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Trainingseinheiten: 2317
Zeit: 3572.45 Std.
Kilometer: 25796.76 km
Höhenmeter: 222052 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
03:00:00 0 km   Bildungsurlaub Stressabbau in Wernigerode
03:00:00 0 km   Bildungsurlaub Stressabbau in Wernigerode
03:00:00 0 km   Bildungsurlaub Stressabbau in Wernigerode
03:00:00 0 km   Bildungsurlaub Stressabbau in Wernigerode
05:23:00 52.3 km 9.7 km/h Olaf-Uta-Sascha-Johannes-Geburtstags-Ultra mit 31 Teilneh...
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
01:00:00 0 km   Injoy
01:07:00 11.4 km 10.2 km/h Lauftreff
00:56:00 10 km 10.7 km/h Gemeinschaftslauf - CUP-Siegerehrung
00:54:45 11 km 12.1 km/h Fun-Run-Runde
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
01:07:00 11 km 9.9 km/h Lauftreff mit 14 Leuten
02:24:00 24.4 km 10.2 km/h 15 km mit Renate und Alina
01:02:00 11.6 km 11.2 km/h Walsrode
01:03:00 11.5 km 11 km/h Walsrode
01:03:00 11 km 10.5 km/h Walsrode
02:10:00 23 km 10.6 km/h mit Radbegleitung durch Renate
01:00:00 20 km 20 km/h mit Renate
02:00:00 10 km 5 km/h Nordharz, Stempelstellen
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
01:05:00 11.5 km 10.6 km/h Lauftreff mit 11 Leuten
03:38:36 42.2 km 11.6 km/h Braunschweig Marathon, Platz 5 AK50
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
00:53:00 9.1 km 10.3 km/h vom Injoy mit Renate
00:55:00 9.8 km 10.7 km/h Lauftreff mit 8 Leuten
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
04:05:00 17.5 km 4.3 km/h Gernrode - Stecklenberg
02:00:00 21.7 km 10.9 km/h Südheide-Marathon
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
00:40:30 8.3 km 12.3 km/h vom Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
03:13:00 33.5 km 10.4 km/h Trainingslauf mit Renate (Rad)
02:00:00 7 km 3.5 km/h Affensteine mit Klettersteigen
01:55:00 33.5 km 17.5 km/h Fahrt den Klettersteigen
02:45:00 24.5 km 8.9 km/h Trail mit ständig wechselnden Untergründen (Granit, Sands...
01:00:00 20 km 20 km/h Fahrt zum Trailrun
04:14:00 17 km 4 km/h Schramm- und Affensteine mit Klettersteigen