31 km
|
18.3 km/h
|
125
bpm
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|
schöne Runde |
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03:24:05
|
33.29 km
|
14 km/h
|
96
bpm
|
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Hollytour |
|
|
02:56:16
|
50.34 km
|
17.8 km/h
|
116
bpm
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völklinger runde |
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02:08:36
|
32.61 km
|
14.8 km/h
|
92
bpm
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Ausfall Schaltung |
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00:41:16
|
8.63 km
|
15.4 km/h
|
105
bpm
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|
Ausfall Schaltung |
|
|
03:51:34
|
46.9 km
|
15.6 km/h
|
119
bpm
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Litermont |
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00:43:04
|
22.44 km
|
|
116
bpm
|
144 W
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Coaching2 5/6 |
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00:21:10
|
2.61 km
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|
117
bpm
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Rudern |