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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 85 % \
Zeit: 19.60 Std. 69 % \
Kilometer: 127.40 km 58 % \
Höhenmeter: 1428 m 104 % /
Kalorienverbrauch: 8816 kCal 77 % \

KW 47, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.01 Std.
Kilometer: 9.05 km
Höhenmeter: 93 m
Kalorienverbrauch: 754 kCal

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 15.69 Std.
Kilometer: 113.31 km
Höhenmeter: 1123 m
Kalorienverbrauch: 6714 kCal

2017

Trainingseinheiten: 291
Zeit: 314.70 Std.
Kilometer: 2906.94 km
Höhenmeter: 45531 m
Kalorienverbrauch: 140992 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3133
Zeit: 2941.81 Std.
Kilometer: 28251.41 km
Höhenmeter: 459902 m
Kalorienverbrauch: 1160492 kCal

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Trainingstagebuch von schniefus Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:55:56 9.05 km 9.7 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:05:00       Fitness, Krafttraining
01:24:50 11.83 km 9.4 km/h 157 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:52:56 1.02 km 4.1 km/h 88 bpm Fitness, Krafttraining
00:44:25 7.02 km 9.5 km/h 153 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:37:58 6.01 km 9.5 km/h 149 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:32:11 5.02 km 9.4 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:00:00       Hausarbeit
00:42:17 0.57 km 3.2 km/h 102 bpm Kiten (Land), Allgemeine Athletik
03:12:05 48.04 km 14.6 km/h 149 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
02:34:41 24.75 km 13.2 km/h 91 bpm Longboarden, Allgemeine Athletik
03:54:49 14.09 km 3.6 km/h   Wandern, Ausdauertraining
01:58:42 31.93 km 15.6 km/h 121 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:55:00 17.38 km 18.5 km/h 134 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:33:43 12.72 km 22.0 km/h 129 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:59:11 17.52 km 17.4 km/h 125 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:35:06 12.79 km 21.5 km/h 130 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
02:39:35 12.42 km 6.9 km/h 124 bpm Windsurfen, Allgemeine Athletik
02:48:22 14.92 km 7.5 km/h 137 bpm Windsurfen, Allgemeine Athletik
01:05:19 7.29 km 9.8 km/h 132 bpm Windsurfen, Allgemeine Athletik
01:23:55 8.46 km 9.3 km/h 136 bpm Windsurfen, Allgemeine Athletik
02:41:23 20.57 km 10.8 km/h   Windsurfen, Allgemeine Athletik
02:50:13 20.16 km 10.6 km/h   Windsurfen, Allgemeine Athletik
04:09:45 7.28 km 2.3 km/h   Windsurfen, Allgemeine Athletik
02:45:17 21.39 km 15.3 km/h 137 bpm Windsurfen, Allgemeine Athletik
02:48:52 11.68 km 7.0 km/h 121 bpm Windsurfen, Allgemeine Athletik
00:56:14 17.41 km 18.2 km/h 130 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:31:15 12.70 km 23.5 km/h 119 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:54:30 17.35 km 18.8 km/h 145 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:30:14 12.52 km 24.2 km/h 143 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:35:08 11.15 km 18.5 km/h 138 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:30:20 12.72 km 24.4 km/h 146 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:53:57 17.38 km 18.8 km/h 129 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:32:10 12.97 km 23.2 km/h 133 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:20:28 4.70 km 13.5 km/h   Fahrrad , Ausdauertraining
00:14:32 4.69 km 19.2 km/h   Fahrrad , Ausdauertraining
00:53:46 17.50 km 19.2 km/h 139 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:31:10 12.69 km 23.8 km/h 131 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:40:46 12.83 km 18.2 km/h 136 bpm Fahrrad , Ausdauertraining
00:28:59 12.72 km 25.4 km/h 131 bpm Fahrrad , Ausdauertraining