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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 96 % \
Zeit: 21.40 Std. 62 % \
Kilometer: 92.32 km 43 % \
Höhenmeter: 614 m 67 % \

KW 25, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.30 Std.
Kilometer: 14.85 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 17.49 Std.
Kilometer: 78.22 km
Höhenmeter: 614 m

2017

Trainingseinheiten: 163
Zeit: 176.85 Std.
Kilometer: 778.63 km
Höhenmeter: 9196 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1437
Zeit: 1816.42 Std.
Kilometer: 8736.11 km
Höhenmeter: 90781 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:50:00       Muckibude
02:00:00       Village Dance
01:45:00       Rhythm- Timestep
01:00:00       Skiklub-Tanz
00:40:00 6.00 km 10.0 km/h   Laufband: Hügeltraining
01:30:00       Tap; Paddle- Choreo
00:45:00       Muckibude
01:30:00       Tap
00:44:00 10.00 km 13.6 km/h 163 bpm 2. Lauf der Crosslaufserie 2012 der LGG
01:00:00       Skiklub-Tanz
00:35:00 5.00 km   147 bpm Intervalltraining (Laufband)
01:30:00       TimeSteps, Bach, Paddle- Choreo
00:55:00       Muckibude
00:30:00 3.50 km 6.0 km/h   Walk2KAZ
00:50:00       Hometrainer
01:00:00       Tap & Pas des Deux
01:12:00        
02:00:00        
00:45:00       Muckibude
01:30:00       Generalprobe KAZ, Kultur & Kuchen
01:09:00 11.00 km   135 bpm Kehrrunde am letzten milden Tag in diesem Herbst
00:45:00       Muckibude
04:00:00       Paddle & Roll Workshop
03:00:00       Paddle & Roll Workshop
00:45:00       Intervalltraining (Laufband)
02:00:00       SNT- Parts, Tap- Technik
00:45:00       Muckibude
02:00:00       Tap, KKK- Programm
01:20:00 10.99 km     wunderschöne Herbstluft in Morgendämmerung
01:30:00       Tap, Paddles, Paddle-Choreo,
00:45:00       Muckibude inkl. 13min Laufband
01:30:00       Tap
00:44:42 10.00 km 13.4 km/h   1. Lauf der Crosslaufserie 2012 der LGG
02:00:00       Tap
01:30:00       Tap
00:45:00       Muckibude
00:42:00 8.60 km   142 bpm zügiger Dauerlauf
02:00:00       KAZ,Kultur&Kuchen Ablauf Technik
02:00:00       KAZ,Kultur&Kuchen Ablauf
00:40:00