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00:45:40
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7 km
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9.2 km/h
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Berglauf, 3 km steil hinauf,über Schnee mit neuen LaSportiva |
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03:20:00
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26.6 km
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8 km/h
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Mösern, Lottensee, Ropfen Stub'n, Seefeld |
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01:35:00
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17.5 km
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11.1 km/h
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Mösern, Lottensee, Seefeld, etwas Schneefall |
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00:45:40
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6.6 km
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8.7 km/h
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Berglauf, 3 km steil hinauf,über Schnee mit neuen LaSportiva |
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02:30:00
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12 km
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4.8 km/h
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Wanderung von Mösern nach Seefeld und mit der Bahn zur Ro... |
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02:35:00
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26.2 km
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10.1 km/h
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Leutasch, 2 Runden, Plaik, Obern, Waldloipe: Skating, dan... |
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00:45:00
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6.8 km
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8.9 km/h
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Berglauf, 3 km steil hinauf,über Schnee mit neuen LaSportiva |
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02:51:00
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31.25 km
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11 km/h
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Leutasch, 2 Runden mit Renate, von Puitbach bachabwärts u... |
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01:25:00
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14 km
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9.9 km/h
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Seefeld und Auland |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate, danach Sauna |
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01:05:00
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11.4 km
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11.4 km/h
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Lauftreff, mit 10 Leuten |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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00:28:35
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5.58 km
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11.7 km/h
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Bezirkscrossmeisterschaft mit Dierk und Johannes (Mannsch... |
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04:35:12
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42.2 km
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9.2 km/h
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4 Runden (34 km) mit Kaisu. Viele bekannte Marathonis get... |
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02:40:00
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24 km
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9 km/h
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Sonnenberg, Stieglitzecke, Schneewittchenloipe, mit Renate |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate |
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01:00:00
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9.4 km
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9.4 km/h
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Lauftreff, mit 10 Leuten |
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01:00:00
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2 km
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Allerwelle mit Renate |
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00:36:00
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7.3 km
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12.2 km/h
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3x1000m (3:58-4:09) Neubokel-Allerwelle |
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02:15:00
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21.64 km
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9.6 km/h
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Laufsparten Morgenlauf auf der neuen Strecke: Viehmoormit... |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate, danach Sauna |
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03:00:00
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29.2 km
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9.7 km/h
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Torfhaus, Stieglitzeck, Sonnenberg, Schneewittchenloipe,s... |
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01:11:45
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13.65 km
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11.4 km/h
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erster Vorfrühlingslauf |
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01:01:00
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11.4 km
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11.2 km/h
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Lauftreff, mit 15 Leuten |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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00:23:05
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5.3 km
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13.8 km/h
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KreisCross mit Kaisu und Heumanns |
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02:40:00
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24 km
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9 km/h
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Sonnenberg, Hanskühnenburg,mit
Martin und Renate |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate, danach Sauna |
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00:38:00
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7 km
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11.1 km/h
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Intervalle 4:30 bis 4:00 |
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02:02:00
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20.1 km
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9.9 km/h
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Alinas Geburtstagstrainingslauf mit 15 Leuten, sehr glatt... |
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02:50:00
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29.2 km
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10.3 km/h
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Torfhaus, Stieglitzeck, Sonnenberg, Schneewittchenloipe, |
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02:30:00
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22 km
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8.8 km/h
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Ehrenfriedhof, Rote Bruch- und Königsberger Loipe, mit Re... |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate, danach Sauna |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate |
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01:00:00
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10 km
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10 km/h
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Lauftreff, mit 14 Leuten, sehr glatt |
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03:15:00
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33 km
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10.2 km/h
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Sonnenberg, Stieglitzeck, Hanskühnenburg, Schneewittchenl... |
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00:32:00
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7 km
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13.1 km/h
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Cross am Celler Schloss,
4,7 km in 19:35, Platz 4, M50, ... |
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