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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 91 % \
Zeit: 27.45 Std. 95 % \
Kilometer: 467.71 km 83 % \
Höhenmeter: 4894 m 88 % \
Kalorienverbrauch: 21026 kCal 89 % \

KW 20, 2024

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 3.51 Std.
Kilometer: 53.51 km
Höhenmeter: 877 m
Kalorienverbrauch: 2531 kCal

2024

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 13.90 Std.
Kilometer: 188.33 km
Höhenmeter: 2132 m
Kalorienverbrauch: 9831 kCal

2024

Trainingseinheiten: 149
Zeit: 127.74 Std.
Kilometer: 2472.7 km
Höhenmeter: 15739 m
Kalorienverbrauch: 102975 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3457
Zeit: 4511.81 Std.
Kilometer: 74488.51 km
Höhenmeter: 324322 m
Kalorienverbrauch: 3624955 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:00:00 6.8 km 3.4 km/h     Wandern, GA
01:10:36 11.3 km 9.6 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
03:27:03 10.99 km 3.2 km/h     Wandern, GA
01:10:53 11 km 9.3 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
04:11:02 14.51 km 3.5 km/h     Wandern, GA
02:15:28 8.16 km 3.6 km/h     Wandern, GA
02:19:04 9.51 km 4.1 km/h     Wandern, GA
00:55:21 4.49 km 4.9 km/h     Wandern, GA
03:54:57 7.94 km 1.8 km/h     Wandern, GA
03:53:57 11.11 km 2.8 km/h     Wandern, GA
02:59:44 10.97 km 3.7 km/h 110 bpm   Wandern, GA
01:03:05 10.48 km 9.5 km/h 147 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:58:42 4.73 km 2.4 km/h     Wandern, GA
04:25:35 12.57 km 2.8 km/h     Wandern, GA
03:11:46 7.12 km 2.2 km/h     Wandern, GA
02:46:07 13.01 km 4.7 km/h     Wandern, GA
03:41:36 14.47 km 3.9 km/h     Wandern, GA
01:11:58 4.76 km 4 km/h     Wandern, GA
02:00:46 4.73 km 2.4 km/h     Wandern, GA
04:51:53 13.91 km 2.9 km/h     Wandern, GA
02:56:17 7.37 km 2.5 km/h     Wandern, GA
01:39:34 8.78 km 5.3 km/h     Wandern, GA
01:29:01 10 km 6.7 km/h 114 bpm   Lio-Running, GA
01:00:00 5.9 km 5.9 km/h     Wandern, GA
01:09:22 40 km 34.6 km/h 140 bpm 221 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:53:00 15.8 km 17.9 km/h 117 bpm   Mountainbike, GA
01:30:22 12 km 8 km/h 124 bpm   Lio-Running, GA
01:37:31 11.41 km 6.9 km/h 109 bpm   Lio-Running, GA
01:10:16 12.5 km 10.3 km/h 146 bpm   Lio-Running, Steigerung >146 Puls
00:13:05 0 km   112 bpm   Power Plate, Krafttraining
01:10:31 11.8 km 9.9 km/h 143 bpm   Lio-Running, Fitness
01:00:20 35 km 34.8 km/h 135 bpm 207 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:21:00 11.86 km 8.8 km/h 127 bpm   Lio-Running, GA
00:42:11 25 km 35.6 km/h 145 bpm 248 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:10:10 0 km   97 bpm   Power Plate, Krafttraining
01:11:58 12.3 km 10.3 km/h 138 bpm   Lio-Running, Ausdauertraining
04:31:45 22 km 4.9 km/h 93 bpm   Mountainbike, GA
01:25:03 14 km 9.9 km/h 145 bpm   Lio-Running, Ausdauertraining
01:22:49 7.53 km 5.5 km/h     Wandern, GA
01:27:42 11.32 km 7.6 km/h 121 bpm   Lio-Running, GA