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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 142 % /
Zeit: 28.60 Std. 122 % /
Kilometer: 559.63 km 88 % \
Höhenmeter: 5545 m 155 % /
Kalorienverbrauch: 23520 kCal 112 % /

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 4.48 Std.
Kilometer: 84.24 km
Höhenmeter: 940 m
Kalorienverbrauch: 3639 kCal

2024

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 19.78 Std.
Kilometer: 358.08 km
Höhenmeter: 3629 m
Kalorienverbrauch: 15541 kCal

2024

Trainingseinheiten: 114
Zeit: 98.56 Std.
Kilometer: 2001.75 km
Höhenmeter: 10819 m
Kalorienverbrauch: 81499 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3422
Zeit: 4482.63 Std.
Kilometer: 74017.56 km
Höhenmeter: 319402 m
Kalorienverbrauch: 3603479 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:36:46 21.1 km 34.4 km/h 158 bpm 215 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:25:20 14.52 km 10.2 km/h 148 bpm 324 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:21:09 0 km   135 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:00:00 34.4 km 34.4 km/h 141 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:22:12 0 km   116 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:20:51 2.78 km 2 km/h 87 bpm   Wandern, GA
01:05:15 11.2 km 10.3 km/h 147 bpm 324 W Laufen, Ausdauertraining
00:33:05 0 km   109 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:16:01 0 km   126 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:44:01 0 km   118 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:25:01 14.45 km 10.2 km/h 144 bpm 320 W Laufen, Fitness
01:31:17 0 km   121 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:09:05 11.72 km 10.2 km/h 147 bpm 314 W Laufen, Ausdauertraining
00:48:23 0 km   108 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:45:21 0 km   113 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:22:19 14.09 km 10.3 km/h 154 bpm 324 W Laufen, Ausdauertraining
01:20:01 0 km   138 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:48:31 0 km   110 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:51:43 8.69 km 10.1 km/h 147 bpm 318 W Laufen, Ausdauertraining
00:47:31 0 km   110 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:14:23 12.68 km 10.2 km/h 152 bpm 323 W Laufen, Ausdauertraining
00:44:12 0 km   114 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:46:20 18.1 km 10.2 km/h 149 bpm 322 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:41:01 0 km   115 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:50:35 3.9 km 4.6 km/h 82 bpm   Wandern, GA
01:13:38 12.52 km 10.2 km/h 149 bpm 319 W Laufen, Ausdauertraining
01:28:00 0 km   117 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:51:00 19.15 km 10.4 km/h 148 bpm 327 W Laufen, Ausdauertraining
01:01:01 0 km   112 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:43:45 0 km   115 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:59:02 10.3 km 10.5 km/h 145 bpm 329 W Laufen, Fitness
01:15:40 0 km   107 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:19:54 13.75 km 10.3 km/h 148 bpm 323 W Laufen, Ausdauertraining
00:47:53 0 km   123 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:54:04 9.15 km 10.2 km/h 149 bpm 316 W Laufen, Ausdauertraining
00:40:00 0 km   120 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:56:07 10.07 km 10.7 km/h 152 bpm 338 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:02:26 0 km   112 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:39:58 17.1 km 10.2 km/h 146 bpm 325 W Laufen, Ausdauertraining
01:00:55 4.99 km 4.9 km/h 72 bpm   Wandern, GA