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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 188 % /
Zeit: 19.46 Std. 221 % /
Kilometer: 169.57 km 247 % /
Höhenmeter: 2201 m 156 % /

2016

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 7.82 Std.
Kilometer: 16.94 km
Höhenmeter: 649 m

2016

Trainingseinheiten: 207
Zeit: 347.99 Std.
Kilometer: 2927.78 km
Höhenmeter: 56731 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 511
Zeit: 833.48 Std.
Kilometer: 7318.85 km
Höhenmeter: 103310 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:00:00       Zermatt, Sunnegga/Riffelberg
00:59:12 9.49 km 9.6 km/h 158 bpm Zermatt - Furi - Zmutt -Zermatt
03:00:00       Zermatt, Riffelberg
00:50:05 7.45 km 8.9 km/h 156 bpm Zermatt - Zum See - Furi - Zermatt
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.40 km      
02:18:44 23.57 km 10.2 km/h 151 bpm Belp - Eggenhorn - Gerzensee - Oberwichtrach - Münsingen ...
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.20 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.60 km      
01:30:21 13.08 km 8.7 km/h 154 bpm Zermatt - Zmutt - Stafelalp - Furi - Zermatt
01:34:06 13.08 km 8.3 km/h 157 bpm Zermatt - Zmutt - Stafelalp - Furi - Zermatt
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.40 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:45:00 15.30 km      
01:28:05 10.92 km 7.4 km/h 162 bpm Zermatt - Alderhorst - Hubel - Zmutt - Furi - Zermatt
01:02:01 9.40 km 13.0 km/h 158 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.30 km      
01:01:14 12.66 km 14.2 km/h 160 bpm Belp - Chutzen - Belp
02:00:00       La Poltrona 5b, 5a
01:00:00       Su Gurru­thone 5c
04:00:00       Su Gurru­thone 5c+, 6a+, 5c, 6a, 6a, 5c
03:00:00       Cala Cartoe 5b, 5c, 5a, 5a
06:00:00       Buchi Arta 5c, 5b, 6a, 5b, 6b, 6a, 5c
05:00:00       Monte Bonacoa 5b, 5b, 5c, 5c, 5c, 6a, 5c, 6a, 5a
03:00:00       Sa Preda Istampada 5b, 4c, 5c, 4c
04:00:00       Budinetto 5b, 5b, 5c, 6a, 5b, 5b
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:05:00 22.50 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.00 km      
02:00:00       5b, 5b, 5b+, 5c
01:30:00       5b, 5b, 5c, 5c, 5a
04:00:00       Kleines Matterhorn - Breithorn - Kleines Matterhorn
02:00:00       5a, 5b, 5c, 3c, 5b, 5c