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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 68 % \
Zeit: 64.06 Std. 105 % /
Kilometer: 97.73 km 32 % \
Höhenmeter: 14686 m 122 % /

KW 34, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 7.00 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter: 900 m

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 62.01 Std.
Kilometer: 86.20 km
Höhenmeter: 14232 m

2017

Trainingseinheiten: 202
Zeit: 343.55 Std.
Kilometer: 3052.99 km
Höhenmeter: 49977 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 719
Zeit: 1184.18 Std.
Kilometer: 10415.69 km
Höhenmeter: 154436 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
07:00:00       Traquit Hütte - Bishorn - Traquit Hütte - Zinal
03:45:00       Zinal - Traquit Hütte
04:30:00       Klein Matterhorn - Pollux - Klein Matterhorn
04:42:00 28.07 km 5.9 km/h 153 bpm Zermatt - Blauherd - Rothorn - Gant - Gornergrat - Riffel...
10:00:00       Fluhalp - Rimpfischhorn - Fluhalp - Blauherd
02:52:10 20.20 km 6.7 km/h 150 bpm Zermatt - Sunnegga - Gant - Riffelberg - Gagenhaupt - Gle...
02:49:55 15.07 km 5.3 km/h 129 bpm Zermatt - Sunnegga - Gant - Riffelalp - Furi - Zermatt
00:59:50 9.37 km 9.4 km/h 146 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
04:30:00       Kleines Matterhorn - Halbe Breithorntraversierung - Klein...
05:00:00       Rothhornhütte - 3700 - Zermatt
10:00:00       Arbenbiwak - Obergabelhorn - Wellenkuppe - Rothornhütte
04:00:00       Schwarzsee - Arbenbiwak
01:51:20 13.49 km 7.3 km/h 157 bpm Zermatt - Riffelberg - Riffelbodmen - Gant - Sunnegga
01:03:11 11.53 km 11.3 km/h 148 bpm Zermatt - Hubel - Zmutt - Furi - Zermatt
01:00:00       Fluhalp 3a, 3a, 4b, 4b
04:15:00       Kleines Matterhorn - Breithorn - Kleines Matterhorn
02:30:00       Klettersteig Zermatt
00:55:33 9.44 km 10.2 km/h 150 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
05:30:00       Jägihorn Panoramaroute
00:53:18 9.47 km 10.7 km/h   Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
12:30:00       Domhütte - Dom - Domhütte - Randa
04:15:00       Randa - Domhütte
07:00:00       Täschhütte - Alphubel - Täschhütte - Täschalp
01:00:00       Täschalp - Täschhütte
06:00:00       Kleines Matterhorn - Castor - Kleines Matterhorn
01:00:00       Fluhalp 3a, 3a, 4b, 4b
03:45:34 104.09 km 31.0 km/h 147 bpm Gigathlon Day 2: Zürich Saalsporthalle - Albis - Sihlbrug...
01:37:13 18.50 km 11.4 km/h 158 bpm Gigathlon Day 2: Zürich Landiwiese - Höngg - Altstetten -...
01:51:13 18.74 km 10.1 km/h 162 bpm Gigathlon Day 1: Uster - Volketswil - Uster
02:58:52 79.67 km 26.7 km/h 167 bpm Gigathlon Day 1: Zürichhorn - Volketswil - Sternenberg - ...
00:56:00 11.32 km 12.1 km/h 170 bpm Gigathlon Day 1: Zürich Saalsporthalle - Zürichhorn
00:32:03 6.49 km 12.2 km/h 150 bpm Belp - Toffen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:20:00 9.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:50:00 21.40 km      
01:24:09 14.32 km 10.2 km/h 152 bpm Belp - Gurten - Schliern - Köniz
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 25.30 km      
00:50:00 20.70 km