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2018

Trainingseinheiten: 184
Zeit: 296.52 Std.
Kilometer: 2641.69 km
Höhenmeter: 37503 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 962
Zeit: 1555.85 Std.
Kilometer: 13566.8 km
Höhenmeter: 197538 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.4 km      
01:20:00 32 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:45:00 0 km      
05:00:00 0 km     Zermatt, Sunnegga
05:00:00 0 km     Zermatt, Trockener Steg/Sunnegga
01:11:37 11.48 km 9.6 km/h 157 bpm Belp - Kehrsatz - Gurten - Köniz
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.3 km      
01:17:56 6.99 km 5.4 km/h 147 bpm Niedergesteln - Hohtenn - Jolischlucht - Niedergesteln
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:30:00 11.1 km      
00:56:56 10.06 km 10.6 km/h 154 bpm Belp - Jägerheim - Belp
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:45:00 17.4 km      
00:49:14 7.9 km 9.6 km/h 145 bpm Belp - Toffen - Belp
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.5 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:30:00 11.1 km      
00:54:11 7.15 km 7.9 km/h 151 bpm Zermatt - Tiefenmatten - Findelbach - Zermatt
01:03:04 9.46 km 9 km/h 156 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 22.3 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23 km      
00:49:19 8.96 km 10.9 km/h 165 bpm Hütten - Leogang - Pirzbichl - Hütten
00:50:43 9.49 km 11.2 km/h 157 bpm Hütten - Leogang - Pirzbichl - Hütten
00:41:28 6.77 km 9.8 km/h 133 bpm Belp - Toffen - Belp
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.8 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24 km      
01:04:49 9.83 km 9.1 km/h 150 bpm Belp - Chutzen - Belp
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.3 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.7 km      
02:00:00 0 km     O'Bloc 6a+, 5c, 5a, 5c