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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:55:25 9.2 km 10 km/h     ruhig, mit HM
00:51:18 12.01 km 14.1 km/h     lockeres Radln
01:15:20 13.09 km 10.4 km/h     locker & lang
01:00:00 0 km       TapImKaz
00:45:05 8.26 km 11 km/h     zügig
01:20:00 0 km       Tanz
00:51:40 18.49 km 21.6 km/h     lockeres Radln
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:53:20 8.9 km 10 km/h     locker
00:41:21 11.87 km 17.2 km/h     lockeres Radln in Kombi S/R/L
00:44:28 8.15 km 11 km/h     Tempolauf in Kombi S/R/L
00:22:00 0.7 km 1.9 km/h     B/K im Baggersee
00:33:00 10.45 km 19 km/h     lockeres Radln in Kombi (R/S/R)
00:21:42 0.82 km 2.3 km/h     Schwimmen B/K in Kombi (R/S/R)
00:42:59 6.72 km 9.4 km/h     langsam
01:15:00 0 km       TapImKaz
01:01:07 20.8 km 20.4 km/h     Radln in Kombi R/S/R
00:20:00 0.6 km 1.8 km/h     B/K im Baggersee
00:56:00 9.78 km 10.5 km/h     locker-zügig mit HM
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:33:56 5.6 km 10 km/h      
01:05:30 10.73 km 9.8 km/h     lockerer Berglauf
01:00:00 0 km       TapImKaz
00:45:00 0 km       Klimmzüge(59:11,15,10,10,13)
01:08:35 11.46 km 10 km/h     locker, später langsam
01:10:00 0 km       TapImKaz
00:53:06 18.44 km 20.9 km/h     ruhiges Rollen
01:17:15 12.14 km 9.4 km/h     ruhiger Sonnenlauf
00:45:00 0 km       Klimmzüge(100)
00:59:06 10.06 km 10.2 km/h     locker
00:41:18 6.92 km 10.1 km/h     locker, mit HM
00:45:00 0 km       Klimmzüge(w222:8x6)
00:30:08 4.75 km 9.5 km/h     ruhig
01:00:00 0 km       TapImKaz
00:44:28 8.05 km 10.9 km/h     zügig
01:15:00 0 km       TapImKaz
01:00:00 14 km       RadlTour
00:55:50 9.59 km 10.3 km/h     lockerer Waldlauf mit HM
01:00:00 0 km       Tanzstunde