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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 80 % \
Zeit: 54.06 Std. 142 % /
Kilometer: 329.83 km 48 % \
Höhenmeter: 10530 m 185 % /

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 51.98 Std.
Kilometer: 283.83 km
Höhenmeter: 10530 m

2017

Trainingseinheiten: 183
Zeit: 270.92 Std.
Kilometer: 2936.35 km
Höhenmeter: 33845 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 700
Zeit: 1111.55 Std.
Kilometer: 10299.05 km
Höhenmeter: 138304 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
05:30:00       Jägihorn Panoramaroute
12:30:00       Domhütte - Dom - Domhütte - Randa
04:15:00       Randa - Domhütte
07:00:00       Täschhütte - Alphubel - Täschhütte - Täschalp
01:00:00       Täschalp - Täschhütte
06:00:00       Kleines Matterhorn - Castor - Kleines Matterhorn
01:00:00       Fluhalp 3a, 3a, 4b, 4b
03:45:34 104.09 km 31.0 km/h 147 bpm Gigathlon Day 2: Zürich Saalsporthalle - Albis - Sihlbrug...
01:37:13 18.50 km 11.4 km/h 158 bpm Gigathlon Day 2: Zürich Landiwiese - Höngg - Altstetten -...
01:51:13 18.74 km 10.1 km/h 162 bpm Gigathlon Day 1: Uster - Volketswil - Uster
02:58:52 79.67 km 26.7 km/h 167 bpm Gigathlon Day 1: Zürichhorn - Volketswil - Sternenberg - ...
00:56:00 11.32 km 12.1 km/h 170 bpm Gigathlon Day 1: Zürich Saalsporthalle - Zürichhorn
00:32:03 6.49 km 12.2 km/h 150 bpm Belp - Toffen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:20:00 9.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:50:00 21.40 km      
01:24:09 14.32 km 10.2 km/h 152 bpm Belp - Gurten - Schliern - Köniz
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 25.30 km      
00:50:00 20.70 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 26.10 km      
01:23:18 34.53 km 24.9 km/h 134 bpm Belp - Seftigen - Faulensee
02:56:25 32.65 km 11.1 km/h 158 bpm Belp - Kaufdorf - Kirchdorf - Wichtrach - Münsingen - Flu...
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.60 km      
00:50:00 21.10 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 25.30 km      
01:32:04 14.53 km 9.5 km/h 156 bpm Belp - Chutzen - Münsingen Bad - Flughafen
03:00:57 91.33 km 30.3 km/h 154 bpm Belp - Seftigen - Spiez - Interlaken - Gunten - Steffisbu...
02:52:43 32.63 km 11.3 km/h 157 bpm Belp - Kaufdorf - Kirchdorf - Wichtrach - Münsingen - Flu...
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.70 km      
00:47:03 6.92 km 8.8 km/h 128 bpm Belp - Toffen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.70 km      
04:59:07 64.63 km 13.0 km/h 138 bpm Zürich Saalsporthalle - Buchenegg - Oberalbis - Sihlbrugg...
01:28:17 23.76 km 16.1 km/h 135 bpm Zürich Saalsporthalle - Witikon - Maur - Uster