carbonracer » Trainingstagebuch
18:11:08 Uhr
00:38:31 Std.
105 / 142 bpm
etwas härter (5 / 10)
200 kCal
Fitness
Krafttraining
Indoor bei 0 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Muskeltraining.
Nach der längeren Pause, die ich zuletzt gemacht hab, ein kleiner Wiedereinstieg. Und dafür hat das garnicht mal schlecht funktioniert.
Seit heute mache ich eigenmächtig (also ohne Trainervorgabe) auch Wadenmuskelübungen. Die werde ich zum Biken auch sehr brauchen.