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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 340 % /
Zeit: 47.05 Std. 216 % /
Kilometer: 272.54 km 686 % /
Höhenmeter: 2894 m    

KW 08, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.50 Std.
Kilometer: 41.10 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 29
Zeit: 42.55 Std.
Kilometer: 231.64 km
Höhenmeter: 2894 m

2017

Trainingseinheiten: 44
Zeit: 68.80 Std.
Kilometer: 312.24 km
Höhenmeter: 2894 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 561
Zeit: 909.43 Std.
Kilometer: 7674.94 km
Höhenmeter: 107353 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.70 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.40 km      
02:30:00       Zermatt, Riffelberg
00:56:05 7.22 km 7.7 km/h 137 bpm Zermatt - Tiefenmatten - Findelbach - Zermatt
02:30:00       Zermatt, Sunnegga/Riffelberg
00:56:26 9.52 km 10.1 km/h 162 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.00 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.80 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.10 km      
01:22:01 11.50 km 8.4 km/h 143 bpm Zermatt - Furi - Stafelalp - Zmutt - Zermatt
03:00:00       Zermatt, Riffelberg
00:57:51 9.54 km 9.9 km/h 157 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
03:00:00       Zermatt, Sunnegga
03:00:00       Zermatt, Sunnegga
01:02:20 9.53 km 9.2 km/h 145 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
03:00:00       Zermatt, Trockener Steg/Schwarzsee
01:04:06 9.56 km 8.9 km/h 149 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
05:00:00       Zermatt, Schwarzsee/Riffelberg/Rothhorn
03:00:00       Zermatt, Sunnegga/Riffelalp/Trockener Steg
01:08:40 9.52 km 8.3 km/h 129 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
01:00:00 21.30 km      
01:36:00 18.65 km 11.7 km/h 157 bpm Belp - Kaufdorf - Gerzensee - Münsingen Bad - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.90 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.00 km      
02:00:00       Zermatt, Riffelberg/Sunnegga
03:00:00       Zermatt, Sunnegga/Rothorn
03:00:00       Zermatt, Sunnegga/Rothorn
01:00:00 19.70 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.00 km      
03:00:00       Zermatt, Riffelberg/Rothorn