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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 35 350 % /
Zeit: 43.88 Std. 518 % /
Kilometer: 850.50 km 700 % /
Höhenmeter: 4311 m 554 % /

KW 20, 2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 8.32 Std.
Kilometer: 185.36 km
Höhenmeter: 538 m

2018

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 29.78 Std.
Kilometer: 605.66 km
Höhenmeter: 2755 m

2018

Trainingseinheiten: 105
Zeit: 132.90 Std.
Kilometer: 1423.68 km
Höhenmeter: 7481 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 883
Zeit: 1392.23 Std.
Kilometer: 12348.79 km
Höhenmeter: 167516 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00 23.00 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.40 km      
01:20:00 32.00 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:45:00        
05:00:00       Zermatt, Sunnegga
05:00:00       Zermatt, Trockener Steg/Sunnegga
01:11:37 11.48 km 9.6 km/h 157 bpm Belp - Kehrsatz - Gurten - Köniz
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.30 km      
01:17:56 6.99 km 5.4 km/h 147 bpm Niedergesteln - Hohtenn - Jolischlucht - Niedergesteln
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:30:00 11.10 km      
00:56:56 10.06 km 10.6 km/h 154 bpm Belp - Jägerheim - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:45:00 17.40 km      
00:49:14 7.90 km 9.6 km/h 145 bpm Belp - Toffen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.50 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:30:00 11.10 km      
00:54:11 7.15 km 7.9 km/h 151 bpm Zermatt - Tiefenmatten - Findelbach - Zermatt
01:03:04 9.46 km 9.0 km/h 156 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 22.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.00 km      
00:49:19 8.96 km 10.9 km/h 165 bpm Hütten - Leogang - Pirzbichl - Hütten
00:50:43 9.49 km 11.2 km/h 157 bpm Hütten - Leogang - Pirzbichl - Hütten
00:41:28 6.77 km 9.8 km/h 133 bpm Belp - Toffen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.80 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 24.00 km      
01:04:49 9.83 km 9.1 km/h 150 bpm Belp - Chutzen - Belp
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.30 km      
00:15:00       KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 23.70 km