Trainingstagebuch von Bernd10
56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Bemerkung |
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01:10:00
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16.5 km
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14.1 km/h
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Windräder-Steinberg-NK-Hornsburg |
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03:00:00
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40 km
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13.3 km/h
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Buschberg solo |
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02:00:00
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20 km
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10 km/h
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so nass bin ich schon lange nicht mehr geworden!!! teilwe... |
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01:50:00
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12 km
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6.5 km/h
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mit 3ahet |
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02:30:00
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15 km
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6 km/h
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Feldpannalm, heavy, Abfahrt sehr schwierig, mit Wolfgang |
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03:00:00
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30 km
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10 km/h
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mit meiner Klasse, sehr gemütlich (in Summe 4 Stunden auf... |
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03:00:00
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30 km
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aFRITZ: nur steil nach 1000hm habe ich umgedreht - no pow... |
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01:00:00
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12 km
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12 km/h
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Rund um G |
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03:20:00
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45 km
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13.5 km/h
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mit Franz und René - Buschberg |
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01:15:00
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0 km
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Tantenturnen |
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06:00:00
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26 km
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4.3 km/h
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Gerolding-Leiben |
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08:15:00
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35 km
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4.2 km/h
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Mautern-Gerolding (Jakobsweg mit Lena, Maria B., Stefan H... |
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02:15:00
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44 km
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19.6 km/h
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Kalt in der Früh; warm am Nachmittag |
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03:15:00
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32 km
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9.8 km/h
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Stronegg Marathon tomsradhaus |
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01:00:00
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4 km
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4 km/h
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Herrenleiser Teich mit Jutta und Chewi |
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02:30:00
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47 km
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18.8 km/h
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G-TGM-Floridsdorf/Hautzendorf-G |
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01:15:00
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0 km
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Tantenturnen (soft) |
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02:30:00
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47 km
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18.8 km/h
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G-TGM-Bisamberg |
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01:15:00
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7 km
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5.6 km/h
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Hautzendorf-G |
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04:00:00
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70 km
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17.5 km/h
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G-TGM-G Radroute usw. |
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01:15:00
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0 km
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Tantenturnen |
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04:00:00
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76 km
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19 km/h
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G-TGM-G (über Enzersfeld, nur MTB) |
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03:00:00
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45 km
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15 km/h
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mit René, Andi und Franz; Atzelsdorf |
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00:45:00
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9 km
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12 km/h
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bAUERNMARKT -RITZENDORF-HAD KIRCHENWALD |
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03:00:00
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57 km
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19 km/h
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G-TGM-Seebarn |
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01:15:00
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7 km
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5.6 km/h
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Hautzendorf-G |
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01:15:00
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0 km
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Tantenturnen |
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00:35:00
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5 km
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8.6 km/h
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Streitdorf |
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02:30:00
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35 km
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14 km/h
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Michelberg über Goldenes Bründl |
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03:30:00
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47 km
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13.4 km/h
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Premantura und Pula - Singletrails in Land und Stadt |
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03:00:00
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30 km
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10 km/h
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zuerst RR, dabei Panne nach 1 Stde, dann 2 Stdn MTB (1 St... |
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03:30:00
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42 km
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12 km/h
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total MTB, verwachsene, tiefe Trails |
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03:30:00
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50 km
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14.3 km/h
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römische Ruinen |
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02:15:00
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41 km
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18.2 km/h
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Richtung Boban; nice, allein |
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03:15:00
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55 km
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16.9 km/h
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Boban |
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03:00:00
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46 km
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15.3 km/h
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Istra, gemischt 60% Asfalt |
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01:15:00
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0 km
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Tantenturnen |
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03:15:00
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41 km
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12.6 km/h
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Hart, Buschberg, Andi-René-Franz |
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01:15:00
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0 km
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Tantenturnen, hart |
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00:35:00
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4 km
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6.9 km/h
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Salzburg-Mayburgkai |
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