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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:48:00 7.4 km 9.3 km/h     langsam
02:00:00 0 km       irish
00:20:00 3 km       Muckibude: - Einlaufen 20' - Zirkeltraining 20'
00:32:07 5.62 km 10.5 km/h     locker
01:16:30 25.18 km 19.7 km/h     locker, 2 Etappen
01:00:00 0 km       Tanzstunde: T: Autobahn C: Fan-Ausgang: Armwickler
00:51:53 8.84 km 10.2 km/h     ruhiger Nüchternlauf
00:30:02 5.21 km 10.4 km/h     locker-zügig
00:29:34 4.27 km 8.7 km/h     langsam mit HM
00:56:00 20.4 km 21.9 km/h     2x10km, locker
01:00:00 0 km       Kaz-Tap
01:00:00 0 km       Tanzstunde: Cha: alte Martinfigur, Körbchen
00:43:06 7.68 km 10.7 km/h     locker-zügig
02:15:00 0 km       Tanz
00:57:35 10.13 km 10.6 km/h     locker-zügig
01:50:00 0 km       Tap
00:46:00 8 km 10.4 km/h     locker-zügig
03:00:00 0 km       auf Fehmarn
01:30:00 1.2 km       in Kellenhusen
00:45:00 0 km       RadlTour Neustadt
04:00:00 30 km       RadlTour Dahme/Cissow
00:50:00 0.5 km       in Grömitz planschen
04:00:00 0 km       Wandern
02:00:00 8 km       Strandwandern
00:32:24 5.79 km 10.7 km/h     zügiger Nachmittagslauf
01:05:30 10.39 km 9.5 km/h     langsamer Herbstwaldlauf
02:00:00 0 km       Tanzparty
00:59:36 18.6 km 18.7 km/h     ruhige Radlrunde
00:30:00 4.2 km 8.4 km/h     langsames Läufchen
01:30:00 0 km       irish
00:43:00 7.4 km 10.3 km/h     locker im Regen
01:05:52 10.33 km 9.4 km/h     Feierabendlauf mit HM
01:30:00 0 km       Tap
01:00:00 0 km       Tanzstunde: PasoDoble
02:00:00 0 km       Tanzparty: Tango-Box
00:42:15 7.44 km 10.6 km/h     locker
01:00:00 0 km       Tanzstunde: Salsa (Folge)
01:10:00 1.5 km 1.3 km/h     K/B ; 50m bahn NOM
00:44:38 8.1 km 10.9 km/h     zügiger Feierabendlauf
00:53:44 8.28 km 9.5 km/h     lockerer Feierabendlauf