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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 72 % \
Zeit: 53.09 Std. 96 % \
Kilometer: 968.04 km 127 % /
Höhenmeter: 13129 m 139 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 10.93 Std.
Kilometer: 232.45 km
Höhenmeter: 4178 m

2024

Trainingseinheiten: 86
Zeit: 152.07 Std.
Kilometer: 2163.51 km
Höhenmeter: 27404 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2852
Zeit: 4662.98 Std.
Kilometer: 80112.03 km
Höhenmeter: 779912 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
04:48:16 114.87 km 19.8 km/h 119 bpm Übern Pass (1006 m)
05:54:57 113.72 km 19.2 km/h 130 bpm Sehr schlechte Straßen hier in der Region )-:
00:12:30 3.86 km 20.9 km/h 124 bpm Tecnobike - Bremsbeläge wechseln
06:33:13 126.65 km 19.3 km/h 135 bpm Italien mit Radfreunden
03:28:13 63.84 km 19.2 km/h 125 bpm San Marino mit Enzo,Leo,Uwe und Chris
01:11:16 4.61 km 4.4 km/h    
01:24:20 30.07 km 30.4 km/h 103 bpm 6 x 20/10/10/10/10
01:24:27 30.06 km 29.8 km/h 102 bpm 6 x 20/10/10/10/20
01:38:00 26.33 km 16.9 km/h 122 bpm  
02:10:01 8.69 km 4 km/h   mit B.
00:56:24 4.34 km 4.6 km/h    
04:14:01 108.42 km 25.6 km/h 121 bpm  
01:40:20 26.48 km 17 km/h 119 bpm  
02:33:01 55.97 km 21.9 km/h 121 bpm mit Marcus,Uwe,Leo und Felix
01:12:53 24.78 km 20.8 km/h 115 bpm  
01:42:13 30.53 km 18.3 km/h 132 bpm  
02:26:16 8.8 km 3.6 km/h   mit B.
02:14:43 53.74 km 24.3 km/h 119 bpm  
01:51:35 7.68 km 4.1 km/h    
04:20:41 105.22 km 25.1 km/h 126 bpm  
01:08:08 19.38 km 17.3 km/h 122 bpm  
01:37:07 6.14 km 3.8 km/h   mit B.
02:23:35 8.5 km 3.5 km/h   mit B.
01:02:38 4.15 km 4.1 km/h   mit B.
00:53:39 15.67 km 18.1 km/h 127 bpm  
05:42:19 125.42 km 21.9 km/h 135 bpm  
01:49:21 28.14 km 17.1 km/h 127 bpm  
02:50:50 9.72 km 3.4 km/h   mit B.
01:46:39 30.67 km 17.9 km/h 126 bpm  
02:10:27 48.73 km 22.4 km/h 142 bpm mit Leo,Marcus,Uwe,Enzo,Erhardt,Hartwig und Jens
00:46:25 2.47 km 3.2 km/h    
00:52:27 2.53 km 2.9 km/h   mit Familie
01:22:51 6.16 km 4.5 km/h    
00:37:27 2.26 km 3.6 km/h    
01:39:11 30.06 km 28.1 km/h 112 bpm 10 x 10/10/10/10/10/5
03:26:34 57.39 km 18.7 km/h 134 bpm  
01:35:41 31.75 km 20.2 km/h 126 bpm  
02:00:39 8.75 km 4.3 km/h   mit B.
01:54:42 37.74 km 19.8 km/h 117 bpm  
02:45:39 65.81 km 25.1 km/h 133 bpm