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Gesamt

Trainingseinheiten: 2216
Zeit: 4831.91 Std.
Kilometer: 57337.8 km
Höhenmeter: 738805 m

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Trainingstagebuch von Bernd10 Mann

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00 25 km 12.5 km/h   Rohrwald, teuflischer Gegenwind
01:05:00 13.5 km 12.5 km/h   Schwarzteich-OK-NK-Hornsburg-Kirchenwald; allein
01:15:00 0 km     sehr gut
02:00:00 21 km 10.5 km/h   zuerst mit Rene, Andi und Stefan Haspel, ab Glockenberg a...
01:00:00 12 km 12 km/h   Fund um G, allein
01:00:00 0 km     Tantenturnen
01:40:00 25 km 15 km/h   allein; G-Püstendorf-Herrenleis-NK-Hornsburg-G
01:00:00 8 km 8 km/h   Amsterdam
01:00:00 8 km 8 km/h   Amstedam
01:00:00 8 km 8 km/h   Amsterdam
02:00:00 23 km 11.5 km/h   mit Michael und René, gemütlich (Michael tut der Hintern ...
01:00:00 12.5 km 12.5 km/h   rund um G, tiefer Boden, MTB, allein
01:15:00 0 km     Tantenturnen
01:45:00 10 km 5.7 km/h   allein
02:15:00 25 km 11.1 km/h   mit Andi, René, Franz; Mollmannsdorf-glockenberg-Würnitz-Had
00:40:00 6 km 9 km/h   G-Weinsteig-G
01:45:00 9 km 5.1 km/h   Abendrunde mit Joni Stefan, Franz und Andi
02:00:00 25 km 12.5 km/h   G-Würnitz-Schleinbach-Hornsburg-G, allein
00:45:00 6 km 8 km/h   rund um G
01:00:00 6 km     40 min G-Weinsteig-G, dann 20min Kraft Oberkörper
02:30:00 12 km 4.8 km/h   mit Andi und Hans
00:40:00 6 km 9 km/h   in G, allein
00:45:00 6.5 km 8.7 km/h   G-Weinsteig mit Lena
01:00:00 0 km     Tantenturnen
01:15:00 7 km 5.6 km/h   noch ein bisschen wenig Schnee 5cm, aber schöne Abwechslu...
01:15:00 0 km     Tantenturnen
01:45:00 22 km 12.6 km/h   allein zum Herrenleiser Teich
01:10:00 8 km 6.9 km/h   mit MT und Lena G-Hipples-Alaska-Aglesberg-G
01:00:00 6 km 6 km/h   Donnerstags Turnrunde
01:00:00 12 km 12 km/h   Habersfeldrunde, allein 3 cm Schnee
02:00:00 19 km 9.5 km/h   Glockenberg-Würnitz; mit René
01:00:00 6 km 6 km/h   Kirchenwald kreuz und quer; allein
01:05:00 12.5 km 11.5 km/h   Rund um G (Wetzleinsdorf), allein Fotosafari
01:30:00 6.5 km 4.3 km/h   Wallwanderung mit Andi, Franz und Bärbel
01:35:00 30 km 18.9 km/h   RR Unterolberndorf-Niederkreuzstetten-Neubau-NK-G
02:45:00 45 km 16.4 km/h   G-Würnitz-Kreuttal-Traunfeld-Pellendorf-Ladendorf-Thomasl...
02:00:00 23 km 11.5 km/h   Glockenberg mit Andi, René, Franz, Lukas und Liesl
01:00:00 14 km 14 km/h   Rund um G, allein
01:15:00 16 km 12.8 km/h   Niteride - Full moon; allein
01:00:00 6.5 km 6.5 km/h   rund um G Kirchenwald