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Trainingseinheiten:	2216
Zeit:	4831.91 Std.
Kilometer:	57337.8 km
Höhenmeter:	738805 m

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Trainingstagebuch von Bernd10

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		02:05:00	26 km	12.5 km/h		Mit René, Akku-Franz und Andi; Würnitz-Glockenberg-gelb
		01:15:00	5 km	4 km/h		Mit Andi, Hans Jani und Stefan Haspel; Kirchenwald-Habers...
		00:55:00	13.5 km	14.7 km/h		rund um g, allein
		04:00:00	58 km	14.5 km/h		Hollabrunn-Schöngrabern-Großmugl (+20km Runde)-G
		01:30:00	20 km	13.3 km/h		Rund um G; allein
		01:00:00	12 km	12 km/h		Rund um G - Fotosafari (inkl Neubefahrung Canyonland und ...
		02:00:00	27 km	13.5 km/h		mit Franz und René; Kreuttal Nordseite
		03:15:00	53 km	16.3 km/h		zuerst trocken nach Wien - Wanderweg; dann bis Bisamberg ...
		01:30:00	0 km			Letztes Mal Tante - ab jetzt Sommerpause
		01:15:00	0 km			mit Jutta und Armin, dann noch 45 min regeneratives Radfa...
		00:50:00	0 km			15 Ergo 150W, 5min X-country, 10min Rowing und dann Kraft
		02:30:00	28 km	11.2 km/h		allein; Glockenberg, Würnitz
		01:40:00	22 km	13.2 km/h		mit Andi und Magdi
		01:00:00	0 km			Tantenturnen
		01:00:00	0 km			mit Armin (Trainer) und Jutta
		02:45:00	35 km	12.7 km/h		Ladendorf - Lindenallee; mit Stefan Haspel
		01:10:00	17 km	14.6 km/h		später Abend allein inklusive Kirchenwald (schaut durch H...
		01:00:00	0 km			mit Armin & Jutta
		02:40:00	35 km	13.1 km/h		allein auf den Buschberg
		01:00:00	5 km	5 km/h		am nachmittag mit Jutta rund ums Habersfeld
		01:15:00	0 km			Tantenturnen
		01:00:00	0 km			Mit TLSC
		01:20:00	20 km	15 km/h		Herrenleiser Teich-Niederkreuzstetten-Schwarzteich; allei...
		01:30:00	7 km	4.7 km/h		mit MT Kirchenwald Habersfeld; stark verkühlt
		04:00:00	54 km			partielle Sonnenfinsternis
		04:00:00	54 km
		04:00:00	60 km
		04:00:00	66 km
		04:00:00	50 km			Schikurs Nassfeld (Gruppe mit 12 Schülern)16. -20. 3.
		01:15:00	0 km			anstrengend mit Tante
		01:00:00	0 km			mit Jutta und Armin
		03:00:00	36 km	12 km/h		mit Stefan Haspl und Flo Berger zum Michelberg
		01:00:00	5 km			mit Jutta; Grafensulz
		01:00:00	0 km			mit Tante
		01:00:00	0 km			mit Jutta und Armin
		02:00:00	26 km	13 km/h		zuerst mit Rene und Andi, nach 1 stde allein zurück (sie ...
		01:30:00	33 km	22 km/h		G-TGM nur Gegenwind!!! anstrengend
		01:00:00	0 km			G
		01:10:00	6 km	5.1 km/h		Kirchenwald -Habersfeld allein bei herinbrechender Dunkel...
		01:45:00	8 km	4.6 km/h		allein bis zum Wall und zurück