Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Es gibt etwas Neues!

Velo Hero bietet dieselben Trainingstagebuch-Funktionen wie Trainingstagebuch.org, hat aber viele Vorteile.

[Kostenlos bei Velo Hero registrieren]


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren



Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

Weitersagen

E-Mail

Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:44:52 6.69 km 8.9 km/h     laangsame Feldrunde
00:50:31 7.94 km 9.4 km/h 130 bpm   langsam, VF, mit HM
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:45:29 8.01 km 10.6 km/h     zügige Feldrunde, Gegenwind in 2.Hälfte
00:35:02 5.96 km 10.2 km/h     locker, VF
00:35:00 0 km       19 Klimmzüge(ch-1{11}1;4,4,4,3,4)
00:56:22 9.86 km 10.5 km/h 144 bpm   locker-zügig
00:45:00 0 km       35 Klimmzüge (5x7)
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:49:34 8.59 km 10.4 km/h 153 bpm   locker
00:45:00 0 km       46 Klimmzüge (8,11,8,8,11)
00:40:41 5.91 km 8.7 km/h 133 bpm   laangsam, schwere Beine
00:45:00 0 km       36 ChinUps (9x4)
01:29:02 29.11 km 19.9 km/h     lockeres Radln
01:50:39 29.65 km 17.4 km/h 120 bpm   Fahrtspiel im Wald
01:06:20 24.68 km 22.3 km/h 125 bpm   lockeres Radln
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:44:55 7.82 km 10.4 km/h 132 bpm   lockere Feldrunde
00:34:47 5.55 km 9.6 km/h 124 bpm   ruhig
00:44:20 7.46 km 10.1 km/h 133 bpm   Intervalle 6x{200/300}
01:04:50 10.39 km 9.6 km/h 126 bpm   langsame Feldrunde
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:29:44 4.59 km 9.3 km/h 123 bpm   langsam
00:44:24 8.11 km 11 km/h 142 bpm    
00:57:02 9.73 km 10.2 km/h 134 bpm   lockerer Berglauf
00:47:38 8.59 km 10.8 km/h     locker-zügig ums Feld
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:48:35 8.54 km 10.5 km/h 143 bpm   leicht zügig
00:36:56 6.07 km 9.9 km/h 131 bpm    
  6.6 km       Walking
  6.6 km       Walking
  6.6 km       Walking
  6.6 km       Walking
  6.6 km       Walking
01:00:00 0 km       Tanzstunde
04:02:12 24.2 km 6.9 km/h      
  6.6 km       Walking
  6.6 km       Walking
01:20:00 7.2 km 5.4 km/h      
03:08:14 20.5 km 6.5 km/h     Langlauf !!ins Büro!! und große Schleife zurück