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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 72 % \
Zeit: 53.89 Std. 197 % /
Kilometer: 412.67 km 100 % /
Höhenmeter: 15100 m 379 % /

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 38.22 Std.
Kilometer: 125.32 km
Höhenmeter: 9975 m

2018

Trainingseinheiten: 150
Zeit: 218.95 Std.
Kilometer: 2348.96 km
Höhenmeter: 27789 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 928
Zeit: 1478.28 Std.
Kilometer: 13274.07 km
Höhenmeter: 187824 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:49:47 7.62 km 9.2 km/h 133 bpm Belp - Region Belpberg - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 22.90 km      
02:50:29 70.25 km 20.8 km/h 150 bpm Belp - Sefigen - Spiez - Kandersteg - Goppenstein - Niede...
02:59:07 80.28 km 26.9 km/h 155 bpm Belp - Seftigen - Schallenberg - Sorbach - Jassbach - Mün...
00:49:17 7.39 km 9.0 km/h   Liebefeld - Gurten - Liebefeld
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:40:00 15.00 km      
00:20:00 7.50 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 22.00 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.30 km      
01:10:02 12.02 km 10.3 km/h   Belp - Flughafen - Viehweid - Belp
00:20:00 7.80 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.60 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.40 km      
03:00:00       Zermatt, Sunnegga
00:41:37 5.83 km 8.4 km/h   Zermatt - Chervo - Findelbach - Zermatt
03:30:00       Zermatt, Riffelberg
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.50 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:01:00 21.00 km      
01:00:00 20.10 km      
02:20:18 22.20 km 9.5 km/h   Belp - Gurten - Ulmizberg - Zimmerwald - Belp
01:45:55 21.09 km 11.9 km/h 84 bpm Belp - Kaufdorf - Gerzensee - Aaare - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.20 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.10 km      
00:31:10 6.48 km 12.5 km/h   Bollwerk - Stauwehr - Läuferplatz - Bollwerk
04:00:00       Lenk, Bettelberg (Telemark)
01:38:32 16.74 km 10.2 km/h 115 bpm Belp - Chutzen - Gerzensee - Toffen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.00 km