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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 35 100 % -
Zeit: 29.06 Std. 105 % /
Kilometer: 560.77 km 90 % \
Höhenmeter: 5579 m 114 % /
Kalorienverbrauch: 23541 kCal 101 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.84 Std.
Kilometer: 57.38 km
Höhenmeter: 392 m
Kalorienverbrauch: 2112 kCal

2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.65 Std.
Kilometer: 20.34 km
Höhenmeter: 195 m
Kalorienverbrauch: 451 kCal

2024

Trainingseinheiten: 131
Zeit: 114.49 Std.
Kilometer: 2304.71 km
Höhenmeter: 13802 m
Kalorienverbrauch: 93595 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3439
Zeit: 4498.56 Std.
Kilometer: 74320.52 km
Höhenmeter: 322385 m
Kalorienverbrauch: 3615575 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:06:16 11.03 km 10 km/h 140 bpm 320 W Laufen, Fitness
01:00:00 37.1 km 37.1 km/h 148 bpm 231 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:24:06 14.14 km 10.1 km/h 145 bpm 321 W Laufen, Fitness
01:05:07 11.03 km 10.2 km/h 142 bpm 322 W Laufen, Fitness
04:17:27 9.26 km 2.2 km/h 73 bpm   Wandern, GA
01:14:57 12.51 km 10 km/h 146 bpm 320 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:00:00 4.28 km 4.3 km/h 88 bpm   Wandern, GA
00:39:31 3.08 km 4.7 km/h 107 bpm   Wandern, GA
00:40:32 3.31 km 4.9 km/h 100 bpm   Wandern, GA
00:57:14 9.6 km 10.1 km/h 146 bpm 323 W Laufen, Ausdauertraining
01:00:10 36 km 35.9 km/h 148 bpm 224 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:00:00 36.32 km 36.3 km/h 151 bpm 234 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:15:11 45 km 35.9 km/h 142 bpm 210 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:46:24 6.98 km 4 km/h 85 bpm   Wandern, GA
01:00:30 36 km 35.7 km/h 144 bpm 223 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:50:35 4.62 km 5.5 km/h 104 bpm   Wandern, GA
01:00:40 36 km 35.6 km/h 141 bpm 205 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:11:00 43.3 km 36.6 km/h 142 bpm 218 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:12:00 42.2 km 35.2 km/h 142 bpm 205 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:13:19 3.86 km 3.2 km/h 94 bpm   Wandern, GA
00:55:30 32 km 34.6 km/h 150 bpm 228 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:00:00 35.3 km 35.3 km/h 140 bpm 215 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:01:13 3.5 km 3.4 km/h 99 bpm   Wandern, GA
01:00:00 35 km 35 km/h 142 bpm 225 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:43:45 25 km 34.3 km/h 143 bpm 211 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:22:08 0 km   126 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:14:01 25 km 20.3 km/h 135 bpm 230 W Zirkeltraining, Kraftausdauer
01:30:00 52.4 km 34.9 km/h 142 bpm 205 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:18:23 2.6 km 8.5 km/h 124 bpm 271 W Laufen kurz, GA
00:43:45 25 km 34.3 km/h 148 bpm 239 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:23:31 0 km   121 bpm   Boxsacktraining, Kraftausdauer
01:23:51 25 km 17.9 km/h 135 bpm 221 W Zirkeltraining, Kraftausdauer
00:48:40 3.71 km 4.6 km/h 109 bpm   Wandern, GA
01:11:45 42.2 km 35.3 km/h 152 bpm 221 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:31:01 15.6 km 10.3 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:08:50 40 km 34.9 km/h 135 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:51:32 8.78 km 10.2 km/h 146 bpm   Laufen, Fitness
00:39:29 0 km   97 bpm   Zirkeltraining, Kraftausdauer
00:51:14 8.51 km 10 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
01:12:00 15 km 12.5 km/h 120 bpm 226 W Zirkeltraining, Kraftausdauer