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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 36 138 % /
Zeit: 28.10 Std. 119 % /
Kilometer: 556.8 km 87 % \
Höhenmeter: 5521 m 155 % /
Kalorienverbrauch: 23258 kCal 110 % /

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 3.98 Std.
Kilometer: 81.41 km
Höhenmeter: 916 m
Kalorienverbrauch: 3377 kCal

2024

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 19.28 Std.
Kilometer: 355.25 km
Höhenmeter: 3605 m
Kalorienverbrauch: 15279 kCal

2024

Trainingseinheiten: 113
Zeit: 98.06 Std.
Kilometer: 1998.92 km
Höhenmeter: 10795 m
Kalorienverbrauch: 81237 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3421
Zeit: 4482.13 Std.
Kilometer: 74014.73 km
Höhenmeter: 319378 m
Kalorienverbrauch: 3603217 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:26:41 24.32 km 16.8 km/h 101 bpm   Mountainbike, GA
00:21:06 0 km   98 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
00:17:01 0 km   94 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
00:17:12 0 km   96 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
00:20:05 0 km   94 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
01:00:45 36 km 35.6 km/h 146 bpm 194 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:20:45 0 km   90 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
00:23:31 0 km   102 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
00:18:31 0 km   94 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
00:17:01 0 km   89 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
01:00:19 4.17 km 2.6 km/h 80 bpm   Wandern, GA
01:15:30 16.29 km 12.9 km/h 88 bpm   Mountainbike, GA
00:15:10 0 km   93 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
02:00:46 7.51 km 3.7 km/h 77 bpm   Wandern, GA
00:18:01 0 km   94 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
00:17:35 0 km   98 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
00:17:29 0 km   104 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
00:55:14 9.63 km 10.5 km/h 154 bpm 333 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:17:02 0 km   91 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
01:28:01 24.99 km 17 km/h 90 bpm   Mountainbike, GA
00:16:33 0 km   98 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
01:17:51 4.06 km 3.1 km/h 101 bpm   Wandern, GA
00:51:01 9.22 km 10.9 km/h 154 bpm 343 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:17:10 0 km   98 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
00:17:41 0 km   111 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
00:51:10 8.57 km 10 km/h 149 bpm 319 W Laufen, Ausdauertraining
00:17:43 0 km   98 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
01:09:05 15.67 km 13.6 km/h 88 bpm   Mountainbike, GA
01:04:57 11.03 km 10.2 km/h 149 bpm 323 W Laufen, Ausdauertraining
00:35:38 9.34 km 15.7 km/h 110 bpm   Mountainbike, GA
00:55:49 10.02 km 10.8 km/h 159 bpm 343 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:54:21 8.75 km 9.7 km/h 151 bpm 312 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:15:21 2.38 km 9.3 km/h 134 bpm 285 W Laufen kurz, Fitness
01:40:00 7.5 km 4.5 km/h     Wandern, GA
00:58:34 10.19 km 10.4 km/h 145 bpm 332 W Laufen, Ausdauertraining
01:08:10 40 km 35.2 km/h 132 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:29:02 15.23 km 10.3 km/h 138 bpm 323 W Laufen, Fitness
01:03:03 36.5 km 34.7 km/h 134 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:04:28 11.41 km 10.6 km/h 148 bpm 339 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:44:18 3.44 km 4.7 km/h 89 bpm   Wandern, GA