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Trainingseinheiten:	2216
Zeit:	4831.91 Std.
Kilometer:	57337.8 km
Höhenmeter:	738805 m

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Trainingstagebuch von Bernd10

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		03:30:00	56 km	16 km/h		Gerade so viel Schnee, dass man im Gelände noch fahren ka...
		01:00:00	8 km	8 km/h		zuerst Gegenwind; ungespurt; dann Wald und Rückenwind; 4c...
		00:30:00	0 km			am Gewichtsturm
		01:00:00	30 km	30 km/h		Ergometer anschließendKraft
		02:00:00	35 km	17.5 km/h		mit Andi und Rene, die Burschen sind im Steilen einfach s...
		01:30:00	40 km	26.7 km/h		Indoor. Ergometer; 180 Watt 80-85 rpm; Puls bis max 130
		00:30:00	0 km			Oberkörper, Gewichte
		01:45:00	7 km			Kreuttal-Wall mit Michael; Wanderung im Schnee; nach star...
		02:00:00	24 km	12 km/h		zum H Teich; A, R, F gut gelaufen
		01:20:00	16 km	12 km/h		zuschnell zu hart zu kalt mit A und R rund um G
		02:45:00	50 km	18.2 km/h		jeder Anstieg ist hart; durch die Kälte fühle ich jede Ve...
		02:00:00	24 km	12 km/h		Mit Rene, Andreas; durchgehend 3-5 cm Schnee, viele Singl...
		02:00:00	24.5 km	12.3 km/h		mit Rene; Glockenberg; !Jäger!
		01:00:00	13 km	13 km/h		mit Michael
		01:00:00	8 km	8 km/h
		01:20:00	18 km	13.5 km/h