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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:58:35 27.55 km 28.2 km/h 116 bpm Radfahren, Regeneration
00:51:02 27.55 km 32.4 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 12.44 km 12.4 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 27.55 km 27.6 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
00:54:29 27.55 km 30.3 km/h 109 bpm Radfahren, Regeneration
00:52:58 24.72 km 28 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
00:48:18 27.58 km 34.3 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:43:37 10.03 km 13.8 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:21:32 4.13 km 11.5 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
00:20:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:53:00 12.37 km 14 km/h 153 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:58:32 12.2 km 12.5 km/h 143 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:41:58 10.04 km 14.4 km/h 152 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:03:00 13.7 km 13 km/h 143 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:35:42 53.39 km 33.5 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:09 12.33 km 13.4 km/h 148 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:51:21 156.13 km 32.2 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
04:06:17 145.1 km 35.3 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:50 45.43 km 30 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
05:02:59 168.63 km 33.4 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
03:28:10 114.14 km 32.9 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:35:21 79.28 km 30.6 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
04:08:30 130.04 km 31.4 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:44:04 58.69 km 33.8 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:15:42 41.52 km 32.9 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
03:21:08 106.75 km 31.8 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:59:00 12.33 km 12.5 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:22:17 4.22 km 11.4 km/h 125 bpm Laufen, Regeneration
00:57:17 27.19 km 28.5 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:51:42 27.64 km 32.1 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:29:21 6.77 km 13.8 km/h 147 bpm Laufen, Kraftausdauer
03:41:52 124.09 km 33.6 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   77 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:10:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 11.28 km 11.2 km/h 127 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
01:35:47 20 km 12.5 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:55:41 27.63 km 29.8 km/h 118 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:44:02 28.23 km 38.5 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:58:45 12.33 km 12.6 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining