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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 107 % /
Zeit: 77.73 Std. 143 % /
Kilometer: 871.36 km 105 % /
Höhenmeter: 11475 m 117 % /

KW 20, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 12.95 Std.
Kilometer: 129.29 km
Höhenmeter: 1300 m

2024

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 55.59 Std.
Kilometer: 443.81 km
Höhenmeter: 3681 m

2024

Trainingseinheiten: 109
Zeit: 207.66 Std.
Kilometer: 2607.32 km
Höhenmeter: 31085 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2875
Zeit: 4718.57 Std.
Kilometer: 80555.84 km
Höhenmeter: 783593 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:31:08 5.7 km 4.4 km/h    
01:41:03 5.46 km 4.6 km/h   mit B.
01:40:55 3.37 km 3.6 km/h    
01:00:00 3 km      
01:48:28 5.65 km 4.2 km/h    
01:14:16 4.1 km 4.3 km/h    
00:48:01 2.47 km 3.9 km/h    
00:45:26 2.46 km 4 km/h   mit Familie
00:39:47 2.69 km 4.4 km/h    
01:03:46 3.97 km 4.5 km/h   mit B.
00:42:03 2.7 km 4.3 km/h   mit B.
01:02:33 4.07 km 4.5 km/h    
01:31:09 2.29 km 3.5 km/h    
01:30:00 4 km     mit B.
00:47:32 2.87 km 4.2 km/h    
00:28:58 2 km 4.8 km/h    
00:42:02 2.34 km 4.3 km/h    
00:54:04 3.68 km 4.1 km/h    
02:25:13 9.05 km 4.5 km/h 97 bpm mit B.
01:17:57 27.87 km 24.6 km/h 148 bpm  
03:26:43 14.82 km 4.8 km/h 90 bpm  
02:09:45 51.24 km 26.6 km/h 145 bpm  
00:49:53 2.74 km 4.6 km/h    
01:16:16 3.15 km 3.7 km/h    
01:02:33 4.39 km 4.9 km/h   mit B.
01:15:41 30.34 km 24.1 km/h 141 bpm  
01:27:54 3.73 km 4 km/h   mit B.
01:24:30 30.07 km 30.4 km/h 116 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10
01:31:13 5.72 km 4.5 km/h    
00:36:23 2.34 km 4.7 km/h   mit B.
00:37:29 2.38 km 4.9 km/h    
01:30:43 5.56 km 4.3 km/h   mit B.
02:09:18 53.43 km 25.2 km/h 142 bpm  
02:10:57 8.92 km 4.6 km/h 96 bpm  
01:13:27 4.01 km 4.2 km/h   mit B.
01:14:15 4.94 km 4.6 km/h   mit B.
00:33:21 2.32 km 4.9 km/h    
01:12:55 3.27 km 5 km/h    
02:02:02 7.79 km 4.5 km/h   mit B.
02:03:39 7.28 km 4.5 km/h   mit B.