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BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
00:50:00	1.1 km	1.3 km/h		K/B
00:27:24	3.91 km	8.6 km/h		laangsam
01:14:30	12.84 km	10.4 km/h	135 bpm	locker-zügig
00:31:02	5.29 km	10.2 km/h		ruhig (Kombi r-l-r)
00:39:00	13 km	20 km/h		ruhig (Kombi r-l-r)
00:42:00	7.5 km	10.7 km/h		locker-zügig
01:00:00	0 km			TapOnSunday
01:19:55	25.4 km	19.1 km/h		Göttinger Triathlon (0,4/20/5)
00:44:19	17.67 km	24.2 km/h		zügig
01:00:00	0 km			TapOnTuesday
00:43:35	7.85 km	10.8 km/h	139 bpm	locker mit 6 Steigerungen
01:30:00	0 km			TapOnSunday
00:42:00	1.05 km	1.4 km/h
02:00:00	0 km			Heckenschnitt
01:00:00	0 km			Tanz
00:46:06	8.05 km	10.5 km/h	132 bpm	Fahrtspiel mit HM
00:51:12	8.38 km	9.8 km/h	122 bpm	ruhig, 6 Steigerungen
01:00:00	0 km			TapOnTuesday
00:40:09	7.46 km	11.2 km/h		zügig, VF
01:02:12	10.29 km	9.9 km/h	130 bpm	Intervalle(5x400/300)
00:24:06	3.45 km	8.7 km/h		kurz&langsam
00:45:00	0 km			Rad-Tabata
01:00:00	0 km			TapOnTuesday
00:47:16	8.13 km	10.3 km/h	128 bpm	4 Intervalle am Berg
01:00:00	0 km			TapOnSunday
00:18:00	3 km	10 km/h		locker (Kombi R/L/R)
03:10:43	38.49 km	13.8 km/h	100 bpm	RadlnAmSonntag
00:41:01	1.13 km	1.7 km/h
00:35:47	5.25 km	8.8 km/h	125 bpm
00:49:33	8.63 km	10.4 km/h	138 bpm	lockere Feldrunde
01:35:13	34.87 km	22.4 km/h	113 bpm	locker/zügig
00:48:14	8.42 km	10.5 km/h	134 bpm	Fahrtspiel (im Kombitraining R/L)
00:38:37	10.93 km	17.1 km/h	122 bpm	Radln (Kombitraining R/L)
01:00:00	0 km			TuesdayTap
01:00:31	10.52 km	10.4 km/h	129 bpm	Fahrtspiel am Berg
01:00:00	0 km			TapOnSunday
00:50:59	8.2 km	9.7 km/h	118 bpm	ruhig
00:56:22	14.13 km	17.4 km/h		Relax-Radln
00:46:00	1.1 km	1.4 km/h
01:01:42	23.42 km	22.8 km/h	118 bpm	Radln nach langer Pause