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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:45:00 0 km       Klimmzüge(ch-2-2-2:7x6)
00:55:00 18 km 19.6 km/h     RadlTour
00:20:00 0.5 km       Anschwimmen
01:00:00 16 km       gemütliches Sommerradln
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:30:11 4.6 km 9.1 km/h     langsame Feldrunde
00:54:15 8 km 8.8 km/h     Traillauf mit HM
00:57:30 16.4 km 17.1 km/h     Feierabendradln mit HM
01:19:38 12.37 km 9.3 km/h 131 bpm   berglauf
00:41:35 7.42 km 10.7 km/h     locker-zügig
00:50:00 0 km       TapOnTuesday
00:41:25 6.66 km 9.7 km/h     ruhig
01:36:04 11.71 km 7.4 km/h     7km locker; dann Gehen
00:45:30 9.66 km 12.9 km/h     nachmittagsradln, mit HM
01:37:55 20.27 km 14 km/h     gemütliches Rollen
01:04:12 10.56 km 9.9 km/h 131 bpm   lockerer berglauf
00:45:00 0 km       Klimmzüge(e-4-2-4;7x5)
01:55:00 0 km       TapOnTuesday
00:50:02 9.3 km 11.2 km/h     zügig
01:00:00 0 km       Tap im Kaz
01:00:00 0 km       Tanzstunde
01:27:31 22.2 km 16 km/h     gemütliches Sonntagsradln
00:45:00 0 km       Klimmzüge(1-0-1;52:9,13,9,12)
00:46:43 7.88 km 10.1 km/h     lockerer Sonnenlauf
01:04:24 10.88 km 10.1 km/h     locker mit HM
00:45:00 0 km       Klimmzüge(e-2-2-2;9x6)
00:52:33 8.09 km 9.2 km/h     langsam
00:45:00 0 km       TapOnTuesday
01:10:00 25 km 21.4 km/h     RadlTour
00:30:52 5.63 km 10.9 km/h     zügig
01:00:00 0 km       Tap im Kaz
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:45:00 0 km       Klimmzüge(4-2-4;6x5)
01:17:40 13.39 km 10.3 km/h     locker-zügig mit HM
00:35:00 0 km       Klimmzüge(51:9,12,9,9,12)
00:44:24 7.04 km 9.5 km/h     ruhig
01:14:27 12.76 km 10.3 km/h     zügiger Berglauf
00:45:00 0 km       Klimmzüge(m-2-2-2;8x6)
00:55:00 0 km       TapImKAZ
01:05:00 9.51 km 8.8 km/h     langsam mit HM