Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Trainingsbereich |
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01:51:54
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20 km
|
10.7 km/h
|
128
bpm
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Laufen, Ausdauertraining |
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00:56:41
|
27.08 km
|
28.7 km/h
|
110
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
88
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
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02:05:28
|
25.27 km
|
12.1 km/h
|
147
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:52:35
|
10.01 km
|
11.4 km/h
|
131
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
01:09:34
|
15.13 km
|
13 km/h
|
156
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:59:00
|
27.57 km
|
28 km/h
|
123
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:58:00
|
27.56 km
|
28.5 km/h
|
111
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
01:00:51
|
13.01 km
|
12.8 km/h
|
148
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:00:41
|
12.37 km
|
12.2 km/h
|
142
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:33:36
|
1.4 km
|
2.5 km/h
|
122
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
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02:57:37
|
80 km
|
27 km/h
|
122
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:28:27
|
5.14 km
|
10.8 km/h
|
128
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
03:08:57
|
77.19 km
|
24.5 km/h
|
111
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:31:52
|
6 km
|
11.3 km/h
|
130
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:24:24
|
4.5 km
|
11.1 km/h
|
124
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
04:22:00
|
127.1 km
|
29.1 km/h
|
128
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:30:00
|
19.56 km
|
13 km/h
|
144
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:28:14
|
0 km
|
|
78
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:56:56
|
27.55 km
|
29 km/h
|
111
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
00:47:56
|
27.54 km
|
34.5 km/h
|
122
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:00:15
|
13.41 km
|
13.4 km/h
|
151
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:11:15
|
67.52 km
|
30.9 km/h
|
117
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:58:24
|
27.55 km
|
28.3 km/h
|
107
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
00:30:00
|
6.17 km
|
12.3 km/h
|
134
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
05:17:10
|
127 km
|
24 km/h
|
108
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:30:00
|
19.19 km
|
12.8 km/h
|
153
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:58:28
|
63.62 km
|
32.2 km/h
|
118
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:50:00
|
11.8 km
|
14.2 km/h
|
157
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
02:33:25
|
92 km
|
36 km/h
|
141
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
13.04 km
|
13 km/h
|
151
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:39:33
|
85.63 km
|
32.2 km/h
|
129
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:11:28
|
14.44 km
|
12.1 km/h
|
141
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:51:13
|
27.46 km
|
32.2 km/h
|
132
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:51:53
|
27.4 km
|
31.7 km/h
|
129
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:30:00
|
6.22 km
|
12.4 km/h
|
141
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
01:19:42
|
40.56 km
|
30.5 km/h
|
121
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:57:46
|
27.55 km
|
28.6 km/h
|
118
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
00:56:00
|
12.33 km
|
13.2 km/h
|
155
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
03:13:18
|
105.9 km
|
32.9 km/h
|
128
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |