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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 246 % /
Zeit: 42.30 Std. 235 % /
Kilometer: 872.57 km 346 % /
Höhenmeter: 4666 m 264 % /

KW 21, 2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 4.81 Std.
Kilometer: 70.44 km
Höhenmeter: 286 m

2018

Trainingseinheiten: 34
Zeit: 37.71 Std.
Kilometer: 757.83 km
Höhenmeter: 4100 m

2018

Trainingseinheiten: 112
Zeit: 140.83 Std.
Kilometer: 1575.85 km
Höhenmeter: 8826 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 890
Zeit: 1400.16 Std.
Kilometer: 12500.96 km
Höhenmeter: 168861 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.20 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 22.00 km      
00:31:39 5.14 km 9.8 km/h 143 bpm Belp - Könizbergwald - Belp
01:46:33 20.10 km 11.3 km/h 150 bpm Belp - Viehweid - Münsingen Bad - Gerzensee - Kaufdorf - ...
03:07:01 81.73 km 26.5 km/h 144 bpm Belp - Seftigen - Schallenberg - Sorbach - Jassbach - Mün...
01:00:53 12.34 km 12.2 km/h 158 bpm Belp - Kaufdorf - Belp
03:03:44 92.52 km 30.2 km/h 149 bpm Belp - Seftigen - Spiez - Interlaken - Gunten - Steffisbu...
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.00 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:30:00 34.60 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 22.90 km      
00:59:40 10.00 km     Belp - Toffen - Hohburg - Belp
02:53:07 83.70 km 29.0 km/h   Hindelbank - Krauchthal - Langnau - Konolfingen - Belp Fl...
03:17:00 92.52 km 28.2 km/h   Belp - Seftigen - Spiez - Interlaken - Gunten - Steffisbu...
02:30:30 23.82 km 9.5 km/h 152 bpm Belp - Niedermuhlern - Zimmerwald - Ulmizberg - Gurten - ...
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:30:00 35.50 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:30:00 36.50 km      
00:45:33 8.06 km 10.6 km/h 151 bpm Belp - Toffen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:30:00 35.80 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:30:00 34.40 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.00 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 22.10 km      
00:50:58 7.36 km 8.7 km/h 152 bpm Liebefeld - Gurten - Liebefeld
00:40:33 7.54 km 11.2 km/h 157 bpm Worblaufen - Felsenausteg - Worblaufen
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 22.20 km      
03:20:07 92.54 km 27.8 km/h 153 bpm Belp - Seftigen - Spiez - Interlaken - Gunten - Steffisbu...
03:15:22 92.60 km 29.0 km/h 158 bpm Belp - Seftigen - Spiez - Interlaken - Gunten - Steffisbu...
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 22.00 km