Trainingstagebuch von Bernd10
56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Bemerkung |
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04:00:00
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62 km
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Nassfeld; Schikurs 3. Tag |
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04:00:00
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53 km
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Nassfeld; Schikurs 2. Tag |
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04:00:00
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45 km
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Nassfeld; Schikurs 1. Tag |
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01:20:00
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18 km
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13.5 km/h
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Krems-Rehberg-Jagdhof-Kuhberg-Krems; allein |
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02:00:00
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26 km
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13 km/h
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Stein-Mentalgraben-Fesslhütte-Starhembergwarte-Scheibenho... |
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01:00:00
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10 km
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10 km/h
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Abendtraining, mit Direktor Karl R und Thomas Höhauser un... |
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02:15:00
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25 km
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11.1 km/h
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im Würnitzer Wald und beim Wall - jeweils ein Jäger (1x w... |
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01:15:00
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33 km
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26.4 km/h
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Schnellste Fahrt ever von TGM nach G (leichter Rückenwind... |
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01:00:00
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0 km
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Turnhalle G |
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00:45:00
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6 km
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8 km/h
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Donauinsel |
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04:00:00
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51 km
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12.8 km/h
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Buschberg mit Andi, René, Hans und Sven |
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00:40:00
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5.3 km
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8 km/h
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Schwarzteich-Kirchenwald XC, allein |
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01:00:00
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0 km
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G Turnhalle |
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01:05:00
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8 km
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7.4 km/h
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Rund um G; allein |
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03:30:00
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46 km
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13.1 km/h
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Buschberg mit René |
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01:00:00
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8.5 km
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8.5 km/h
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Streitdorf - allein |
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01:15:00
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0 km
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G-Turnhalle |
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01:15:00
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15.5 km
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12.4 km/h
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Aglesberg-Nk-Hornsburg-Kirchenwald; allein |
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03:00:00
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35 km
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11.7 km/h
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Michelberg; René, Andi, Hans |
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01:35:00
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33 km
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20.8 km/h
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TGM-G |
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01:30:00
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0 km
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Turnhalle G |
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01:05:00
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10.5 km
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9.7 km/h
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TGM-Donauinsel-TGM |
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01:25:00
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33 km
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23.3 km/h
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G-TGM mit MTB auf Straße |
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02:00:00
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21 km
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10.5 km/h
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Glockenberg mit Helmut, René und Andi; Cordon blue mit St... |
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00:50:00
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14 km
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160 W 30 min, dann KrAFT |
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01:30:00
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0 km
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G Turnhalle |
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02:30:00
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47 km
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18.8 km/h
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mit René und Helmut; Buschberg-Asparn.Mistelbach |
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01:00:00
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14 km
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00:40:00
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6.2 km
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9.3 km/h
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mit Hannah nach Weinsteig |
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01:00:00
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14 km
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01:50:00
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18 km
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9.8 km/h
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Eisregen - Kreuttal - in Würnitz hinterer Werfer zerstört... |
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00:40:00
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0 km
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Upper body (home) |
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01:15:00
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0 km
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G Turnsaal (Brigitte) |
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01:00:00
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14 km
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14 km/h
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allein; Waldberg hinauf geschafft!!! |
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02:00:00
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25 km
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12 km/h
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mit Andi, Helmut, Ren'e - Hundsberg; von Förster aus dem ... |
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00:35:00
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5 km
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8.6 km/h
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Donauinsel |
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01:15:00
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0 km
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Turnhalle G |
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02:00:00
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30 km
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15 km/h
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G-Hautzendorf-Schleinbach-Mollmannsdorf-Weinsteig-G |
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00:50:00
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7 km
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8.4 km/h
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Prater Hauptallee mit Thomas Höhauser, Stefan Müller |
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01:30:00
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0 km
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G mit Peter |
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