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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 78 % \
Zeit: 56.16 Std. 99 % \
Kilometer: 881.1 km 103 % /
Höhenmeter: 11207 m 107 % /

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 11.19 Std.
Kilometer: 60.54 km
Höhenmeter: 614 m

2024

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 22.23 Std.
Kilometer: 245.64 km
Höhenmeter: 2086 m

2024

Trainingseinheiten: 96
Zeit: 174.30 Std.
Kilometer: 2409.15 km
Höhenmeter: 29490 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2862
Zeit: 4685.21 Std.
Kilometer: 80357.67 km
Höhenmeter: 781998 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:43:35 5.4 km 4.1 km/h 79 bpm  
01:11:44 1.58 km 1.3 km/h   Altstadt Civitanova Marche
01:43:20 2.94 km 1.3 km/h   Hafen Civitanova Marche
04:38:26 18.23 km     Sightseeing Rom von 9 bis 17 Uhr
04:50:25 104.97 km 21.7 km/h 123 bpm Stausee Runde
05:20:10 94.71 km 17.7 km/h 137 bpm Radtour Gran Sasso
03:29:15 74.9 km 21.5 km/h 128 bpm Italien mit Enzo,Leo,Uwe und Rene
01:04:48 3.68 km 4.5 km/h   mit B.
01:37:16 39.3 km 24.9 km/h 136 bpm  
01:30:03 4.92 km 4.2 km/h 78 bpm mit B.
01:11:11 29.43 km 24.8 km/h 134 bpm  
01:47:27 6.66 km 4.4 km/h 84 bpm  
03:38:47 76.97 km 24.2 km/h 136 bpm  
01:47:44 6.41 km 4.5 km/h   mit B.
00:38:17 2.32 km 4.2 km/h   mit B.
00:37:50 1.86 km 4.2 km/h   mit B.
01:45:12 41.11 km 23.5 km/h 125 bpm  
01:10:45 3.17 km 4 km/h   mit B.
01:15:30 30.07 km 31.6 km/h 111 bpm 6 x 10/10/10/10/10
01:00:13 32.22 km 32.1 km/h 108 bpm  
00:45:29 2.26 km 4.2 km/h 91 bpm  
02:23:17 55.79 km 24.6 km/h 127 bpm  
00:51:34 2.64 km 4.1 km/h    
02:18:25 7.68 km 4.2 km/h   mit B.
02:14:40 53.42 km 24.6 km/h 128 bpm  
01:20:36 4.76 km 4.3 km/h 102 bpm mit B.
02:41:24 66.33 km 25.2 km/h 134 bpm  
01:38:55 6.1 km 4.2 km/h   mit B.
01:15:33 30.08 km 31.3 km/h 124 bpm 6 x 15/15/15/15/15
04:37:49 107.83 km 23.3 km/h 141 bpm mit Enzo
01:54:03 41.79 km 23.9 km/h 132 bpm  
01:17:32 30.07 km 30.6 km/h 119 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10
01:03:30 25.07 km 31 km/h 112 bpm 5 x 20/20/20
03:10:37 12.54 km 4.6 km/h    
01:12:21 40.05 km 33.2 km/h 120 bpm  
00:24:39 1.48 km 4.3 km/h   mit B.
00:49:34 2.2 km 3.7 km/h    
00:48:39 2.93 km 4.2 km/h   mit B.
01:07:04 20.33 km 22.5 km/h 127 bpm  
01:09:00 3.8 km 4.3 km/h