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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 78 % \
Zeit: 56.16 Std. 99 % \
Kilometer: 881.1 km 103 % /
Höhenmeter: 11207 m 107 % /

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 11.19 Std.
Kilometer: 60.54 km
Höhenmeter: 614 m

2024

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 22.23 Std.
Kilometer: 245.64 km
Höhenmeter: 2086 m

2024

Trainingseinheiten: 96
Zeit: 174.30 Std.
Kilometer: 2409.15 km
Höhenmeter: 29490 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2862
Zeit: 4685.21 Std.
Kilometer: 80357.67 km
Höhenmeter: 781998 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:34:53 2.48 km 4.8 km/h   mit B.
01:05:28 3.97 km 4.3 km/h   mit B.
00:48:36 2.38 km 3.9 km/h    
01:00:09 31.43 km 31.3 km/h 116 bpm  
01:14:12 4.79 km 4.6 km/h 90 bpm mit B.
01:05:30 30.1 km 30.7 km/h 118 bpm 3 x 20/20/20
01:02:47 4.01 km 4.3 km/h    
01:19:30 30.09 km 30 km/h 116 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10
01:26:42 4.77 km 4.5 km/h    
01:26:25 5.4 km 4.3 km/h   mit B.
01:23:30 30.04 km 27.9 km/h 141 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10
00:40:13 20.05 km 29.9 km/h 118 bpm  
01:40:35 6.32 km 4.4 km/h    
00:33:53 2.25 km 4.5 km/h   mit B.
00:35:38 1.77 km 4.1 km/h   Dorfrunde mit Familie
01:05:35 3.94 km 4.3 km/h    
02:12:19 9.2 km 4.8 km/h    
01:09:13 4.78 km 4.5 km/h   mit B.
01:04:39 3.45 km 4.2 km/h    
01:11:23 4.95 km 4.5 km/h    
01:14:16 4.89 km 4.5 km/h    
00:45:59 2.23 km 3.9 km/h    
01:49:29 42.12 km 24.4 km/h 127 bpm  
01:09:10 30.07 km 30 km/h 119 bpm 3 x 20/20/20/20
00:50:48 2.81 km 3.9 km/h    
01:18:00 30.06 km 29.9 km/h 125 bpm 6 x 10/10/10/10/10
01:07:35 4.43 km 4.3 km/h    
01:27:31 5.51 km 4.5 km/h   mit B.
01:20:48 30.8 km 23.8 km/h 135 bpm  
01:36:03 7.19 km 4.9 km/h    
01:16:10 30.06 km 29.9 km/h 130 bpm 6 x 10/10/10/10/10
01:04:02 25.05 km 29.5 km/h 130 bpm 5 x 10/10/10/10/10/10
01:03:32 4.39 km 4.9 km/h    
01:40:02 5.8 km 4.1 km/h 90 bpm mit B.
04:00:00 0 km     Ski Bike mit Familie und Instruktor Marco Hösel in Neudorf
01:01:18 30.09 km 29.4 km/h 110 bpm  
01:05:56 3.99 km 4.4 km/h   mit B.
01:02:44 4.41 km 4.6 km/h   mit B.
00:56:46 3.86 km 4.5 km/h    
01:15:00 30.06 km 31.3 km/h 123 bpm 6 x 10/10/10/5/10/10