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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 133 % /
Zeit: 32.76 Std. 116 % /
Kilometer: 606.42 km 236 % /
Höhenmeter: 5391 m 333 % /

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 3.75 Std.
Kilometer: 61.50 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 32
Zeit: 32.76 Std.
Kilometer: 606.42 km
Höhenmeter: 5391 m

2017

Trainingseinheiten: 106
Zeit: 141.79 Std.
Kilometer: 1216.70 km
Höhenmeter: 11703 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 623
Zeit: 982.42 Std.
Kilometer: 8579.40 km
Höhenmeter: 116162 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.80 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.10 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.60 km      
00:44:49 8.01 km 10.7 km/h 139 bpm Belp - Toffen - Belp
03:15:51 92.48 km 28.3 km/h 155 bpm Belp - Seftigen - Spiez - Interlaken - Gunten - Steffisbu...
00:45:29 7.98 km 10.5 km/h 136 bpm Belp - Toffen - Belp
01:04:23 8.81 km 8.2 km/h   Goldiwil - Egg - Schwendibach - Goldiwil
01:37:04 16.74 km 10.3 km/h 156 bpm Belp - Chutzen - Gerzensee - Münsingen Bad - Belp
00:42:58 7.97 km 11.1 km/h 150 bpm Belp - Toffen - Belp
03:06:50 80.28 km 25.8 km/h 147 bpm Belp - Seftigen - Schallenberg - Burgistein Station - Tof...
00:53:11 8.74 km 9.9 km/h 155 bpm Belp - Chutzen - Belp
01:36:12 16.25 km 10.1 km/h 143 bpm Belp - Münsingen Bad - Mühle Hunziken - Belp
00:49:47 7.62 km 9.2 km/h 133 bpm Belp - Region Belpberg - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 22.90 km      
02:50:29 70.25 km 20.8 km/h 150 bpm Belp - Sefigen - Spiez - Kandersteg - Goppenstein - Niede...
02:59:07 80.28 km 26.9 km/h 155 bpm Belp - Seftigen - Schallenberg - Sorbach - Jassbach - Mün...
00:49:17 7.39 km 9.0 km/h   Liebefeld - Gurten - Liebefeld
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:40:00 15.00 km      
00:20:00 7.50 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 22.00 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.30 km      
01:10:02 12.02 km 10.3 km/h   Belp - Flughafen - Viehweid - Belp
00:20:00 7.80 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.60 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.40 km      
03:00:00       Zermatt, Sunnegga
00:41:37 5.83 km 8.4 km/h   Zermatt - Chervo - Findelbach - Zermatt
03:30:00       Zermatt, Riffelberg
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.50 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk