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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:02:31 10.82 km 10.4 km/h     locker & "lang"
00:19:02 3.3 km 10.4 km/h     kurz & locker
00:36:37 6.64 km 10.9 km/h      
00:31:35 5.1 km 9.7 km/h     ruhig
00:39:45 7.08 km 10.7 km/h     locker-zügig (Vorfuß)
02:00:00 26 km 13 km/h     lockere RadlTour mit HM
00:42:16 7.69 km 10.9 km/h     zügig, locker gefühlt
01:23:50 13.42 km 9.6 km/h     längerer Berglauf
00:33:59 5.79 km 10.2 km/h     locker, Kombitraining R/L
00:18:43 4.28 km 13.8 km/h     bergauf, Kombitraining R/L
00:46:07 7.91 km 10.3 km/h     locker, windig, teils neue Strecke
02:20:00 0 km       Sonntagswandern zum Kehr
03:20:00 35 km 10.5 km/h     leichtes Samstagsradln
00:41:19 7.45 km 10.8 km/h     locker-zügig
00:30:18 4.79 km 9.5 km/h     ruhiger Morgenlauf(VF)
01:08:00 11.08 km 9.8 km/h     ruhiger *langer* Lauf
00:40:58 7.08 km 10.4 km/h     zügig
01:32:00 22.76 km 14.8 km/h     gemütliches Radln
02:00:00 0 km       Baumschnitt
00:19:17 3.26 km 10.2 km/h     locker & kurz
00:24:06 4 km 10 km/h     lockerer Lauf im Kombitraining RLR
01:00:31 9.8 km 9.7 km/h     Feierabendlauf mit HM
00:45:00 3.4 km 4.5 km/h     Abendspaziergang
00:48:23 8.15 km 10.1 km/h     locker
01:45:00 9 km 5.1 km/h     Wandern zum Kehr
00:38:00 6.6 km 10.4 km/h     zügiger WallLauf
01:00:00 0 km       KiesseeSpaziergang
00:42:00 5.6 km 8 km/h     zügiger Morgenlauf
01:10:00 9 km 7.7 km/h     langsam, mit HM
00:32:00 5.6 km 10.5 km/h     zügig
01:20:00 0 km       spaz.
00:55:00 8 km 8.7 km/h     langsam
01:00:00 0 km       Spaz.
00:35:00 4 km 6.9 km/h     laangsamer Vorfußlauf
01:00:00 0 km       RadlTour
00:50:00 0 km       RadlTour
01:30:00 0 km       Tap im Kaz
02:00:00 0 km       Baumschnitt
01:30:00 0 km       irish: Gala-; NdK- Choreo
00:56:00 10.2 km 10.9 km/h     locker-zügig