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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 45 % \
Zeit: 3.61 Std. 42 % \
Kilometer: 48.22 km 42 % \
Höhenmeter: 356 m 86 % \

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.92 Std.
Kilometer: 41.45 km
Höhenmeter: 344 m

2017

Trainingseinheiten: 220
Zeit: 372.74 Std.
Kilometer: 3213.47 km
Höhenmeter: 53445 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 737
Zeit: 1213.37 Std.
Kilometer: 10576.17 km
Höhenmeter: 157904 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.00 km      
00:49:19 8.96 km 10.9 km/h 165 bpm Hütten - Leogang - Pirzbichl - Hütten
00:50:43 9.49 km 11.2 km/h 157 bpm Hütten - Leogang - Pirzbichl - Hütten
00:41:28 6.77 km 9.8 km/h 133 bpm Belp - Toffen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.80 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.00 km      
01:04:49 9.83 km 9.1 km/h 150 bpm Belp - Chutzen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.70 km      
02:00:00       O'Bloc 6a+, 5c, 5a, 5c
00:29:53 6.63 km 13.6 km/h 158 bpm Belp - Toffen - Belp
10:00:00       Gnifettihütte - Ludwigshöhe - Parrotspitze - Zumsteinspit...
07:00:00       Klein Matterhorn - Castor - Naso - Gnifettihütte
07:00:00       Traquit Hütte - Bishorn - Traquit Hütte - Zinal
03:45:00       Zinal - Traquit Hütte
04:30:00       Klein Matterhorn - Pollux - Klein Matterhorn
04:42:00 28.07 km 5.9 km/h 153 bpm Zermatt - Blauherd - Rothorn - Gant - Gornergrat - Riffel...
10:00:00       Fluhalp - Rimpfischhorn - Fluhalp - Blauherd
02:52:10 20.20 km 6.7 km/h 150 bpm Zermatt - Sunnegga - Gant - Riffelberg - Gagenhaupt - Gle...
02:49:55 15.07 km 5.3 km/h 129 bpm Zermatt - Sunnegga - Gant - Riffelalp - Furi - Zermatt
00:59:50 9.37 km 9.4 km/h 146 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
04:30:00       Kleines Matterhorn - Halbe Breithorntraversierung - Klein...
05:00:00       Rothhornhütte - 3700 - Zermatt
10:00:00       Arbenbiwak - Obergabelhorn - Wellenkuppe - Rothornhütte
04:00:00       Schwarzsee - Arbenbiwak
01:51:20 13.49 km 7.3 km/h 157 bpm Zermatt - Riffelberg - Riffelbodmen - Gant - Sunnegga
01:03:11 11.53 km 11.3 km/h 148 bpm Zermatt - Hubel - Zmutt - Furi - Zermatt
01:00:00       Fluhalp 3a, 3a, 4b, 4b
04:15:00       Kleines Matterhorn - Breithorn - Kleines Matterhorn
02:30:00       Klettersteig Zermatt
00:55:33 9.44 km 10.2 km/h 150 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
05:30:00       Jägihorn Panoramaroute
00:53:18 9.47 km 10.7 km/h   Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
12:30:00       Domhütte - Dom - Domhütte - Randa
04:15:00       Randa - Domhütte