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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 27 100 % -
Zeit: 38.84 Std. 119 % /
Kilometer: 703.29 km 117 % /
Höhenmeter: 5668 m 110 % /

KW 26, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.08 Std.
Kilometer: 46.80 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 38.84 Std.
Kilometer: 703.29 km
Höhenmeter: 5668 m

2017

Trainingseinheiten: 163
Zeit: 217.69 Std.
Kilometer: 2627.22 km
Höhenmeter: 23315 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 680
Zeit: 1058.32 Std.
Kilometer: 9989.92 km
Höhenmeter: 127774 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:50:00 20.70 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 26.10 km      
01:23:18 34.53 km 24.9 km/h 134 bpm Belp - Seftigen - Faulensee
02:56:25 32.65 km 11.1 km/h 158 bpm Belp - Kaufdorf - Kirchdorf - Wichtrach - Münsingen - Flu...
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.60 km      
00:50:00 21.10 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 25.30 km      
01:32:04 14.53 km 9.5 km/h 156 bpm Belp - Chutzen - Münsingen Bad - Flughafen
03:00:57 91.33 km 30.3 km/h 154 bpm Belp - Seftigen - Spiez - Interlaken - Gunten - Steffisbu...
02:52:43 32.63 km 11.3 km/h 157 bpm Belp - Kaufdorf - Kirchdorf - Wichtrach - Münsingen - Flu...
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.70 km      
00:47:03 6.92 km 8.8 km/h 128 bpm Belp - Toffen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.70 km      
04:59:07 64.63 km 13.0 km/h 138 bpm Zürich Saalsporthalle - Buchenegg - Oberalbis - Sihlbrugg...
01:28:17 23.76 km 16.1 km/h 135 bpm Zürich Saalsporthalle - Witikon - Maur - Uster
03:58:48 58.33 km 14.7 km/h 130 bpm Uster - Aesch - Chäferberg - Oberengstringen - Schlieren ...
01:00:00 25.20 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:30:00 40.10 km      
01:00:00 25.60 km      
02:33:11 71.20 km 27.9 km/h 149 bpm Belp - Kirchdorf - Linden - Schüpbach - Konolfingen - Mün...
01:39:16 16.68 km 10.1 km/h 155 bpm Belp - Chutzen - Gerzensee - Toffen - Belp
01:25:29 11.86 km 8.3 km/h 139 bpm Belp - Hofmatt - Kühlewil - Kehrsatz - Belp
00:37:16 7.25 km 11.7 km/h 158 bpm Belp - Viehweid - Flughafen
03:01:05 80.27 km 26.6 km/h 151 bpm Belp - Seftigen - Schallenberg - Sorbach - Jassbach - Mün...
01:56:43 19.40 km 10.0 km/h 157 bpm Belp - Chutzen - Gerzensee - Aare - Flughafen
01:45:41 50.13 km 28.5 km/h 151 bpm Belp - Riggisberg - Schwarzenburg - Köniz - Belp
00:21:02 7.62 km 21.8 km/h 152 bpm Sädel - Belp
03:09:30 85.59 km 27.1 km/h 159 bpm Belp - Seftigen - Spiez - Interlaken - Gunten - Steffisbu...
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.10 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.20 km      
02:44:19 31.01 km 11.3 km/h 160 bpm Belp - Kaufdorf - Kirchdorf - Wichtrach - Münsingen - Flu...
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk