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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:44:36 8.4 km 11.3 km/h 123 bpm Laufen, Regeneration
01:02:00 32 km 31 km/h 112 bpm Radfahren, Regeneration
01:24:57 21.1 km 14.9 km/h 158 bpm Laufen, Pacing
00:20:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:59:34 32 km 32.2 km/h 114 bpm Radfahren, Regeneration
00:38:15 8.13 km 12.8 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 0 km   88 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:27:32 52.76 km 36.2 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:49:15 10.13 km 12.3 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 0 km   75 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:27:16 5.07 km 11.2 km/h 119 bpm Laufen, Regeneration
00:35:00 0 km   77 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:05:42 15 km 13.7 km/h 148 bpm Laufen, Pacing
01:27:17 50.7 km 34.9 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:31:00 0 km   66 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:32:45 20 km 12.9 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:49:36 25.17 km 30.4 km/h 116 bpm Radfahren, Regeneration
00:46:33 25.15 km 32.4 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:01 14 km 13.1 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:55:49 27.59 km 29.7 km/h 116 bpm Radfahren, Regeneration
01:31:08 51.16 km 33.7 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:08:07 15.27 km 13.5 km/h 144 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:12:22 40.81 km 33.8 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:16:31 17.08 km 13.4 km/h 147 bpm Laufen, Pacing
01:35:34 20 km   135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:29 5.71 km 11.2 km/h 118 bpm Laufen, Regeneration
01:10:00 15.38 km 13.2 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:32:17 15.76 km 29.3 km/h 118 bpm Radfahren, Regeneration
02:01:18 62.49 km 30.9 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:36 0 km   76 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:23:21 18.27 km 13.2 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 34.09 km 34.1 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:11:11 15.6 km 13.1 km/h 149 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:30:00 18.52 km 12.3 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:10:51 15 km 12.7 km/h 143 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:00:00 70.1 km 35.1 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:13:22 15.53 km 12.7 km/h 144 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:15:00 43 km 34.4 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:30:00 19.01 km 12.7 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:11:34 38.48 km 32.3 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining