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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 72 % \
Zeit: 28.23 Std. 52 % \
Kilometer: 256.44 km 101 % /
Höhenmeter: 1618 m 34 % \

KW 13, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.25 Std.
Kilometer: 21.40 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 29.48 Std.
Kilometer: 277.34 km
Höhenmeter: 1618 m

2017

Trainingseinheiten: 74
Zeit: 109.03 Std.
Kilometer: 610.28 km
Höhenmeter: 6312 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 591
Zeit: 949.66 Std.
Kilometer: 7972.98 km
Höhenmeter: 110771 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.40 km      
03:00:00       Zermatt, Sunnegga
00:41:37 5.83 km 8.4 km/h   Zermatt - Chervo - Findelbach - Zermatt
03:30:00       Zermatt, Riffelberg
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.50 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:01:00 21.00 km      
01:00:00 20.10 km      
02:20:18 22.20 km 9.5 km/h   Belp - Gurten - Ulmizberg - Zimmerwald - Belp
01:45:55 21.09 km 11.9 km/h 84 bpm Belp - Kaufdorf - Gerzensee - Aaare - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.20 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.10 km      
00:31:10 6.48 km 12.5 km/h   Bollwerk - Stauwehr - Läuferplatz - Bollwerk
04:00:00       Lenk, Bettelberg (Telemark)
01:38:32 16.74 km 10.2 km/h 115 bpm Belp - Chutzen - Gerzensee - Toffen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.00 km      
01:00:00 20.50 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.90 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.70 km      
05:30:00       Gemmi - Wildstrubel - Gemmi
04:00:00       Gemmi - Daubenhorn - Gemmi
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.70 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.40 km      
02:30:00       Zermatt, Riffelberg
00:56:05 7.22 km 7.7 km/h 137 bpm Zermatt - Tiefenmatten - Findelbach - Zermatt
02:30:00       Zermatt, Sunnegga/Riffelberg
00:56:26 9.52 km 10.1 km/h 162 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.00 km