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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 85 % \
Zeit: 61.73 Std. 109 % /
Kilometer: 899.48 km 105 % /
Höhenmeter: 11273 m 108 % /

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 16.76 Std.
Kilometer: 78.92 km
Höhenmeter: 680 m

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 27.80 Std.
Kilometer: 264.02 km
Höhenmeter: 2152 m

2024

Trainingseinheiten: 98
Zeit: 179.87 Std.
Kilometer: 2427.53 km
Höhenmeter: 29556 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2864
Zeit: 4690.78 Std.
Kilometer: 80376.05 km
Höhenmeter: 782064 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:56:46 3.86 km 4.5 km/h    
01:15:00 30.06 km 31.3 km/h 123 bpm 6 x 10/10/10/5/10/10
00:30:34 13.77 km 27 km/h 100 bpm  
01:04:59 4.45 km 4.7 km/h    
01:31:53 39.19 km 26 km/h 148 bpm  
01:11:02 4.92 km 4.6 km/h   mit B.
01:18:12 30.06 km 29.9 km/h 117 bpm 6 x 10/10/10/10/10
00:46:59 2.5 km 4.2 km/h   mit Familie
01:29:16 35.07 km 30.4 km/h 122 bpm 7 x 10/10/10/10/10/10/5
01:18:45 40.12 km 30.6 km/h 112 bpm  
01:18:30 30.07 km 29.8 km/h 118 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10
01:04:12 4.89 km 5.1 km/h    
01:20:00 30.07 km 29.4 km/h 104 bpm 6 x 10/10/10/10/10
00:37:36 2.47 km 4.7 km/h    
01:00:34 30.03 km 29.8 km/h 132 bpm  
01:24:28 32.62 km 23.3 km/h 135 bpm  
01:51:51 7.75 km 5 km/h 86 bpm  
02:00:28 49.55 km 25.2 km/h 134 bpm  
01:32:06 6.08 km 4.5 km/h    
01:05:02 25.05 km 29.8 km/h 109 bpm 5 x 5/5/5/5/5/5/5
01:00:16 30.08 km 29.9 km/h 134 bpm  
01:14:24 4.78 km 4.5 km/h   mit B.
00:42:37 2.35 km 4 km/h   mit B.
02:07:25 53.5 km 25.2 km/h    
00:26:23 1.72 km 4.4 km/h    
01:01:17 3.3 km 3.2 km/h   mit B.
01:07:51 3.8 km 4.2 km/h   mit B.
01:38:13 5.21 km 4.2 km/h   mit B.
00:49:24 2.15 km 3.5 km/h    
02:00:00 5 km     Filzteich mit B.
00:59:59 3.43 km 4.1 km/h   mit B.
00:30:52 1.28 km 3.7 km/h    
01:19:11 4.4 km 4.1 km/h    
00:39:42 2.35 km 4.2 km/h    
00:59:59 3.68 km 4.3 km/h   mit B.
01:12:09 4.63 km 4.5 km/h    
01:39:38 5.22 km 4.1 km/h   mit B.
05:23:21 113.38 km 20.6 km/h 138 bpm mit Enzo,Leo und Uwe
02:22:56 44.54 km 21.6 km/h 137 bpm mit Enzo,Leo und Uwe
04:58:49 91.57 km 18.3 km/h 130 bpm mit Enzo,Leo und Uwe