Trainingstagebuch von hauptst
BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.
Kuhl ist auch Stepptanz!
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Watt
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Bemerkung |
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01:02:31
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10.82 km
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10.4 km/h
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locker & "lang" |
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00:19:02
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3.3 km
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10.4 km/h
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kurz & locker |
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00:36:37
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6.64 km
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10.9 km/h
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00:31:35
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5.1 km
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9.7 km/h
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ruhig |
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00:39:45
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7.08 km
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10.7 km/h
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locker-zügig (Vorfuß) |
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02:00:00
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26 km
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13 km/h
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lockere RadlTour mit HM |
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00:42:16
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7.69 km
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10.9 km/h
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zügig, locker gefühlt |
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01:23:50
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13.42 km
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9.6 km/h
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längerer Berglauf |
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00:33:59
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5.79 km
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10.2 km/h
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locker, Kombitraining R/L |
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00:18:43
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4.28 km
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13.8 km/h
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bergauf, Kombitraining R/L |
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00:46:07
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7.91 km
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10.3 km/h
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locker, windig, teils neue Strecke |
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02:20:00
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0 km
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Sonntagswandern zum Kehr |
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03:20:00
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35 km
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10.5 km/h
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leichtes Samstagsradln |
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00:41:19
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7.45 km
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10.8 km/h
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locker-zügig |
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00:30:18
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4.79 km
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9.5 km/h
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ruhiger Morgenlauf(VF) |
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01:08:00
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11.08 km
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9.8 km/h
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ruhiger *langer* Lauf |
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00:40:58
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7.08 km
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10.4 km/h
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zügig |
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01:32:00
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22.76 km
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14.8 km/h
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gemütliches Radln |
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02:00:00
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0 km
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Baumschnitt |
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00:19:17
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3.26 km
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10.2 km/h
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locker & kurz |
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00:24:06
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4 km
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10 km/h
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lockerer Lauf im Kombitraining RLR |
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01:00:31
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9.8 km
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9.7 km/h
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Feierabendlauf mit HM |
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00:45:00
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3.4 km
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4.5 km/h
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Abendspaziergang |
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00:48:23
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8.15 km
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10.1 km/h
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locker |
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01:45:00
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9 km
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5.1 km/h
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Wandern zum Kehr |
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00:38:00
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6.6 km
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10.4 km/h
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zügiger WallLauf |
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01:00:00
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0 km
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KiesseeSpaziergang |
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00:42:00
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5.6 km
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8 km/h
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zügiger Morgenlauf |
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01:10:00
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9 km
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7.7 km/h
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langsam, mit HM |
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00:32:00
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5.6 km
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10.5 km/h
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zügig |
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01:20:00
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0 km
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spaz. |
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00:55:00
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8 km
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8.7 km/h
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langsam |
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01:00:00
|
0 km
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Spaz. |
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00:35:00
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4 km
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6.9 km/h
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laangsamer Vorfußlauf |
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01:00:00
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0 km
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RadlTour |
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00:50:00
|
0 km
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RadlTour |
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01:30:00
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0 km
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Tap im Kaz |
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02:00:00
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0 km
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Baumschnitt |
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01:30:00
|
0 km
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irish: Gala-; NdK- Choreo |
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00:56:00
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10.2 km
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10.9 km/h
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locker-zügig |