Trainingstagebuch von Bernd10
56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Bemerkung |
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01:00:00
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4 km
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allein im Kirchenwald mit Hund Hannibal |
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00:45:00
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14 km
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18.7 km/h
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140 W + Oberkörper |
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01:00:00
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0 km
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G |
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01:15:00
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7 km
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5.6 km/h
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Rund um Buschberg-Gipfel; allein |
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01:15:00
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7 km
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5.6 km/h
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Rund um Buschberg-Gipfel; allein |
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00:50:00
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14 km
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150 W + Oberkörper |
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02:30:00
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7.7 km
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3.1 km/h
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Wallwanderung mit Hannah und Lena und den Janis |
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00:50:00
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5.5 km
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6.6 km/h
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Hipples-Alaska; allein |
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01:00:00
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4 km
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4 km/h
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Nachtwanderung mit Andi, Stefan Joni und Stefan Haspl |
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04:00:00
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22 km
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5.5 km/h
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Gutenbrunn mit Hannah |
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00:50:00
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4.5 km
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5.4 km/h
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Kirchenwald-tennisplatz; mit Lena |
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00:45:00
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3.5 km
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4.7 km/h
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Schwarzteich; am Nachmittag |
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01:00:00
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4 km
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4 km/h
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Kirchenwald-Tennisplatz; am Morgen |
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00:50:00
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14 km
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140 W |
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02:00:00
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7.5 km
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rund um G (Waldberg-Kirchenwald), mit Stefan Haspl, Andi ... |
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01:00:00
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14 km
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14 km/h
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150 W zu Hause |
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01:15:00
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0 km
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Tante + Zirkel |
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02:00:00
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7 km
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3.5 km/h
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Schneewanderung: Habersfeld und Kirchenwald mit Andi |
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01:00:00
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0 km
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Tante * Beweglichkeit |
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02:00:00
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27 km
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13.5 km/h
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Gruppenausfahrt mein Geburtstag |
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00:50:00
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14 km
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150 W |
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01:15:00
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0 km
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Tante; mit Zirkel |
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01:00:00
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15 km
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15 km/h
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Windräder-Hornsburg, allein |
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00:45:00
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14 km
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150 W / OK Kraft |
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01:15:00
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0 km
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Tante; G |
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02:30:00
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22 km
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8.8 km/h
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Glockenberg tiefer Schnee mit Andi, René und Lukas |
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01:00:00
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9 km
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9 km/h
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Herrenleis-Pürstendorf-Thomasl-und retour, allein |
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02:15:00
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26 km
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11.6 km/h
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Aglesberg-Linienwald-Heiligenberg-Kirchenwald; mit René u... |
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01:00:00
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10 km
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Kremser Silvesterlauf |
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02:20:00
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24 km
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10.3 km/h
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Glockenberg 1st snow mit Andi, Lukas und René |
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00:45:00
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7 km
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9.3 km/h
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weinsteig, allein |
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03:00:00
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33 km
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11 km/h
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Michelberg über Haselbach; allein |
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00:50:00
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6.5 km
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7.8 km/h
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Habersfeld Kirchenwald allein |
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00:45:00
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14 km
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18.7 km/h
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02:10:00
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23 km
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10.6 km/h
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daher viel Wald - Kreuttal mit René und Andi, gatschig |
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01:00:00
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14 km
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01:15:00
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0 km
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Tante |
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01:00:00
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8 km
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2 Crashes ScottG10 Schaltauge; RM final der Hinterbau |
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01:30:00
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30 km
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150+ W |
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01:30:00
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0 km
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Tante |
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