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00:50:00
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0 km
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Injoy APM |
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00:59:00
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11.75 km
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11.9 km/h
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Lauftreff mit ca. 15 Leuten. |
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00:55:00
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12 km
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13.1 km/h
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Jembker Kartoffellauf 10km 43:26 |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate |
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00:50:00
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0 km
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Injoy mit Renate |
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00:35:00
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6.5 km
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11.1 km/h
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20x 50m Hügeltraining |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate |
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00:58:00
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10.3 km
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10.7 km/h
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Lauftreff mit ca. 15 Leuten. |
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04:11:33
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42.2 km
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10.1 km/h
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10-Teiche-Marathon, Hahnenklee |
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00:55:00
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10 km
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10.9 km/h
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4x300 Hügeltraining |
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00:58:00
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10.3 km
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10.7 km/h
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Lauftreff mit ca. 15 Leuten. |
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05:24:00
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42.2 km
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7.8 km/h
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Jungfrau-Marathon mit Dierk und Dierk, Mein schönster Mar... |
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00:55:00
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9.3 km
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10.1 km/h
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Lauftreff mit ca. 15 Leuten. Ich bin mit dem Frauen durch... |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate |
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00:32:00
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5 km
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9.4 km/h
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Gifhorner Heidelauf |
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01:10:00
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14 km
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12 km/h
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10km-Wettkampf = 44:44
Laufcup Meine |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate, danach Sauna |
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02:58:00
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29.6 km
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10 km/h
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3x rund um Wilsche, Lauftreff mit 17 Leuten |
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02:30:00
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21.2 km
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8.5 km/h
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Bergauf ging es leicht und locker. Runter vorsichtig wege... |
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00:40:00
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6 km
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9 km/h
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20 schnelle Kurzintervalle |
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01:16:00
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15 km
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11.8 km/h
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Quellenburg-Wuppertal auf ehemaliger Bahnlinie |
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03:40:00
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80 km
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21.8 km/h
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Feierabendaktion mit 8 Leuten |
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01:13:00
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14 km
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11.5 km/h
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Lauftreff mit 8 Leuten |
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04:20:00
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12.6 km
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2.9 km/h
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Klettersteig zum Hochstuhl(2236m) und Abstieg über Klagen... |
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03:20:00
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22.6 km
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6.8 km/h
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vom Faaker See (Wohnwagen, 550m) zur Ferlacher Spitze (17... |
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03:25:00
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75 km
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22 km/h
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Dreiländertour (A, I und Slo) mit Geri und Sohn Hendrik ü... |
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00:30:00
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1.2 km
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2.4 km/h
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zwei Runden im Faaker See |
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00:20:00
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0.5 km
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1.5 km/h
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eine Runde im Faaker See |
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00:20:00
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0.5 km
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1.5 km/h
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eine Runde im Faaker See |
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06:00:00
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21 km
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3.5 km/h
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Klettersteig in der Rotschitzaklamm,Schwarzkogel (1842m) ... |
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00:20:00
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0.5 km
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1.5 km/h
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eine Runde mit Renate im Faaker See |
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04:50:00
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31.4 km
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6.5 km/h
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Der geniale Hammerlauf auf den Mittagskogel (2145m) |
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02:00:00
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33 km
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16.5 km/h
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Mit Renate eine große Runde um den Faaker See. |
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00:20:00
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0.6 km
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1.8 km/h
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eine Runde im Faaker See |
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04:45:00
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21 km
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4.4 km/h
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Berg- und Crosslauf mit 1450 Höhenmeter und vielen Klette... |
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02:00:00
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8 km
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4 km/h
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Mit Renate zu den Wasserfällen bei Bovec |
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02:00:00
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33 km
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16.5 km/h
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Mit Renate zu den Wasserfällen bei Bovec |
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05:00:00
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20 km
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4 km/h
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von der Quelle (knapp darunter/Alpengarten) bis zum Campi... |
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06:30:00
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25 km
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3.8 km/h
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Berg- und Crosslauf mit 1900 Höhenmetern von Trenta zum h... |
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