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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 66 % \
Zeit: 10.00 Std. 24 % \
Kilometer: 80.20 km 283 % /
Höhenmeter:      

2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 10.00 Std.
Kilometer: 80.20 km
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 168
Zeit: 284.58 Std.
Kilometer: 2457.49 km
Höhenmeter: 36719 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 946
Zeit: 1543.91 Std.
Kilometer: 13382.60 km
Höhenmeter: 196754 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.50 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:01:00 21.00 km      
01:00:00 20.10 km      
02:20:18 22.20 km 9.5 km/h   Belp - Gurten - Ulmizberg - Zimmerwald - Belp
01:45:55 21.09 km 11.9 km/h 84 bpm Belp - Kaufdorf - Gerzensee - Aaare - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.20 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.10 km      
00:31:10 6.48 km 12.5 km/h   Bollwerk - Stauwehr - Läuferplatz - Bollwerk
04:00:00       Lenk, Bettelberg (Telemark)
01:38:32 16.74 km 10.2 km/h 115 bpm Belp - Chutzen - Gerzensee - Toffen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.00 km      
01:00:00 20.50 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.90 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.70 km      
05:30:00       Gemmi - Wildstrubel - Gemmi
04:00:00       Gemmi - Daubenhorn - Gemmi
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.70 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.40 km      
02:30:00       Zermatt, Riffelberg
00:56:05 7.22 km 7.7 km/h 137 bpm Zermatt - Tiefenmatten - Findelbach - Zermatt
02:30:00       Zermatt, Sunnegga/Riffelberg
00:56:26 9.52 km 10.1 km/h 162 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.00 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.80 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.10 km      
01:22:01 11.50 km 8.4 km/h 143 bpm Zermatt - Furi - Stafelalp - Zmutt - Zermatt