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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 35 350 % /
Zeit: 43.88 Std. 518 % /
Kilometer: 850.50 km 700 % /
Höhenmeter: 4311 m 554 % /

KW 20, 2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 8.32 Std.
Kilometer: 185.36 km
Höhenmeter: 538 m

2018

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 29.78 Std.
Kilometer: 605.66 km
Höhenmeter: 2755 m

2018

Trainingseinheiten: 105
Zeit: 132.90 Std.
Kilometer: 1423.68 km
Höhenmeter: 7481 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 883
Zeit: 1392.23 Std.
Kilometer: 12348.79 km
Höhenmeter: 167516 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00 20.00 km      
03:00:00       Zermatt, Riffelberg/Rothorn
03:00:00       Zermatt, Sunnegga/Rothorn
03:00:00       Zermatt, Sunnegga/Riffelberg
03:00:00       Zermatt, Sunnegga/Riffelberg
01:30:00       Zermatt, Schwarzsee/Riffelberg
03:00:00       Zermatt, Riffelberg/Sunnegga
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:45:00 15.00 km      
00:55:26 8.81 km 9.5 km/h 153 bpm Belp - Chutzen - Belp
01:42:24 13.42 km 7.9 km/h 155 bpm Niedergesteln - Hohtenn - Ladu - Hohtenn - Niedergesteln
00:31:29 6.62 km 12.6 km/h 157 bpm Belp - Toffen - Belp
03:00:00       Zermatt, Sunnegga/Riffelberg
00:59:12 9.49 km 9.6 km/h 158 bpm Zermatt - Furi - Zmutt -Zermatt
03:00:00       Zermatt, Riffelberg
00:50:05 7.45 km 8.9 km/h 156 bpm Zermatt - Zum See - Furi - Zermatt
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.40 km      
02:18:44 23.57 km 10.2 km/h 151 bpm Belp - Eggenhorn - Gerzensee - Oberwichtrach - Münsingen ...
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.20 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.60 km      
01:30:21 13.08 km 8.7 km/h 154 bpm Zermatt - Zmutt - Stafelalp - Furi - Zermatt
01:34:06 13.08 km 8.3 km/h 157 bpm Zermatt - Zmutt - Stafelalp - Furi - Zermatt
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.40 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:45:00 15.30 km      
01:28:05 10.92 km 7.4 km/h 162 bpm Zermatt - Alderhorst - Hubel - Zmutt - Furi - Zermatt
01:02:01 9.40 km 13.0 km/h 158 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.30 km      
01:01:14 12.66 km 14.2 km/h 160 bpm Belp - Chutzen - Belp
02:00:00       La Poltrona 5b, 5a
01:00:00       Su Gurru­thone 5c
04:00:00       Su Gurru­thone 5c+, 6a+, 5c, 6a, 6a, 5c
03:00:00       Cala Cartoe 5b, 5c, 5a, 5a