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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 71 % \
Zeit: 24.78 Std. 75 % \
Kilometer: 445.11 km 73 % \
Höhenmeter: 2824 m 52 % \

KW 21, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.50 Std.
Kilometer: 48.30 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 21.48 Std.
Kilometer: 354.94 km
Höhenmeter: 2017 m

2017

Trainingseinheiten: 129
Zeit: 166.57 Std.
Kilometer: 1661.81 km
Höhenmeter: 14527 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 646
Zeit: 1007.20 Std.
Kilometer: 9024.51 km
Höhenmeter: 118986 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.10 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.20 km      
02:44:19 31.01 km 11.3 km/h 160 bpm Belp - Kaufdorf - Kirchdorf - Wichtrach - Münsingen - Flu...
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 25.20 km      
01:34:58 20.42 km 12.9 km/h 166 bpm Belp - Kaufdorf - Gerzensee - Aare - Belp
03:09:57 84.11 km 26.6 km/h 143 bpm Belp - Seftigen - Spiez - Leissigen - Krattigen - Steffis...
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.90 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.70 km      
02:00:25 18.43 km 9.2 km/h 155 bpm Belp - Zimmerwald - Ulmizberg - Schliern - Köniz
01:01:14 10.03 km 9.8 km/h 164 bpm Belp - Chutzen - Belp
00:57:41 10.14 km 10.6 km/h 142 bpm Belp - Viehweid - Flughafen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.20 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.20 km      
03:18:06 90.17 km 27.3 km/h 165 bpm Belp - Münsingen - Thun - Guten - Interlaken - Brienz - B...
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.80 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.10 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.60 km      
00:44:49 8.01 km 10.7 km/h 139 bpm Belp - Toffen - Belp
03:15:51 92.48 km 28.3 km/h 155 bpm Belp - Seftigen - Spiez - Interlaken - Gunten - Steffisbu...
00:45:29 7.98 km 10.5 km/h 136 bpm Belp - Toffen - Belp
01:04:23 8.81 km 8.2 km/h   Goldiwil - Egg - Schwendibach - Goldiwil
01:37:04 16.74 km 10.3 km/h 156 bpm Belp - Chutzen - Gerzensee - Münsingen Bad - Belp
00:42:58 7.97 km 11.1 km/h 150 bpm Belp - Toffen - Belp
03:06:50 80.28 km 25.8 km/h 147 bpm Belp - Seftigen - Schallenberg - Burgistein Station - Tof...
00:53:11 8.74 km 9.9 km/h 155 bpm Belp - Chutzen - Belp
01:36:12 16.25 km 10.1 km/h 143 bpm Belp - Münsingen Bad - Mühle Hunziken - Belp
00:49:47 7.62 km 9.2 km/h 133 bpm Belp - Region Belpberg - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk