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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 75 % \
Zeit: 10.75 Std. 33 % \
Kilometer: 19.50 km 11 % \
Höhenmeter: 400 m 6 % \

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.00 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  

2016

Trainingseinheiten: 171
Zeit: 292.18 Std.
Kilometer: 2646.13 km
Höhenmeter: 53122 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 475
Zeit: 777.67 Std.
Kilometer: 7037.20 km
Höhenmeter: 99701 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00       5b, 5b, 5b+, 5c
01:30:00       5b, 5b, 5c, 5c, 5a
04:00:00       Kleines Matterhorn - Breithorn - Kleines Matterhorn
02:00:00       5a, 5b, 5c, 3c, 5b, 5c
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 19.50 km      
02:41:28 74.17 km 27.6 km/h 172 bpm S2 Challenge: Langnau - Moosegg - Wichtrach - Seftigen - ...
07:00:00       Mischabelhütte - Nadelhorn - Hannig
02:30:00       Hannig - Mischabelhütte
02:00:00       5b, 5a, 5a, 5a
05:00:00       Kleines Matterhorn - Breithorn via Fuss Pollux - Kleines ...
04:00:00       Kleines Matterhorn - Breithorn NR - Kleines Matterhorn
05:00:00       Mittelallalin - Feekopf - Alphubel - Feekopf - Mittelallalin
03:29:31 91.31 km 26.2 km/h 134 bpm Belp - Seftigen - Spiez - Interlaken - Gunten - Steffisbu...
05:30:00       Mönchsjochhütte - Jungfrau - Jungfraujoch
04:30:00       Jungfraujoch - Mönch - Mönchsjochhütte
00:53:32 9.04 km 11.6 km/h 159 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
01:18:00 4.61 km 3.9 km/h 164 bpm Zermatt - Riffelalp - Gant - Sunnegga
13:00:00       Bietschhornhütte - Bietschhorn Westgrat - Bietschhornhütt...
02:00:00       Ried - Bietschhornhütte
01:03:46 5.14 km 5.3 km/h 162 bpm Zermatt - Hubel - Zmutt - Furi - Zermatt
04:40:00       Kleines Matterhorn - Halbe Breithorntraversierung - Klein...
12:30:00       Domhütte - Dom - Domhütte - Randa
03:15:00       Randa - Domhütte
10:00:00       Topalihütte - Brunegghorn - Turtmannhütte
03:30:00       St. Niklaus - Topalihütte
05:00:00       Hohsaas - Weissmies - Hohsaas
00:41:27 7.02 km 10.2 km/h 128 bpm Belp - Toffen - Belp
00:57:49 8.61 km 8.9 km/h 148 bpm Belp - Chutzen - Belp
02:02:16 21.36 km 12.1 km/h 150 bpm Gigathlon Day 2: Erstfeld - Altdorf - Flüelen - Seedorf -...
06:09:17 109.47 km 17.8 km/h 132 bpm Gigathlon Day 2: Erstfeld - Klausenpass - Linthal - Klaus...
02:14:50 22.81 km 10.2 km/h 147 bpm Gigathlon Day 1: Göschenen - Erstfeld
04:50:20 84.79 km 17.5 km/h 138 bpm Gigathlon Day 1: Airolo - Nufenenpass - Ulrichen - Furkap...
03:19:34 47.48 km 14.3 km/h 160 bpm Gigathlon Day 1: Biasca - Airolo
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:30:00 7.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:30:00 7.60 km      
01:50:05 21.37 km 11.7 km/h 151 bpm Belp - Münsigen Bad - Gerzensee - Mühledorf - Kaufdorf - ...
00:45:44 10.24 km 13.4 km/h 157 bpm Belp - Toffen - Riedli - Belp