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Trainingseinheiten: 2317
Zeit: 3572.45 Std.
Kilometer: 25796.76 km
Höhenmeter: 222052 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
02:00:00 10 km 5 km/h im Mangart-Gebiet/Slowenien
04:15:00 11 km 2.6 km/h vom Campingplatz Liza (400m) auf den Svinjak 1653m (das M...
02:30:00 38 km 15.2 km/h vom Campingplatz Liza nach Trenta immer am Bergbach Soca ...
04:25:00 13 km 9.6 km/h vom Campingplatz am Königssee/Berchtesgaden (580m) mit de...
02:30:00 24 km 9.6 km/h vom Campingplatz am Königssee/Berchtesgaden (580m) mit d...
02:30:00 24 km 9.6 km/h vom Campingplatz am Königssee/Berchtesgaden (580m) mit de...
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate,danach Sauna
01:05:00 11 km 10.2 km/h Fun-Run-Runde
00:55:00 20 km 21.8 km/h Siebenwege und Endorfer-Hütte
00:55:00 10 km 10.9 km/h mit Renate
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate,danach Sauna
03:25:00 30.5 km 8.9 km/h Langstreckentraining mit 10 Leuten (Renate=Verpflegungsrad)
00:45:00 8 km 10.7 km/h Kreismeisterschaften 3x1000m und 4x400m und auslaufen
01:00:00 0 km   Injoy
00:44:50 10 km 13.4 km/h  
01:01:00 10 km 9.8 km/h Sauerland
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate,danach Sauna
01:05:00 12.1 km 11.2 km/h Lauftreff mit 14 Personen
01:15:00 36 km 28.8 km/h Havelland
01:50:00 53 km 28.9 km/h Havelland
03:00:00 20 km 6.7 km/h Havelland
00:50:00 10 km 12 km/h Havelland
01:22:11 40.7 km   Leiferde, Müden, mit Alina
00:40:00 6.7 km 10 km/h Lauftreff mit 12 Personen, Abbruch wegen Gewitter
01:00:00 0 km   Injoy
00:27:35 5 km 10.9 km/h Tankumsee-Triathlon(Der fürs Volk- 0,6/20/5) in 1:18:32
00:33:00 20 km 36.4 km/h Tankumsee-Triathlon(Der fürs Volk- 0,6/20/5) in 1:18:32
00:13:15 0 km 2.7 km/h Tankumsee-Triathlon(Der fürs Volk- 0,6/20/5) in 1:18:32
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
00:45:00 7.5 km 10 km/h Lauftreff mit 14 Personen
02:00:20 21.1 km 10.5 km/h Werbellinsee-Triathlon(Der Halbe - 1,9/88/21,1) in 5:59:37
03:02:00 88 km 29 km/h Werbellinsee-Triathlon(Der Halbe - 1,9/88/21,1) in 5:59:37
00:48:03 1.9 km 2.4 km/h Werbellinsee-Triathlon(Der Halbe - 1,9/88/21,1) in 5:59:37
00:25:44 6.02 km 14 km/h Behördenstaffel-Marathon Braunschweig, Ölpersee
00:29:16 6.02 km 12.3 km/h Behördenstaffel-Marathon Braunschweig, Ölpersee
00:47:00 7.8 km 10 km/h Lauftreff mit 12 Personen
04:08:56 42.2 km 10.2 km/h Mein erster Doppeldecker beim Stüder Heide-Marathon
04:12:26 42.2 km 10.2 km/h Mein erster Doppeldecker beim Stüder Heide-Marathon
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate,danach Sauna