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01:11:00
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14 km
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11.8 km/h
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Brötchen holen bei Pötig |
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00:50:00
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0 km
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Injoy |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:07:00
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10.5 km
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9.4 km/h
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Lauftreff mit 12 Leuten |
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01:22:00
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15 km
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11 km/h
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Nürnberg, Fürth und zurück |
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00:55:00
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9 km
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9.8 km/h
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Rund um die Burg Plesse |
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00:55:00
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8.5 km
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9.3 km/h
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Rund um die Burg Plesse, mit Renate, erster Lauf im Schnee |
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04:20:12
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42.2 km
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9.7 km/h
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Tim-Lars-Johannes-Frank-Thorsten-Frauke-Etappen-Marathon ... |
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01:00:00
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0 km
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Injoy danach Sauna |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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00:50:00
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0 km
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Injoy |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:04:00
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10.5 km
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9.8 km/h
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Cup-Abschlusslauf in Meine bei ganz viel Regen. |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate danach Sauna |
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01:00:00
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11.5 km
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11.5 km/h
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Lauftreff mit 18 Leuten |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:22:00
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15 km
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11 km/h
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Eine Runde mit Kaisu, Christian und Renate 5km = 4:36 |
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03:00:00
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55.5 km
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18.5 km/h
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Clausthal-Zellerfeld bis Brocken |
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00:41:00
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8 km
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11.7 km/h
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Clausthal-Zellerfeld |
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01:04:00
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11 km
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10.3 km/h
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Traillauf mit Kaisu und Christian |
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01:06:00
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13 km
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11.8 km/h
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Südheide-Marathon (rote Westschleife) |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate und Kaisu, danach Sauna |
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00:52:00
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10 km
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11.5 km/h
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Lauftreff mit 9 Leuten |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:16:00
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13 km
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10.3 km/h
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Bad Wilsnack - Plattenburg mit Renate |
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04:00:00
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16 km
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4 km/h
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Soller - Port über Aussichtspunkte |
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02:30:00
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10 km
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4 km/h
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Valldemossa bis Deia |
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04:30:00
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16 km
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3.6 km/h
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Soller bis Port rund um den Balitz, schwierige Tour |
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02:30:00
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10 km
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4.1 km/h
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Die Dörfer Fornalutz und Biniaraix |
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03:58:53
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42.2 km
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10.6 km/h
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Die ersten 32 km liefen sehr locker, dann wurde es heiß u... |
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05:30:00
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22.5 km
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4.1 km/h
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Soller über Deia und zurück, herrlicher Küstenweg |
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02:30:00
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10 km
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4 km/h
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Soller zu den Drei-Kreuzen |
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01:00:00
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13 km
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13 km/h
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10,5 km 44:39 (Strecke war zu lang) |
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03:30:00
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14 km
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4 km/h
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Penny-Wanderung, Teufelsmauer |
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02:30:00
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9 km
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3.6 km/h
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Feierabendaktion, Gernrode |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate und Kaisu, danach Sauna |
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01:50:00
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17 km
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9.3 km/h
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Lauftreff mit 14 Leuten,
20x50m (2:36 bis 3:05) |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |