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Gesamt

Trainingseinheiten: 2317
Zeit: 3572.45 Std.
Kilometer: 25796.76 km
Höhenmeter: 222052 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
05:30:00 25.4 km 4.6 km/h Mit Alina und Renate vom Radauwasserfall über Eckernsprun...
00:33:50 6.5 km 11.5 km/h Winkel-Allerkanal-Neubokeler-Dünen
01:12:00 11.6 km 9.7 km/h mit Renate
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00 2 km   Allerwelle mit Renate
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate
01:16:00 12 km 9.5 km/h Lauftreff mit 17 Leuten
01:46:00 18.1 km 10.2 km/h Endlich mal wieder bei Sonne gelaufen. Tolle Stimmung
01:23:00 16 km 11.6 km/h Dunkel mit Stirnlampe und klarer Sternenhimmel
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 2 km   Allerwelle
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
01:05:00 11.4 km   Lauftreff ca. 10 Leute
00:45:00 0 km   je 15 min: Rad, Cross, Laufen
08:45:00 67.05 km   Gemeinschaftslauf im Verpflegungs- und Sammelpunkten (Abs...
01:00:00 0 km   Pilates im Injoy
01:00:00 2.5 km   Allerwelle
01:00:00 0 km   Body-Pump im Injoy
01:00:00 0 km   Spinning im Injoy
01:36:00 16.5 km 10.3 km/h  
01:59:00 21.1 km 10.6 km/h Sauerland-Homert-Dörfer
01:57:00 18 km 9.2 km/h mit Alina zur Burg
01:26:47 15.04 km 10.4 km/h  
01:06:43 13.23 km 11.9 km/h  
01:21:37 14.44 km 10.6 km/h  
01:10:00 12 km 10.3 km/h Crosslauf durch die Dünen. Wettkampf 7,9 km in 42:50 (37...
01:00:00 0 km   Pilates im Injoy
01:00:00 11.2 km 11.2 km/h Lauftreff Wilsche Winterstrecke
01:00:00 0 km   Body-Pump im Injoy
01:00:00 0 km   Spinning im Injoy
01:00:00 9 km 9 km/h Schnee
01:00:00 9 km 9 km/h Schnee
01:00:00 5 km 5 km/h Göttingen
04:07:37 42.28 km 10.2 km/h toller Lauf