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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 66 % \
Zeit: 10.00 Std. 24 % \
Kilometer: 80.20 km 283 % /
Höhenmeter:      

2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 10.00 Std.
Kilometer: 80.20 km
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 168
Zeit: 284.58 Std.
Kilometer: 2457.49 km
Höhenmeter: 36719 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 946
Zeit: 1543.91 Std.
Kilometer: 13382.60 km
Höhenmeter: 196754 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:49:14 7.90 km 9.6 km/h 145 bpm Belp - Toffen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.50 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:30:00 11.10 km      
00:54:11 7.15 km 7.9 km/h 151 bpm Zermatt - Tiefenmatten - Findelbach - Zermatt
01:03:04 9.46 km 9.0 km/h 156 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 22.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.00 km      
00:49:19 8.96 km 10.9 km/h 165 bpm Hütten - Leogang - Pirzbichl - Hütten
00:50:43 9.49 km 11.2 km/h 157 bpm Hütten - Leogang - Pirzbichl - Hütten
00:41:28 6.77 km 9.8 km/h 133 bpm Belp - Toffen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.80 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.00 km      
01:04:49 9.83 km 9.1 km/h 150 bpm Belp - Chutzen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.70 km      
02:00:00       O'Bloc 6a+, 5c, 5a, 5c
00:29:53 6.63 km 13.6 km/h 158 bpm Belp - Toffen - Belp
10:00:00       Gnifettihütte - Ludwigshöhe - Parrotspitze - Zumsteinspit...
07:00:00       Klein Matterhorn - Castor - Naso - Gnifettihütte
07:00:00       Traquit Hütte - Bishorn - Traquit Hütte - Zinal
03:45:00       Zinal - Traquit Hütte
04:30:00       Klein Matterhorn - Pollux - Klein Matterhorn
04:42:00 28.07 km 5.9 km/h 153 bpm Zermatt - Blauherd - Rothorn - Gant - Gornergrat - Riffel...
10:00:00       Fluhalp - Rimpfischhorn - Fluhalp - Blauherd
02:52:10 20.20 km 6.7 km/h 150 bpm Zermatt - Sunnegga - Gant - Riffelberg - Gagenhaupt - Gle...
02:49:55 15.07 km 5.3 km/h 129 bpm Zermatt - Sunnegga - Gant - Riffelalp - Furi - Zermatt
00:59:50 9.37 km 9.4 km/h 146 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
04:30:00       Kleines Matterhorn - Halbe Breithorntraversierung - Klein...
05:00:00       Rothhornhütte - 3700 - Zermatt
10:00:00       Arbenbiwak - Obergabelhorn - Wellenkuppe - Rothornhütte
04:00:00       Schwarzsee - Arbenbiwak
01:51:20 13.49 km 7.3 km/h 157 bpm Zermatt - Riffelberg - Riffelbodmen - Gant - Sunnegga